为什么你比平常喝得更多后会爆发
最近工作压力很大。你疲惫不堪、压力很大，晚上很难放松。最近，您为了放松而喝了更多的酒，现在您注意到出现了更多的粉刺。发生什么事了？是压力、酒精还是其他原因？让我们探讨一下酒精和痤疮之间的联系。
了解痤疮
我们大多数人都非常了解痤疮——那些顽固的白头粉刺、黑头粉刺和粉刺。虽然生活习惯会让你更容易长痘，但遗传的作用更大。许多专家认为痤疮是一种炎症性皮肤病，当您的皮肤自然敏感时就会出现这种情况。
某些类型的痤疮，如囊肿性痤疮，与激素有关。其他因素（例如您护理皮肤的方式）不会导致痤疮，但会使痤疮更难以控制。例如，洗脸过多或过少都会导致粉刺。
研究表明，压力、饮食和酒精等饮料会使痤疮恶化，但它们并不是痤疮的病因。当发生三种情况时就会形成痤疮：
- 您的皮肤产生过多的油脂（皮脂）
- 毛囊被油脂和死皮细胞堵塞
- 细菌在堵塞的毛孔中大量繁殖
酒精会引起痤疮吗？
酒精不会直接导致痤疮或使其恶化。然而，它会以可能导致痘痘的方式影响您的身体。方法如下：
免疫系统减弱
酒精会抑制您的免疫系统，减少保护细胞，使您更容易受到感染。例如，痤疮丙酸杆菌可引起丘疹和囊肿发炎。饮酒导致的免疫反应减弱可能会增加感染的风险并使痤疮恶化。
荷尔蒙失衡
酒精会影响激素水平，提高雌激素和皮质醇（一种压力激素）。较高的皮质醇会导致体重增加、睡眠质量不佳和免疫系统较弱。荷尔蒙的增加也会刺激皮脂腺，产生更多的皮脂，堵塞毛孔并导致痘痘。
炎症加剧
酒精会促进炎症，尤其是因为您的身体像糖一样处理它。饮料中的含糖混合物会使炎症风险加倍。炎症性痤疮（如丘疹、脓疱和囊肿）可能会因此爆发。研究表明，随着时间的推移，低糖饮食有助于改善痤疮。
毒素过多
您的肝脏会清除体内的酒精等毒素。频繁饮酒会使肝脏超负荷，导致毒素积聚并通过皮肤排出，从而导致痘痘。酒精还会引起肝脏炎症并消耗抗氧化剂，增加氧化应激，从而加剧痤疮。
脱水
酒精是一种利尿剂，会让你失去更多的水分和盐分。脱水会影响皮肤平衡油脂和脱落死细胞的能力。研究表明，脱水可能会触发皮脂腺产生额外的油脂，从而导致更严重的痘痘。
不同的饮料如何影响您的皮肤
虽然酒精不会直接导致痤疮，但某些类型对皮肤的影响比其他类型更大：
- 黑酒（威士忌、苏格兰威士忌、白兰地）：同类物质含量高，会增加脱水、血糖和炎症。
- 清酒（杜松子酒、伏特加）：同类酒中含量较低，但大量饮酒仍会导致脱水和炎症。
- 混合饮料：通常含有糖浆或果汁，会导致血糖升高和皮肤脱水。
- 啤酒：含有糠醛，这是一种促进炎症和脱水的同源物。
- 葡萄酒：红葡萄酒和白葡萄酒含有单宁酸，会使皮肤脱水并增加炎症。
底线
酒精和痤疮之间没有直接联系，但酒精对免疫系统、激素、炎症、毒素和水合作用的影响可能会间接导致或恶化痤疮。如果您容易长粉刺，减少饮酒对您的皮肤和整体健康有益。让 Quiitemate 向您展示如何操作！
