Affrontare lo stress e l'alcol in tempi difficili

Dalla gestione dell’apprendimento a distanza con i bambini alla perdita del lavoro o al lutto dei propri cari, gli ultimi anni hanno innegabilmente aumentato i livelli di stress per molti di noi. Parallelamente, il consumo di alcol ha registrato un notevole aumento.

Aumento del consumo di alcol: cosa mostrano i dati

Mentre l’impatto completo della pandemia sulle abitudini di consumo di alcol sta ancora emergendo, i primi studi evidenziano un forte aumento del consumo di alcol a partire da marzo 2020. Una ricerca pubblicata su JAMA Network Open ha rivelato che gli americani hanno aumentato il consumo di alcol del 14% dal 2019 al 2020. Tra le donne, il salto è stato ancora più sorprendente: un aumento del 41%. Inoltre, 1 donna su 10 ha segnalato maggiori problemi di vita legati al consumo di alcol.

Perché beviamo di più?

L'alcol offre un rapido cambiamento nello stato mentale: da ansioso a rilassato, da triste a insensibile o da stressato a calmo. Come sedativo, rallenta il sistema nervoso centrale, trasmettendo quella sensazione rilassata quasi istantaneamente. Non sorprende che durante un periodo segnato da stress, solitudine e noia, molti di noi abbiano preso un drink per affrontare la situazione.

Se ti sei ritrovato a bere di più ultimamente, non sei solo. Riconoscere questo modello è il primo passo verso il cambiamento.

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