Comemore o Memorial Day Sóbrio: 6 dicas para um fim de semana sem álcool

O fim de semana do Memorial Day está se aproximando – um momento para homenagear aqueles que serviram e se sacrificaram por nosso país. Infelizmente, como muitos feriados federais, também foi associado ao consumo excessivo de álcool. Se você está sóbrio, curioso ou reduzindo o consumo de álcool, os fins de semana de feriado podem ser desafiadores. O tempo livre extra e os eventos sociais geralmente giram em torno da bebida. Então, como você pode comemorar sem álcool? A equipe sem álcool da Quitemate reuniu estas ideias úteis:

1. Lembre-se: você nem sempre precisava de álcool para comemorar

Quando a dúvida surgir, lembre-se de que houve um tempo em que o álcool não fazia parte de suas comemorações. Pense nas festas de aniversário de infância – seu foco estava no bolo, nos amigos e na diversão! Você não precisava de álcool naquela época e não precisa dele agora.

2. Comece uma nova tradição

Saia da sua rotina habitual de férias. Aproveite o fim de semana prolongado para explorar uma nova cidade, jogar boliche, assistir a um filme ou visitar um parque de diversões, museu ou exposição de arte. Um ambiente novo pode trazer emoção e ajudá-lo a criar novas memórias sem álcool.

3. Faça planos com seus amigos sem álcool

Conecte-se com amigos que você conheceu em sua jornada sóbria – eles provavelmente estão enfrentando desafios semelhantes. Organize uma festa com bebidas não alcoólicas e jogos ou verifique o fórum da comunidade Quitemate e as mídias sociais para eventos locais para sóbrios.

4. Não desanime pelo constrangimento inicial

Muitas celebrações sem álcool parecem estranhas no início. Depois de anos associando diversão à bebida, leva tempo para se ajustar. Constrangimento não significa que você esteja fazendo algo errado – faz parte do processo de crescimento. Seja gentil consigo mesmo e saia mais cedo se não estiver se divertindo.

5. Traga sua própria bebida sem álcool (BYOBFB)

Não beber álcool não significa que você está preso à água ou ao refrigerante. Seja criativo com mocktails ou experimente opções prontas como:

• Passeio de um dia com água com gás CBD
• Espíritos de NA à Prova de Ritual
• Atlética Brewing Co.
• Elixires curiosos!

6. Participe de uma reunião ou workshop do Quitemate

Estamos aqui para você durante todo o fim de semana! Todas as reuniões do Quitemate acontecerão conforme programado durante o feriado. Se você se sentir isolado ou precisar de apoio extra, participe de uma (ou várias) de nossas reuniões comunitárias online. Novo no Quitemate? Encontre reuniões na aba DESCOBRIR na página principal do aplicativo.