カリフォルニア州ロングビーチでの AA ミーティングのガイド
断酒への道を歩み始めるのは困難に感じるかもしれませんが、ロングビーチで開催されるアルコール依存症匿名 (AA) の集会は、その過程であなたを助けてくれる協力的なコミュニティを提供します。このガイドは、地元の AA ミーティングを見つけて参加するのに役立ち、初めての参加者に役立つアドバイスも含まれています。
重要なポイント
- AA ミーティングを探す: オンライン ツール、ローカル リソース、個人の紹介を使用して、ロング ビーチでのミーティングを見つけます。
- 初めてのミーティング: 最初の AA 体験に向けて何を期待し、どのように準備するかを学びます。
- 役立つヒント: 会議を快適に過ごし、会議を最大限に活用するためのアドバイスが得られます。
ロングビーチでの AA ミーティングの検索
Online Resources
地域内の AA ミーティングを見つけるのに役立つ Web サイトやアプリがいくつかあります。
- AA 公式ウェブサイト: 郵便番号で検索すると、ロングビーチでの集会の完全なリストが表示されます。
- 南カリフォルニアの AA Intergroup: 時間や場所などの現地会議の詳細を提供します。
- ミーティング ガイド アプリ: 近くの AA ミーティングを表示する iOS および Android 用の無料アプリ。
Local Resources
会議情報は次の方法でも見つけることができます。
- 図書館: 多くの図書館では、地元のサポート グループの最新リストを保管しています。
- コミュニティ センターと教会: これらは、AA ミーティングを主催することが多く、スケジュールを提供することができます。
- 掲示板と新聞: 集合時間と場所については、コミュニティの投稿を確認してください。
Personal Referrals
個人的なつながりを無視しないでください。友人、家族、医療提供者は、地元の AA ミーティングについて知っているかもしれません。
初めての AA ミーティングで期待すること
Types of Meetings
- オープンミーティング: 愛する人をサポートしている人も含め、誰でも歓迎します。
- クローズドミーティング: 飲酒をやめたい個人向け。
- 初心者向けミーティング: 初心者向けに AA の基本を説明します。
Meeting Structure
ほとんどの会議は同様の形式に従います。
- オープニング: AA 資料の紹介と朗読。
- 共有: メンバーが自分の経験について話します。準備ができたら参加できます。
- 終了: グループをサポートするためのお知らせとオプションの寄付。
What to Bring and Wear
- 動きやすい服装：リラックスできるカジュアルな服装でお越しください。
- ノートとペン: メモを取る場合に役立ちます。
- 心を開く: 他の人に耳を傾け、学ぶ準備をしてください。
Easing Your Nerves
不安を感じるのは正常なことです。覚えて：
- あなたは一人ではありません。そこにいる誰もが同じような課題に直面しています。
- 気が済むまで話す必要はありません。
- 機密保持は尊重されます。共有内容は非公開のままです。
初めて参加する方へのヒント
- 早めに到着: 環境に慣れて、数人に会いましょう。
- 自己紹介: 「こんにちは、[名前] と申します。初めてお会いします」という簡単な挨拶が素晴らしいスタートです。
- 正直になる: 準備ができたらオープンに共有しましょう。全員がお互いをサポートするためにそこにいます。
- 注意深く聞く：他の人の話を聞くと、慰めと洞察が得られます。
- 役立つものを取り入れる: 自分の心に響くアドバイスを活用してください。
- 一貫性を保つ: 定期的に出席し、スポンサーを見つけることで回復を強化できます。
AA コミュニティの一員になる
他のメンバーとのつながりを築くと、追加のサポートが得られます。より小さなグループに参加したり、ボランティアに参加したりすることを検討してください。そうすることで、帰属意識や目的意識が深まります。
最終的な考え
ロングビーチでのAA会議に出席することは、回復に向けた前向きな一歩となります。準備を整え、広い心を持っていれば、最初のミーティングは協力的で力を与える経験となるでしょう。最も重要なのは、積極的に現れて挑戦することです。
よくある質問
How do I find an AA meeting in Long Beach?
AA Web サイト、ローカルのグループ間サイト、またはミーティング ガイド アプリを使用します。図書館、コミュニティ センター、個人的な紹介も役立ちます。
What happens at a first AA meeting?
メンバーが経験を共有する歓迎的なグループが見つかります。ミーティングには通常、読書や個人的な話が含まれます。スピーキングはオプションです。
Are there different kinds of AA meetings?
はい。さまざまなニーズに合わせて、公開、非公開、初心者向けのミーティングを利用できます。
What should I bring to a meeting?
動きやすい服装で、必要に応じてノートをご持参ください。最も重要なのは、オープンで意欲的な態度をもたらすことです。
How can I feel less nervous about my first meeting?
早めに到着し、自己紹介をして、話す必要がないことを覚えておいてください。誰もが同じような理由でそこにおり、プライバシーは尊重されます。
How often should I go to AA meetings?
定期的に出席することで、回復の勢いを高めることができます。多くの人は、頻繁に行ってスポンサーを見つけ、追加のサポートを得るために小さなグループに参加することが役立つと考えています。
