Ваш путеводитель по собраниям АА в Лонг-Бич, Калифорния

Начать свой путь к трезвости может оказаться непросто, но собрания Анонимных Алкоголиков (АА) в Лонг-Бич предлагают поддержку сообщества, которая поможет вам на этом пути. Это руководство поможет вам найти и посетить местные собрания АА, а также содержит полезные советы для тех, кто впервые их посещает.

Ключевые выводы

• Поиск собраний АА: используйте онлайн-инструменты, местные ресурсы и личные рекомендации, чтобы найти собрания в Лонг-Бич.
• Ваша первая встреча: узнайте, чего ожидать и как подготовиться к первому опыту АА.
• Полезные советы: Получите советы, как чувствовать себя комфортно и максимально эффективно использовать встречу.

Как найти собрания АА в Лонг-Бич

Online Resources

Несколько веб-сайтов и приложений помогут вам найти собрания АА в этом районе:

• Официальный веб-сайт АА: полный список собраний в Лонг-Бич можно найти по почтовому индексу.
• Интергруппа АА в Южной Калифорнии: предоставляет подробную информацию о местных собраниях, включая время и место.
• Приложение «Путеводитель по собраниям»: бесплатное приложение для iOS и Android, которое показывает ближайшие собрания АА.

Local Resources

Вы также можете найти информацию о встрече через:

• Библиотеки: многие из них обновляют списки местных групп поддержки.
• Общественные центры и церкви: они часто проводят собрания АА и могут предоставить расписание.
• Доски объявлений и газеты: проверьте публикации сообщества, чтобы узнать время и место проведения встреч.

Personal Referrals

Не упускайте из виду личные связи. Друзья, родственники или медицинские работники могут знать о местных собраниях АА.

Чего ожидать на первом собрании АА

Types of Meetings

• Открытые встречи: Добро пожаловать всем, в том числе тем, кто поддерживает близкого человека.
• Закрытые встречи: Для людей, которые хотят бросить пить.
• Встречи для начинающих: предназначены для новичков, чтобы объяснить основы АА.

Meeting Structure

Большинство встреч имеют схожий формат:

• Открытие: Введение и чтение материалов АА.
• Обмен: участники рассказывают о своем опыте — вы можете принять участие, когда будете готовы.
• Закрытие: Объявления и дополнительные пожертвования в поддержку группы.

What to Bring and Wear

• Удобная одежда: одевайтесь непринужденно, чтобы вы могли расслабиться.
• Блокнот и ручка: полезно, если вы хотите делать заметки.
• Открытость: будьте готовы слушать и учиться у других.

Easing Your Nerves

Чувствовать тревогу – это нормально. Помнить:

• Вы не одиноки: все сталкивались с похожими проблемами.
• Вам не обязательно говорить, пока вы не почувствуете себя комфортно.
• Конфиденциальность соблюдается: то, чем поделились, остается конфиденциальным.

Советы для тех, кто впервые посетит мероприятие

• Приходите пораньше: освоитесь с обстановкой и познакомьтесь с несколькими людьми.
• Представьтесь: простое «Привет, я [Имя], и это моя первая встреча» — отличное начало.
• Будьте честны: делитесь открыто, когда будете готовы: все готовы поддержать друг друга.
• Слушайте внимательно: выслушивание историй других может обеспечить утешение и понимание.
• Возьмите то, что помогает: используйте советы, которые вам нравятся.
• Будьте последовательны: регулярное посещение занятий и поиск спонсора могут ускорить ваше выздоровление.

Стать частью сообщества АА

Установление связей с другими участниками может оказать дополнительную поддержку. Подумайте о том, чтобы присоединиться к небольшим группам или стать волонтером — это может углубить ваше чувство принадлежности и цели.

Заключительные мысли

Посещение собраний АА в Лонг-Бич – позитивный шаг на пути к выздоровлению. При условии подготовки и непредвзятости ваша первая встреча может стать для вас полезным и вдохновляющим опытом. Самая важная часть — это проявить готовность и желание попробовать.

Часто задаваемые вопросы

How do I find an AA meeting in Long Beach?

Используйте веб-сайт АА, местные межгрупповые сайты или приложение Meeting Guide. Библиотеки, общественные центры и личные рекомендации также полезны.

What happens at a first AA meeting?

Вы найдете гостеприимную группу, где участники делятся опытом. Встречи обычно включают в себя чтения и личные истории. Разговор не является обязательным.

Are there different kinds of AA meetings?

Да, доступны открытые, закрытые встречи и встречи для начинающих, отвечающие различным потребностям.

What should I bring to a meeting?

Наденьте удобную одежду и, если хотите, возьмите с собой блокнот. Самое главное – проявить открытость и готовность.

How can I feel less nervous about my first meeting?

Приходите пораньше, представьтесь и помните, что вам не обязательно говорить. Все здесь по одним и тем же причинам, и конфиденциальность соблюдается.

How often should I go to AA meetings?

Регулярное посещение помогает ускорить выздоровление. Многие считают полезным часто приходить сюда, находить спонсора и присоединяться к небольшим группам для получения дополнительной поддержки.