Por que você está tendo um surto depois de beber mais do que o normal

O trabalho tem sido esmagador ultimamente. Você está exausto, estressado e lutando para relaxar à noite. Ultimamente, você tem bebido mais álcool para relaxar e agora está percebendo o aparecimento de mais espinhas. O que está acontecendo? É o estresse, o álcool ou outra coisa? Vamos explorar a ligação entre álcool e acne.

Compreendendo a acne

A maioria de nós conhece a acne muito bem - aquelas espinhas, cravos e espinhas teimosos. Embora os hábitos de vida possam torná-lo mais propenso a surtos, a genética desempenha um papel muito maior. Muitos especialistas consideram a acne uma doença inflamatória da pele que se desenvolve quando a pele é naturalmente suscetível.

Alguns tipos de acne, como a acne cística, estão ligados a hormônios. Outros fatores - como a forma como você cuida da pele - não causam acne, mas podem dificultar o controle. Por exemplo, lavar muito ou pouco o rosto pode causar espinhas.

A pesquisa mostra que o estresse, a dieta e bebidas como o álcool podem piorar a acne, mas não a causam. A acne se forma quando três coisas acontecem:

• Sua pele produz muito óleo (sebo)
• Os folículos capilares ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele
• As bactérias se multiplicam nos poros entupidos

O álcool pode causar acne?

O álcool não causa acne diretamente nem a piora. No entanto, afeta seu corpo de maneiras que podem levar a erupções. Veja como:

Sistema imunológico enfraquecido

O álcool pode suprimir o sistema imunológico, reduzindo as células protetoras e tornando-o mais vulnerável a infecções. Por exemplo, a bactéria Propionibacterium acnes pode causar espinhas e cistos inflamados. Uma resposta imunológica mais fraca ao beber pode aumentar o risco de infecção e piorar a acne.

Desequilíbrios hormonais

O álcool afeta os níveis hormonais, aumentando o estrogênio e o cortisol (um hormônio do estresse). Cortisol mais alto pode levar ao ganho de peso, sono insatisfatório e sistema imunológico mais fraco. O aumento dos hormônios também pode estimular as glândulas sebáceas, produzindo mais sebo que obstrui os poros e causa erupções.

Aumento da inflamação

O álcool promove inflamação, especialmente porque seu corpo o processa como o açúcar. Misturadores açucarados em bebidas podem duplicar o risco de inflamação. Como resultado, a acne inflamatória – como pápulas, pústulas e cistos – pode piorar. Estudos mostram que dietas com baixo teor de açúcar podem ajudar a melhorar a acne ao longo do tempo.

Excesso de Toxinas

Seu fígado remove toxinas como o álcool do seu corpo. Beber frequentemente pode sobrecarregar o fígado, fazendo com que as toxinas se acumulem e saiam pela pele, causando erupções. O álcool também causa inflamação do fígado e esgota os antioxidantes, aumentando o estresse oxidativo que piora a acne.

Desidratação

O álcool é um diurético, fazendo com que você perca mais líquidos e sal. A desidratação afeta a capacidade da pele de equilibrar a oleosidade e eliminar células mortas. A pesquisa sugere que a desidratação pode fazer com que as glândulas sebáceas produzam óleo extra, levando a erupções mais graves.

Como diferentes bebidas afetam sua pele

Embora nenhum álcool cause acne diretamente, alguns tipos afetam mais a pele do que outros:

• Licores escuros (uísque, uísque, conhaque): ricos em congêneres, que aumentam a desidratação, o açúcar no sangue e a inflamação.
• Licores claros (gin, vodka): Baixo teor de congêneres, mas beber muito ainda causa desidratação e inflamação.
• Bebidas mistas: geralmente contêm xaropes ou sucos açucarados que aumentam o açúcar no sangue e desidratam a pele.
• Cerveja: Contém furfural, um congênere que promove inflamação e desidratação.
• Vinho: Os vinhos tintos e brancos contêm taninos que podem desidratar a pele e aumentar a inflamação.

O resultado final

Não há ligação direta entre álcool e acne, mas os efeitos do álcool no sistema imunológico, nos hormônios, na inflamação, nas toxinas e na hidratação podem causar ou piorar indiretamente as erupções. Se você tem tendência à acne, reduzir o consumo de álcool pode beneficiar sua pele e sua saúde geral. Deixe a Quitemate mostrar como!