アルコールとマリファナ: どちらが健康に悪いですか?

アルコールとマリファナは最も広く使用されている物質の 2 つですが、どちらがより有害であるかについてはよく議論されます。多くの人が単純な答えを探していますが、現実は複雑です。どちらの物質にもリスクがあり、一方を決定的に「より悪い」と宣言することは、最も有益なアプローチではない可能性があります。あなた自身の結論を導き出すために、アルコールとマリファナの健康への影響、誤用の可能性、社会的影響を比較します。

アルコールの健康への影響を理解する

アルコールは中枢神経系を抑制し、脳と体のコミュニケーションに影響を与えます。その毒性により、即時的および長期的な害を引き起こす可能性があります。

Short-Term Effects

アルコールを摂取すると酩酊が起こり、その影響は人や摂取量によって異なります。一般的な症状は次のとおりです。

• 調整能力の喪失
• 判断力が低い
• 血圧と心拍数の増加
• 抑制の低下
• 行動の変化
• かすみ目
• 吐き気または嘔吐

飲酒後に数時間または数日後に経験する二日酔いも、一般的な短期的な影響です。

Long-Term Effects

定期的または大量のアルコール摂取は、次のような深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。

• 肝臓病
• 膵炎
• 心臓病
• 消化器系の問題と潰瘍
• 神経損傷
• 不妊
• 精神的健康障害
• がんリスクの増加

長期的な健康への影響は、アルコール関連の死亡の主な原因です。

マリファナの健康への影響を理解する

マリファナ、または大麻には、THC や CBD などの活性化合物が含まれています。これらは精神を変える効果を生み出し、短期的および長期的に身体に影響を与える可能性があります。

Short-Term Effects

マリファナによる「ハイ」は個人によって大きく異なります。一般的な影響は次のとおりです。

• 口渇
• 時間認識の変化
• 協調性が低い
• 判断力の低下
• リラクゼーション
• 食欲の増加
• 眠気
• 痛みの軽減
• 目が乾いたり充血したりする

一部のユーザーは、頭の霧、頭痛、倦怠感などの二日酔いのような症状を経験します。

Long-Term Effects

マリファナの長期的な影響に関する研究はまだ発展途上です。既知のリスクには次のようなものがあります。

• 若いユーザーの脳の発達の変化
• 統合失調症および精神病のリスク増加
• 喫煙による肺の損傷

健康への影響の比較: アルコールとマリファナ

どちらの物質も認知機能と運動機能を損ないます。アルコールはより長期的な健康リスクと関連しているようですが、これはアルコールに関して利用可能な研究がより多く行われていることを部分的に反映している可能性があります。マリファナの長期的な影響を完全に理解するには、さらなる研究が必要です。

悪用の可能性の比較

アルコールとマリファナはどちらも依存症や物質使用障害を引き起こす可能性があります。 2022 年の薬物使用と健康に関する全国調査によると、次のようになります。

• 12歳以上の人の10.5%がアルコール使用障害（AUD）を患っていた
• 6.7%が大麻使用障害（CUD）を患っていた

18 ～ 25 歳の若年成人では、両方の障害の罹患率が最も高かった。

社会的および経済的影響

アルコールは社会的に受け入れられ広く使用されていますが、多大な社会的コストをもたらします。過度の飲酒は、医療、生産性の低下、事故、訴訟費用などにより、2010 年に米国に約 2,490 億ドルの損失をもたらしました。環境にも悪影響を及ぼします。

マリファナの使用も一般的であり、多くの地域で法的に認められつつあります。合法化は税収や雇用などの経済的利益をもたらしたが、マリファナの使用を暴力や治安リスクの増加に結びつける研究もある。

危害に関する統計

• 12 歳以上の人の 48.7% が過去 1 か月間アルコールを使用したと報告 (2022 NSDUH)
• 15% が過去 1 か月間マリファナの使用を報告 (2022 NSDUH)
• 米国の交通死亡事故の約31％は飲酒運転によるもの
• マリファナ合法化は負傷事故率の増加と関連している
• 米国ではアルコールが原因で年間17万8,000人以上が死亡している
• 頻度は低いものの、マリファナ関連の救急外来も報告されています。

アルコールとマリファナどちらが悪いですか?

いくつかの要因が比較を複雑にします。

• アルコールに関するさらなる研究が存在する
• マリファナはさまざまな形で使用されます（喫煙、食用、局所用）
• 個々の生物学は、各物質が人にどのような影響を与えるかに影響を与えます

現在のデータはアルコールの方が有害である可能性を示唆していますが、どちらの物質も健康上のリスクをもたらします。

薬物乱用の防止

物質との関係を改善することは誰にとっても重要です。役立つ戦略には次のようなものがあります。

• 友人、家族、グループからのサポートを求める
• 量を減らすか辞めるか
• ニーズに合った治療の選択肢を探る
• 問題が起こる前にマインドフルな消費を実践する

Quitemate のようなアプリは、使用状況を追跡し、より健康的な習慣をサポートするのに役立ちます。

最終的な考え

アルコール対マリファナの議論には明確な勝者はいません。現在の証拠は、アルコールによるリスクがより高いことを示していますが、どちらも健康に害を及ぼす可能性があります。どちらが悪いかに焦点を当てるのではなく、健康を守るために両方を制限または回避する方が有益です。