Znalezienie wsparcia: Spotkania AA w Ottawie
Jeśli chcesz zmienić swój stosunek do alkoholu, Anonimowi Alkoholicy (AA) oferują wspierającą społeczność i jasną drogę naprzód. W Ottawie spotkania AA odbywają się w centrum miasta, na przedmieściach i w Internecie, co ułatwia uzyskanie potrzebnej pomocy.
Kim są anonimowi alkoholicy?
Anonimowi Alkoholicy to ogólnoświatowa wspólnota ludzi, którzy wspierają się nawzajem w utrzymaniu trzeźwości. Program opiera się na 12 Krokach, które prowadzą członków przez proces zdrowienia.
12 kroków AA
- Przyznanie się do bezsilności wobec alkoholu
- Wiara w siłę wyższą może pomóc
- Decydując się powierzyć swoje życie tej mocy
- Dokonywanie osobistego rachunku moralnego
- Przyznanie się do błędów z przeszłości
- Bądź gotowy, aby pozwolić, aby siła wyższa naprawiła Twoje niedociągnięcia
- Pokornie proszę o usunięcie tych braków
- Sporządzanie listy osób, które skrzywdziłeś
- Zadośćuczynienie tym ludziom
- Kontynuacja inwentaryzacji osobistej
- Szukasz głębszego duchowego połączenia
- Pomaganie innym i codzienne praktykowanie tych zasad
Spotkania AA w Ottawie
W Ottawie jest wiele spotkań AA do wyboru. Oto kilka opcji:
City Center Meetings
- Grupa niedzielnych poranków w Ottawie: 251 Bank Street, w niedziele o 10:00
- Grupa dyskusyjna Downtown: 50 Laurier Avenue East, środy o 19:00
- Grupa Nadziei i Uzdrawiania: 123 Main Street, w piątki o 20:00
Suburban Meetings
- Grupa Kanata Serenity: 110 McCurdy Drive, we wtorki o 19:30
- Grupa początkująca Nepean: 60 Waller Street, poniedziałki o 18:00
- Grupa Orleans Unity: 2205 Arch Street, w czwartki o 19:00
Virtual Meetings
- Grupa Ottawa Online: Codzienne spotkania o różnych porach
- Grupa wirtualna Glebe: w soboty o 10:00 na platformie Zoom
Jak AA pomaga Ci się zmienić
Spotkania AA wspierają powrót do zdrowia na kilka ważnych sposobów:
- Zapewnienie wspierającej społeczności
- Oferując ustrukturyzowany program i odpowiedzialność
- Udzielanie wsparcia emocjonalnego i psychologicznego
- Dzielenie się praktycznymi radami i strategiami
- Zapewnienie zachęty poprzez historie sukcesu
Twoje pierwsze spotkanie AA
Denerwujesz się przed pierwszym spotkaniem? Oto, czego się spodziewać:
- Przyjazna atmosfera, bez oceniania
- Udostępnianie jest opcjonalne — możesz po prostu słuchać
- Ścisła poufność
- Zróżnicowana grupa ludzi
- Przydatna literatura i zasoby
Znalezienie odpowiedniego spotkania
Aby znaleźć spotkanie, które Ci odpowiada:
- Wybierz godzinę, która pasuje do Twojego harmonogramu
- Wypróbuj różne formaty spotkań
- Wybierz miejsce, w którym czujesz się komfortowo
- Odwiedź kilka różnych grup
- Aktualne wykazy można znaleźć na stronie internetowej AA Ottawa Intergroup
Pozostań zaangażowany
Powrót do zdrowia wymaga zaangażowania. Oto kilka wskazówek:
- Wyznaczaj realistyczne cele
- Zbuduj sieć wsparcia
- Ćwicz dbanie o siebie
- Bądź aktywny w programie
Często zadawane pytania
- Jaki jest główny cel AA? Oferowanie wsparcia i społeczności osobom pracującym na rzecz trzeźwości.
- Czy spotkania są bezpłatne? Tak, chociaż akceptowane są dobrowolne datki.
- Czy muszę się rejestrować? Nie, po prostu się pokaż.
- Czy mogę kogoś ze sobą zabrać? Na spotkaniach otwartych tak. Spotkania zamknięte są dla osób poszukujących pomocy dla siebie.
- A co jeśli nie chcę się dzielić? Możesz słuchać, dopóki nie będziesz gotowy.
- Jak działają spotkania wirtualne? Odbywają się online za pośrednictwem platform takich jak Zoom i oferują takie samo wsparcie jak spotkania osobiste.
- Gdzie mogę znaleźć harmonogramy spotkań? Sprawdź stronę intergrupy AA Ottawa.
Niezależnie od tego, czy dołączasz do spotkań w centrum miasta, na przedmieściach, czy w Internecie, AA w Ottawie oferuje wspierający i praktyczny sposób przejęcia kontroli nad swoim związkiem z alkoholem.
