Navegando pelo estresse e pelo álcool em tempos desafiadores

Desde gerir a aprendizagem à distância com crianças até enfrentar a perda de emprego ou o luto de entes queridos, os últimos anos aumentaram inegavelmente os níveis de stress para muitos de nós. Paralelamente, o consumo de álcool registou um aumento notável.

Aumento do uso de álcool: o que os dados mostram

Embora o impacto total da pandemia nos hábitos de consumo ainda esteja a emergir, os primeiros estudos destacam um aumento acentuado no consumo de álcool desde Março de 2020. Um estudo publicado na JAMA Network Open revelou que os americanos aumentaram o consumo de álcool em 14% entre 2019 e 2020. Entre as mulheres, o salto foi ainda mais impressionante – um aumento de 41%. Além disso, 1 em cada 10 mulheres relatou mais problemas de vida relacionados ao uso de álcool.

Por que estamos bebendo mais?

O álcool oferece uma rápida mudança no estado mental – de ansioso para relaxado, de triste para entorpecido, ou de estressado para calmo. Como depressor, desacelera o sistema nervoso central, proporcionando aquela sensação de relaxamento quase que instantaneamente. Não é nenhuma surpresa que durante um período marcado por estresse, solidão e tédio, muitos de nós tenhamos procurado uma bebida para lidar com a situação.

Se você tem bebido mais ultimamente, não está sozinho. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para fazer uma mudança.

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