평소보다 술을 많이 마시고 헤어지는 이유

최근 일이 너무 과중해졌습니다. 당신은 지치고, 스트레스를 받고, 저녁에 휴식을 취하기 위해 애쓰고 있습니다. 최근에 당신은 긴장을 풀기 위해 더 많은 술을 마셨고, 이제는 더 많은 여드름이 나타나는 것을 발견했습니다. 무슨 일이야? 스트레스인가, 술인가, 아니면 다른 것인가? 알코올과 여드름의 연관성을 살펴보겠습니다.

여드름의 이해

우리 중 대부분은 여드름, 즉 완고한 화이트헤드, 블랙헤드, 여드름에 대해 너무 잘 알고 있습니다. 생활 습관 습관으로 인해 발진이 발생하기가 더 쉬워지지만 유전적 요인이 훨씬 더 큰 역할을 합니다. 많은 전문가들은 여드름을 피부가 자연적으로 민감할 때 발생하는 염증성 피부 질환으로 간주합니다.

낭포성 여드름과 같은 일부 유형의 여드름은 호르몬과 관련이 있습니다. 피부 관리 방법과 같은 다른 요인으로 인해 여드름이 발생하지는 않지만 통제하기가 더 어려워질 수 있습니다. 예를 들어, 세수를 너무 많이 하거나 너무 적게 하면 여드름이 생길 수 있습니다.

연구에 따르면 스트레스, 다이어트, 알코올과 같은 음료는 여드름을 악화시킬 수 있지만 원인은 아닙니다. 여드름은 세 가지 일이 발생할 때 형성됩니다.

• 피부에서 유분(피지)이 너무 많이 생성됩니다.
• 모낭이 기름과 각질로 막혀요
• 막힌 모공에 세균이 증식해

알코올이 여드름을 유발할 수 있나요?

알코올은 여드름을 직접적으로 유발하거나 악화시키지 않습니다. 그러나 이는 발진으로 이어질 수 있는 방식으로 신체에 영향을 미칩니다. 방법은 다음과 같습니다.

약화 된 면역 체계

알코올은 면역 체계를 억제하여 보호 세포를 감소시키고 감염에 더 취약하게 만듭니다. 예를 들어, 프로피오니박테리움 아크네스 박테리아는 염증성 여드름과 낭종을 유발할 수 있습니다. 음주로 인해 면역 반응이 약해지면 감염 위험이 증가하고 여드름이 악화될 수 있습니다.

호르몬 불균형

알코올은 호르몬 수치에 영향을 주어 에스트로겐과 코티솔(스트레스 호르몬)을 증가시킵니다. 코티솔이 높을수록 체중 증가, 수면 부족, 면역 체계 약화로 이어질 수 있습니다. 호르몬의 증가는 또한 기름샘을 자극하여 모공을 막고 발진을 일으키는 피지를 더 많이 생성할 수 있습니다.

염증 증가

알코올은 특히 신체가 설탕처럼 처리하기 때문에 염증을 촉진합니다. 음료에 설탕이 첨가된 믹서는 염증 위험을 두 배로 높일 수 있습니다. 결과적으로 구진, 농포, 낭종과 같은 염증성 여드름이 재발할 수 있습니다. 연구에 따르면 저당 다이어트는 시간이 지남에 따라 여드름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과도한 독소

간은 몸에서 알코올과 같은 독소를 제거합니다. 잦은 음주는 간에 과부하를 주어 독소가 축적되어 피부를 통해 배출되어 발진이 발생할 수 있습니다. 알코올은 또한 간 염증을 일으키고 항산화 물질을 고갈시켜 여드름을 악화시키는 산화 스트레스를 증가시킵니다.

탈수

알코올은 이뇨제이므로 더 많은 수분과 염분을 잃게 됩니다. 탈수는 유분 균형을 맞추고 죽은 세포를 제거하는 피부의 능력에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 탈수로 인해 기름샘이 여분의 기름을 생성하게 되어 더 심각한 발진이 발생할 수 있다고 합니다.

다양한 음료가 피부에 미치는 영향

알코올이 여드름을 직접적으로 유발하지는 않지만 일부 유형은 다른 유형보다 피부에 더 많은 영향을 미칩니다.

• 흑주(위스키, 스카치, 브랜디): 탈수, 혈당, 염증을 증가시키는 동질 물질이 많이 함유되어 있습니다.
• 맑은 주류(진, 보드카): 동질물질 함량은 낮지만, 과음하면 여전히 탈수와 염증을 유발합니다.
• 혼합 음료: 종종 혈당을 높이고 피부의 탈수를 유발하는 설탕 시럽이나 주스가 포함되어 있습니다.
• 맥주 : 염증과 탈수를 촉진하는 성분인 푸르푸랄이 함유되어 있습니다.
• 와인 : 레드와인과 화이트와인에는 피부의 수분을 탈수시키고 염증을 증가시킬 수 있는 탄닌이 함유되어 있습니다.

결론

알코올과 여드름 사이에는 직접적인 연관성은 없지만 알코올이 면역 체계, 호르몬, 염증, 독소 및 수분 공급에 미치는 영향은 간접적으로 발진을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 여드름이 나기 쉬운 경우 음주를 줄이면 피부와 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. Quitemate가 그 방법을 보여드리겠습니다!