Seu guia para reuniões de AA em Long Beach, Califórnia

Começar sua jornada rumo à sobriedade pode parecer um desafio, mas as reuniões de Alcoólicos Anônimos (AA) em Long Beach oferecem uma comunidade de apoio para ajudá-lo ao longo do caminho. Este guia irá ajudá-lo a encontrar e participar de reuniões locais de AA, com conselhos úteis para os participantes pela primeira vez.

Principais conclusões

• Encontrar reuniões de AA: Use ferramentas online, recursos locais e referências pessoais para localizar reuniões em Long Beach.
• Sua Primeira Reunião: Aprenda o que esperar e como se preparar para sua experiência inicial em AA.
• Dicas úteis: Obtenha conselhos sobre como se sentir confortável e aproveitar ao máximo sua reunião.

Encontrar reuniões de AA em Long Beach

Online Resources

Vários sites e aplicativos podem ajudá-lo a encontrar reuniões de AA na área:

• Site oficial de AA: Pesquise por código postal para obter uma lista completa das reuniões de Long Beach.
• Intergrupo AA do Sul da Califórnia: Fornece detalhes das reuniões locais, incluindo horários e locais.
• Aplicativo Guia de Reunião: Um aplicativo gratuito para iOS e Android que mostra reuniões de AA próximas.

Local Resources

Você também pode encontrar informações sobre reuniões em:

• Bibliotecas: Muitas mantêm listas atualizadas de grupos de apoio locais.
• Centros Comunitários e Igrejas: Frequentemente hospedam reuniões de AA e podem fornecer horários.
• Quadros de avisos e jornais: verifique as postagens da comunidade para horários e locais de reuniões.

Personal Referrals

Não negligencie as conexões pessoais. Amigos, familiares ou profissionais de saúde podem saber sobre as reuniões locais de AA.

O que esperar da sua primeira reunião de AA

Types of Meetings

• Reuniões Abertas: Bem-vindo a qualquer pessoa, incluindo aqueles que apoiam um ente querido.
• Reuniões Fechadas: Para pessoas que desejam parar de beber.
• Reuniões para Iniciantes: Voltadas para iniciantes para explicar os fundamentos de AA.

Meeting Structure

A maioria das reuniões segue um formato semelhante:

• Abertura: Apresentações e leituras de materiais de AA.
• Compartilhamento: os membros falam sobre suas experiências – você pode participar quando estiver pronto.
• Encerramento: Comunicados e doações opcionais para apoio ao grupo.

What to Bring and Wear

• Roupas confortáveis: Vista-se casualmente para poder relaxar.
• Caderno e Caneta: Úteis se você quiser fazer anotações.
• Mente aberta: venha pronto para ouvir e aprender com os outros.

Easing Your Nerves

Sentir-se ansioso é normal. Lembrar:

• Você não está sozinho – todos enfrentaram desafios semelhantes.
• Você não precisa falar até se sentir confortável.
• A confidencialidade é respeitada – o que é compartilhado permanece privado.

Dicas para participantes iniciantes

• Chegue cedo: sinta-se confortável com o ambiente e conheça algumas pessoas.
• Apresente-se: Um simples “Olá, sou [Nome] e esta é minha primeira reunião” é um ótimo começo.
• Seja honesto: compartilhe abertamente quando estiver pronto – todos estão lá para apoiar uns aos outros.
• Ouça com atenção: Ouvir as histórias de outras pessoas pode proporcionar conforto e compreensão.
• Aceite o que ajuda: use o conselho que ressoa em você.
• Mantenha-se consistente: A frequência regular e encontrar um patrocinador podem fortalecer sua recuperação.

Tornando-se parte da comunidade de AA

Construir conexões com outros membros pode oferecer suporte extra. Considere juntar-se a grupos menores ou fazer voluntariado – isso pode aprofundar seu senso de pertencimento e propósito.

Considerações Finais

Participar das reuniões de AA em Long Beach é um passo positivo em direção à recuperação. Com preparação e mente aberta, sua primeira reunião pode ser uma experiência de apoio e capacitação. O mais importante é aparecer e estar disposto a tentar.

Perguntas frequentes

How do I find an AA meeting in Long Beach?

Use o site de AA, sites intergrupos locais ou o aplicativo Meeting Guide. Bibliotecas, centros comunitários e referências pessoais também são úteis.

What happens at a first AA meeting?

Você encontrará um grupo acolhedor onde os membros compartilham experiências. As reuniões geralmente incluem leituras e histórias pessoais. Falar é opcional.

Are there different kinds of AA meetings?

Sim – reuniões abertas, fechadas e para iniciantes estão disponíveis para atender a diferentes necessidades.

What should I bring to a meeting?

Use roupas confortáveis ​​e leve um caderno se quiser. Mais importante ainda, traga uma atitude aberta e disposta.

How can I feel less nervous about my first meeting?

Chegue cedo, apresente-se e lembre-se de que não precisa falar. Todos estão lá por motivos semelhantes e a privacidade é respeitada.

How often should I go to AA meetings?

A frequência regular ajuda a impulsionar a recuperação. Muitos acham útil ir com frequência, encontrar um patrocinador e juntar-se a grupos menores para obter apoio extra.