寻求支持：渥太华的 AA 会议
如果您想改变与酒精的关系，戒酒互诫协会 (AA) 可以为您提供支持社区和明确的前进道路。在渥太华，您可以在市中心、郊区和网上找到 AA 会议，从而轻松获得所需的帮助。
什么是戒酒互诫协会？
戒酒互诫协会是一个全球性的团体，由相互支持保持清醒的人们组成。该计划围绕 12 个步骤构建，指导会员完成康复。
AA 的 12 个步骤
- 承认对酒精无能为力
- 相信更高的力量会有所帮助
- 决定将你的生活交给那股力量
- 进行个人道德盘点
- 承认过去的错误
- 准备好让更高的力量纠正你的缺点
- 恳请大家改掉这些缺点
- 列出你伤害过的人的名单
- 向那些人做出弥补
- 继续进行个人盘点
- 寻求更深层次的精神联系
- 帮助他人并每天实践这些原则
渥太华的 AA 会议
渥太华有许多 AA 会议可供选择。以下是一些选项：
City Center Meetings
- 渥太华周日上午团体：251 Bank Street，周日上午 10:00
- 市中心讨论小组：50 Laurier Avenue East，每周三晚上 7:00
- 希望与治疗小组：123 Main Street，周五晚上 8:00
Suburban Meetings
- Kanata Serenity Group：110 McCurdy Drive，周二晚上 7:30
- Nepean 初学者小组：60 Waller Street，每周一下午 6:00
- Orleans Unity Group：2205 Arch Street，周四晚上 7:00
Virtual Meetings
- 渥太华在线小组：每天在不同时间举行会议
- Glebe 虚拟小组：周六上午 10:00 在 Zoom 上
AA 如何帮助你改变
AA 会议通过多种重要方式支持恢复：
- 提供支持性社区
- 提供结构化的计划和问责制
- 给予情感和心理支持
- 分享实用建议和策略
- 通过成功故事提供鼓励
您的第一次 AA 会议
第一次见面感到紧张吗？以下是我们所期待的：
- 热情、不评判的氛围
- 分享是可选的——您只需聆听即可
- 严格保密
- 多元化的人群
- 有用的文献和资源
寻找合适的会议
要找到适合您的会议：
- 选择适合您日程安排的时间
- 尝试不同的会议形式
- 选择一个您感觉舒适的位置
- 拜访几个不同的团体
- 使用 AA 渥太华集团间网站获取更新列表
保持承诺
恢复需要承诺。以下是一些提示：
- 设定切合实际的目标
- 建立支持网络
- 练习自我护理
- 在计划中保持活跃
常见问题解答
- AA的主要目的是什么？为致力于戒酒的人们提供支持和社区。
- 会议免费吗？是的，但接受自愿捐款。
- 我需要注册吗？不，只是出现。
- 我可以带人一起吗？在公开会议上，是的。闭门会议适合那些为自己寻求帮助的人。
- 如果我不想分享怎么办？欢迎您聆听，直到您准备好为止。
- 虚拟会议如何进行？它们通过 Zoom 等平台在线举行，并提供与面对面会议相同的支持。
- 我在哪里可以找到会议日程？请查看 AA 渥太华团体网站。
无论您是在市中心、郊区还是网上参加会议，渥太华的 AA 都提供了一种支持性且实用的方法来控制您与酒精的关系。
