サポートを見つける: オタワでの AA ミーティング
アルコールとの関係を変えたいと考えている場合、アルコホーリクス アノニマス (AA) は協力的なコミュニティと明確な進むべき道を提供します。オタワでは、AA ミーティングが市内中心部、郊外、オンラインで開催されており、必要なサポートが簡単に得られます。
アルコホーリクス・アノニマスとは何ですか?
アルコホーリクス・アノニマスは、断酒を続けることをお互いにサポートする世界的な人々の親睦団体です。このプログラムは、メンバーを回復へと導く 12 のステップを中心に構築されています。
AA の 12 ステップ
- アルコールに対して無力であることを認める
- より高いパワーが役立つと信じる
- その力に人生を委ねることを決意する
- 個人的な道徳上の棚卸しを行う
- 過去の過ちを認める
- より高い力が自分の欠点を修正してくれるように準備を整える
- それらの欠点が取り除かれるよう謙虚にお願いします
- あなたが傷つけた人のリストを作る
- その人たちに償いをする
- 個人の棚卸しを続ける
- より深い精神的なつながりを求めて
- 他の人を助け、これらの原則を毎日実践する
オタワでの AA ミーティング
オタワには、たくさんの AA ミーティングがあります。以下にいくつかのオプションがあります。
City Center Meetings
- オタワ サンデー モーニング グループ: 251 Bank Street、日曜午前 10:00
- ダウンタウン ディスカッション グループ: 50 Laurier Avenue East、水曜日午後 7 時
- Hope and Healing Group: 123 Main Street、金曜日午後 8 時
Suburban Meetings
- カナタ セレニティ グループ: 110 McCurdy Drive、火曜日午後 7 時 30 分
- ネピアン初心者グループ: 60 Waller Street、月曜日午後 6 時
- Orleans Unity Group: 2205 Arch Street、木曜午後 7 時
Virtual Meetings
- オタワ オンライン グループ: 毎日さまざまな時間にミーティングを開催
- グリーブ バーチャル グループ: 土曜日午前 10:00 に Zoom で開催
AA があなたの変化にどう役立つか
AA ミーティングは、いくつかの重要な方法で回復をサポートします。
- サポート的なコミュニティの提供
- 構造化されたプログラムと説明責任の提供
- 感情的および心理的サポートを提供する
- 実践的なアドバイスと戦略を共有する
- 成功事例を通じて励ましを提供する
初めての AA ミーティング
初対面で緊張していませんか？期待できることは次のとおりです。
- 歓迎的で批判のない雰囲気
- 共有はオプションです。聞くだけでも構いません
- 秘密厳守
- 多様な人々のグループ
- 役立つ文献とリソース
適切な会議を見つける
自分に合った会議を見つけるには:
- スケジュールに合った時間をお選びください
- さまざまな会議形式を試してみる
- 自分が快適に感じる場所を選ぶ
- いくつかの異なるグループを訪問してください
- 最新のリストについては、AA オタワ インターグループ Web サイトをご利用ください。
献身的な取り組みを続ける
回復にはコミットメントが必要です。いくつかのヒントを次に示します。
- 現実的な目標を設定する
- サポートネットワークを構築する
- セルフケアを実践する
- プログラムに積極的に参加しましょう
よくある質問
- AAの主な目的は何ですか？断酒に取り組む人々にサポートとコミュニティを提供する。
- 会議は無料ですか?はい、ただし自発的な寄付は受け付けています。
- サインアップする必要がありますか?いいえ、ただ現れてください。
- 誰かを連れて行ってもいいですか？公開会議では、そうです。クローズドミーティングは、自分自身の助けを求めている人のためのものです。
- 共有したくない場合はどうすればよいですか?準備ができるまで聞いていただければ幸いです。
- バーチャル会議はどのように機能しますか? Zoom などのプラットフォームを介してオンラインで開催され、対面でのミーティングと同じサポートが提供されます。
- 会議のスケジュールはどこで確認できますか? AA オタワ インターグループの Web サイトを確認してください。
ダウンタウン、郊外、オンラインのいずれの会議に参加しても、オタワの AA は、アルコールとの関係をコントロールするための支援的かつ実践的な方法を提供します。
