Kỷ niệm Ngày tưởng niệm tỉnh táo: 6 lời khuyên cho một ngày cuối tuần không rượu

Cuối tuần của Ngày Tưởng niệm đang đến gần—thời điểm để tôn vinh những người đã phục vụ và hy sinh cho đất nước chúng ta. Thật không may, giống như nhiều ngày lễ liên bang, nó cũng gắn liền với việc uống nhiều rượu. Nếu bạn tỉnh táo, tò mò tỉnh táo hoặc cắt giảm rượu, những ngày nghỉ cuối tuần có thể cảm thấy khó khăn. Thêm thời gian rảnh rỗi và các sự kiện xã hội thường xoay quanh việc uống rượu. Vậy làm sao bạn có thể ăn mừng mà không có rượu? Nhóm không uống rượu tại Quietmate đã đưa ra những ý tưởng hữu ích sau:

1. Hãy nhớ: Không phải lúc nào bạn cũng cần rượu để ăn mừng

Khi sự nghi ngờ xuất hiện, hãy nhắc nhở bản thân rằng đã có lúc rượu không phải là một phần trong lễ kỷ niệm của bạn. Hãy nghĩ lại những bữa tiệc sinh nhật thời thơ ấu—trọng tâm của bạn là bánh ngọt, bạn bè và niềm vui! Lúc đó bạn không cần rượu và bây giờ bạn cũng không cần nó.

2. Bắt đầu một truyền thống mới

Thoát khỏi thói quen kỳ nghỉ thông thường của bạn. Hãy tận dụng thời gian cuối tuần dài để khám phá một thành phố mới, chơi bowling, xem phim hoặc ghé thăm công viên giải trí, bảo tàng hoặc triển lãm nghệ thuật. Một khung cảnh trong lành có thể mang lại sự phấn khích và giúp bạn tạo ra những kỷ niệm mới mà không cần rượu.

3. Lập kế hoạch với những người bạn không uống rượu của bạn

Kết nối với những người bạn bạn đã gặp trên hành trình cai rượu của mình—họ có thể đang vượt qua những thử thách tương tự. Tổ chức một bữa tiệc với đồ uống và trò chơi không cồn hoặc kiểm tra diễn đàn cộng đồng và phương tiện truyền thông xã hội để biết các sự kiện thân thiện với người tỉnh táo ở địa phương.

4. Đừng nản lòng vì sự lúng túng ban đầu

Nhiều lễ kỷ niệm không có rượu lúc đầu cảm thấy khó xử. Sau nhiều năm gắn niềm vui với việc uống rượu, cần có thời gian để điều chỉnh. Sự lúng túng không có nghĩa là bạn đang làm sai điều gì - đó là một phần của quá trình trưởng thành. Hãy tử tế với bản thân và về sớm nếu bạn không thấy thích thú.

5. Mang theo đồ uống không chứa rượu của riêng bạn (BYOBFB)

Không uống rượu không có nghĩa là bạn nghiện nước hoặc soda. Hãy sáng tạo với các loại mocktail hoặc thử các tùy chọn làm sẵn như:

• Nước CBD lấp lánh trong ngày
• Tinh thần NA chứng minh nghi lễ
• Công ty bia thể thao
• Thuốc tiên tò mò!

6. Tham gia cuộc họp hoặc hội thảo của Quietmate

Chúng tôi ở đây vì bạn suốt cả cuối tuần! Tất cả các cuộc họp của Quietmate sẽ diễn ra như dự kiến ​​trong kỳ nghỉ lễ. Nếu bạn cảm thấy bị cô lập hoặc cần hỗ trợ thêm, hãy tham gia một (hoặc một số) cuộc họp cộng đồng trực tuyến của chúng tôi. Bạn mới sử dụng Quietmate? Tìm các cuộc họp trong tab KHÁM PHÁ trên trang chính của ứng dụng.