밤에 외출하는 것이 위험해질 때: 알코올 중독 및 뇌 손상
어느 누구도 생일 파티, 해피아워 또는 응급실에 실려갈 것을 예상하고 친구들과 함께 밤을 보내러 가지 않습니다. 그러나 때때로 우리는 우리가 택할 수 있는 위험한 길, 즉 알코올 중독과 잠재적으로 뇌 손상으로 이어질 수 있는 길을 인식하지 못한 채 넋을 잃게 됩니다.
알코올과 뇌의 과학
기본부터 시작해 보겠습니다. 알코올이 뇌에 어떤 영향을 미치나요? 알코올은 뇌 기능을 저하시키고 뇌의 구조를 변화시키는 중추신경계 억제제입니다. 장기간의 과음은 특히 사고 및 학습과 관련된 영역에서 뇌 수축을 유발할 수 있으며, 새로운 세포를 생성하는 뇌의 능력을 손상시킬 수 있습니다.
알코올은 또한 뇌와 신체 전체에 신호를 보내는 화학 물질인 신경 전달 물질을 방해합니다. 이러한 혼란은 기분, 행동 및 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
알코올 중독: 응급 상황
알코올 중독은 어떻게 발생합니까? 간이 알코올을 처리할 수 있는 것보다 더 빨리 술을 마시면 시스템에 과부하가 걸리고 혈중 알코올 농도(BAC)가 빠르게 상승합니다. 0.3% 이상의 BAC는 생명을 위협할 수 있으며 호흡 문제와 발작을 일으킬 수 있습니다.
알코올 중독 동안 높은 알코올 농도는 신경계를 너무 저하시켜 심박수 및 호흡과 같은 기본 기능을 제어할 수 없습니다. 이러한 급성 스트레스는 뇌에 염증과 산화 스트레스를 유발하여 의식 불명, 호흡 부전, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.
알코올 중독은 단순한 숙취가 아니라 의학적 응급 상황입니다. 심한 경우 사고, 의사결정, 균형에 영향을 미치는 알코올 관련 뇌 손상(ARBD)을 유발할 수 있습니다.
장기적인 결과
조기에 발견되면 알코올 섭취를 중단하거나 줄임으로써 ARBD를 부분적으로 되돌릴 수 있습니다. 뇌는 회복력이 있으며 연구에 따르면 금욕 기간이 지나면 일부 손상이 복구되고 인지 기능이 향상될 수 있는 것으로 나타났습니다.
그러나 반복적인 알코올 중독은 영구적인 뇌 손상을 일으킬 수 있으며 때로는 ARBD의 심각한 형태인 베르니케-코르사코프 증후군으로 이어질 수 있습니다.
베르니케-코르사코프 증후군에는 두 가지 상태가 포함됩니다.
- 베르니케 뇌병증: 비타민 B1(티아민) 결핍으로 인해 발생하는 단기적이지만 심각한 상태로, 술을 많이 마시는 사람에게 흔히 나타납니다. 증상으로는 혼란, 안구 운동 문제, 협응력 저하 등이 있습니다. 치료하지 않으면 영구적인 뇌 손상이나 사망을 초래할 수 있습니다.
- 코르사코프 정신병: 베르니케를 치료하지 않을 경우 나타나는 장기적인 상태입니다. 이는 심각한 기억 문제를 수반합니다. 사람들은 오래된 사건을 기억할 수 있지만 새로운 정보에 어려움을 겪을 수 있습니다. 일부는 환각이나 조작(기억 만들기)을 경험합니다.
베르니케-코르사코프 증후군에 대한 구체적인 치료법은 없지만 티아민 치료는 추가 손상을 예방하고 때로는 증상을 역전시킬 수 있습니다.
통제력 유지
가끔씩 술을 마시는 모든 사람이 뇌 손상을 겪는 것은 아닙니다. 그것은 자신의 한계를 알고 책임감 있는 음주를 지원하는 습관을 기르는 것입니다. 다음은 안전을 유지하는 5가지 방법입니다.
- 한도를 정하세요. 몇 잔을 마실지 미리 결정하세요. 예를 들어 "이번 파티에서는 맥주 두 잔만 마시겠습니다."라고 말해보세요.
- 저알코올 음료 선택: 전체 섭취량을 줄이려면 알코올 함량이 낮은 음료를 선택하세요.
- 한 모금 마시고 들이키지 마세요: 몸이 알코올을 처리할 시간을 더 많이 주기 위해 음료를 마실 때마다 시간을 투자하세요.
- 술을 마시기 전에 식사하세요: 위장에 음식이 있으면 알코올 흡수가 느려집니다.
- 음료 간격을 두십시오. 음료 사이에 휴식을 취하여 BAC를 낮게 유지하십시오. 이 시간에는 물을 마시거나 친구들과 이야기를 나누세요.
술은 종종 사회생활의 일부이므로 친구들과 즐거운 시간을 놓칠 필요가 없습니다. 하지만 건강을 보호하고 위험한 상황을 피하는 것이 중요합니다. 그렇습니다. 알코올은 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다. 하지만 현명한 선택을 하면 안전을 유지할 수 있습니다. 올바른 정보를 얻고 책임감 있게 술을 마시면 알코올 중독이나 지속적인 해를 입을 위험 없이 사교 활동을 즐길 수 있습니다.
