Pourquoi vous éclatez après avoir bu plus que d'habitude

Le travail a été écrasant ces derniers temps. Vous êtes épuisé, stressé et avez du mal à vous détendre le soir. Dernièrement, vous avez bu plus d’alcool pour vous détendre, et maintenant vous remarquez l’apparition de plus de boutons. Ce qui se passe? Est-ce le stress, l'alcool ou autre chose ? Explorons le lien entre l'alcool et l'acné.

Comprendre l'acné

La plupart d’entre nous ne connaissent que trop bien l’acné, ces points blancs, ces points noirs et ces boutons tenaces. Même si les habitudes de vie peuvent vous rendre plus sujet aux éruptions cutanées, la génétique joue un rôle bien plus important. De nombreux experts considèrent l’acné comme une affection cutanée inflammatoire qui se développe lorsque votre peau est naturellement sensible.

Certains types d’acné, comme l’acné kystique, sont liés aux hormones. D'autres facteurs, comme la façon dont vous prenez soin de votre peau, ne provoquent pas d'acné mais peuvent la rendre plus difficile à contrôler. Par exemple, se laver le visage trop ou pas assez peut entraîner l’apparition de boutons.

La recherche montre que le stress, l’alimentation et les boissons comme l’alcool peuvent aggraver l’acné, mais n’en sont pas la cause. L'acné se forme lorsque trois choses se produisent :

• Votre peau produit trop de sébum
• Les follicules pileux sont obstrués par du sébum et des cellules mortes de la peau
• Les bactéries se multiplient dans les pores obstrués

L'alcool peut-il causer de l'acné ?

L'alcool ne provoque pas directement l'acné et ne l'aggrave pas. Cependant, cela affecte votre corps d’une manière qui peut entraîner des éruptions cutanées. Voici comment procéder :

Système immunitaire affaibli

L'alcool peut affaiblir votre système immunitaire, réduire les cellules protectrices et vous rendre plus vulnérable aux infections. Par exemple, la bactérie Propionibacterium acids peut provoquer des boutons et des kystes enflammés. Une réponse immunitaire plus faible due à la consommation d’alcool peut augmenter votre risque d’infection et aggraver l’acné.

Déséquilibres hormonaux

L'alcool affecte les niveaux d'hormones, augmentant les œstrogènes et le cortisol (une hormone du stress). Un taux de cortisol plus élevé peut entraîner une prise de poids, un mauvais sommeil et un système immunitaire plus faible. Une augmentation des hormones peut également stimuler les glandes sébacées, produisant davantage de sébum qui obstrue les pores et provoque des éruptions cutanées.

Inflammation accrue

L’alcool favorise l’inflammation, d’autant plus que votre corps le traite comme le sucre. Les mélanges sucrés dans les boissons peuvent doubler le risque d'inflammation. En conséquence, une acné inflammatoire, comme des papules, des pustules et des kystes, peut éclater. Des études montrent que les régimes pauvres en sucre peuvent contribuer à améliorer l’acné au fil du temps.

Excès de toxines

Votre foie élimine les toxines comme l'alcool de votre corps. Boire fréquemment peut surcharger le foie, provoquant l’accumulation de toxines et leur sortie par la peau, entraînant des éruptions cutanées. L’alcool provoque également une inflammation du foie et épuise les antioxydants, augmentant ainsi le stress oxydatif qui aggrave l’acné.

Déshydratation

L'alcool est un diurétique qui vous fait perdre plus de liquides et de sel. La déshydratation affecte la capacité de votre peau à équilibrer les huiles et à éliminer les cellules mortes. La recherche suggère que la déshydratation peut inciter les glandes sébacées à produire davantage de sébum, entraînant des éruptions cutanées plus graves.

Comment différentes boissons affectent votre peau

Bien qu’aucun alcool ne provoque directement l’acné, certains types ont plus d’impact sur votre peau que d’autres :

• Liqueurs noires (whisky, scotch, brandy) : riches en congénères, qui augmentent la déshydratation, la glycémie et l'inflammation.
• Liqueurs claires (gin, vodka) : faibles en congénères, mais une consommation excessive provoque toujours une déshydratation et une inflammation.
• Boissons mélangées : contiennent souvent des sirops ou des jus sucrés qui augmentent la glycémie et déshydratent la peau.
• Bière : Contient du furfural, un congénère qui favorise l'inflammation et la déshydratation.
• Vin : Les vins rouges et blancs contiennent des tanins qui peuvent déshydrater la peau et augmenter l'inflammation.

L'essentiel

Il n'y a pas de lien direct entre l'alcool et l'acné, mais les effets de l'alcool sur votre système immunitaire, vos hormones, votre inflammation, vos toxines et votre hydratation peuvent indirectement provoquer ou aggraver des éruptions cutanées. Si vous êtes sujet à l'acné, réduire votre consommation d'alcool peut être bénéfique pour votre peau et votre santé en général. Laissez Quitemate vous montrer comment !