在充满挑战的时期应对压力和酒精
从管理孩子的远程学习到面临失业或悲伤的亲人，过去几年无可否认地增加了我们许多人的压力水平。与此同时，酒精消费量也显着增加。
酒精使用量上升：数据显示什么
尽管疫情对饮酒习惯的全面影响仍在显现，但早期研究强调，自 2020 年 3 月以来，饮酒量急剧上升。《JAMA Network Open》发表的研究显示，从 2019 年到 2020 年，美国人的酒精摄入量增加了 14%。在女性中，这一增幅更为惊人，增加了 41%。此外，十分之一的女性报告了更多与饮酒相关的生活问题。
为什么我们喝得更多？
酒精可以使精神状态快速转变——从焦虑到放松，从悲伤到麻木，或从压力到平静。作为一种抑制剂，它会减慢中枢神经系统的速度，几乎立即带来放松的感觉。毫不奇怪，在一个充满压力、孤独和无聊的时期，我们中的许多人都会通过喝酒来应对。
如果您发现自己最近喝得更多，那么您并不孤单。认识到这种模式是做出改变的第一步。
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