Znajdowanie i dostosowywanie spotkań AA do swojego życia w Nowym Jorku

Anonimowi Alkoholicy (AA) oferują istotne wsparcie osobom walczącym z uzależnieniem od alkoholu. W tak dynamicznym mieście, jak Nowy Jork, znajdowanie spotkań i regularne uczestnictwo w nich może wydawać się przytłaczające. Ten przewodnik pomoże Ci zlokalizować spotkania AA w Nowym Jorku i poda praktyczne sposoby włączenia ich do Twojego napiętego harmonogramu.

Dlaczego Anonimowi Alkoholicy są ważni

Zanim przejdziemy do szczegółów, warto zrozumieć, co zapewnia AA. Założona w 1935 roku Anonimowi Alkoholicy to ogólnoświatowa wspólnota, w której ludzie dzielą się swoimi doświadczeniami i wspierają się nawzajem w procesie zdrowienia z alkoholizmu. Program opiera się na Dwunastu Krokach – duchowej (ale niekoniecznie religijnej) ścieżce prowadzącej do osiągnięcia i utrzymania trzeźwości.

Jak znaleźć spotkania AA w Nowym Jorku

Znalezienie spotkania AA w Nowym Jorku jest łatwiejsze niż myślisz. Oto kilka niezawodnych sposobów na rozpoczęcie:

• Stowarzyszenie Międzygrupowe AA w Nowym Jorku: Ich strona internetowa zawiera pełny katalog lokalnych spotkań. Użyj narzędzia „Znajdź spotkanie”, aby wyszukiwać według dnia, godziny, rodzaju spotkania lub gminy. Możesz także pobrać oficjalną aplikację AA Meeting Guide, aby otrzymywać aktualizacje w czasie rzeczywistym.
• Central Manhattan Intergroup: Ta grupa oferuje przeszukiwalną bazę danych dotyczącą spotkań na Manhattanie.
• Domy kultury i instytucje religijne: Wiele kościołów, synagog i domów kultury organizuje spotkania AA. Sprawdź ich strony internetowe lub tablice ogłoszeń, aby zapoznać się z harmonogramami.
• Pomoc telefoniczna: Zadzwoń na całodobową infolinię NYC AA Intergroup pod numer (212) 647-1680, aby uzyskać natychmiastową pomoc w znalezieniu spotkania.
• Spotkania online i hybrydowe: wiele grup oferuje obecnie opcje wirtualne lub hybrydowe (online i osobiście). Można je znaleźć na stronie internetowej AA Online Intergroup.

Rodzaje spotkań AA

Znajomość różnych formatów spotkań może pomóc Ci wybrać to, co jest dla Ciebie odpowiednie:

• Spotkania otwarte: może w nich uczestniczyć każdy, także osoby niebędące alkoholikami.
• Spotkania zamknięte: Tylko dla tych, którzy chcą przestać pić.
• Spotkania prelegentów: Skoncentruj się na osobistych historiach zdrowienia.
• Spotkania dyskusyjne: Rozmowy grupowe na określony temat.
• Spotkania Kroków: Studiuj i omawiaj Dwanaście Kroków.
• Spotkania Wielkiej Księgi: Skoncentruj się na podstawowym tekście AA, Wielkiej Księdze.

Sprawienie, że spotkania AA będą skuteczne przy napiętym harmonogramie

Pogodzenie życia w Nowym Jorku i spotkań AA jest możliwe przy odrobinie planowania. Oto jak je dopasować:

• Planuj z wyprzedzeniem: Na początku każdego tygodnia zdecyduj, w których spotkaniach będziesz uczestniczyć. Wybierz lokalizacje w pobliżu domu, pracy lub wzdłuż zwykłych tras.
• Korzystaj z technologii: synchronizuj spotkania ze swoim cyfrowym kalendarzem i korzystaj z aplikacji AA Meeting Guide, aby znajdować opcje w ostatniej chwili.
• Wypróbuj spotkania w porze lunchu lub poranka: wiele grup oferuje sesje w porze lunchu lub wczesnych godzin porannych, dzięki czemu łatwo jest uczestniczyć w nich przed lub w trakcie dnia pracy.
• Zbuduj sieć wsparcia: Połącz się z innymi członkami, którzy mają podobne harmonogramy. Sponsor lub towarzysz spotkania może pomóc Ci utrzymać się na właściwej drodze.
• Korzystaj z elastycznych i wirtualnych opcji: w pracowite lub nieprzewidywalne dni bierz udział w spotkaniach online lub hybrydowych.
• Dbaj o siebie: traktuj priorytetowo swoją trzeźwość i ogólny stan zdrowia. Właściwe odżywianie, ćwiczenia i wystarczająca ilość odpoczynku dodadzą Ci energii potrzebnej do regularnego uczęszczania na spotkania.

Uczyń AA stałą częścią swojego życia

Uczestnictwo w spotkaniach AA w Nowym Jorku jest nie tylko możliwe – może stać się naturalną częścią Twojego harmonogramu zajęć. Korzystając z dostępnych zasobów, planując z wyprzedzeniem i pozostając zaangażowanym w powrót do zdrowia, możesz zbudować trwały nawyk, który będzie wspierał Twoje zdrowie i trzeźwość. Pamiętaj, że czas, który inwestujesz w AA, jest inwestycją w twoje dobre samopoczucie.