Alcol vs marijuana: quale è peggio per la salute?

L'alcol e la marijuana sono due delle sostanze più utilizzate, ma spesso si discute su quale sia più dannosa. Anche se molte persone cercano una risposta semplice, la realtà è complessa. Entrambe le sostanze comportano rischi e dichiararne una definitivamente "peggiore" potrebbe non essere l'approccio più utile. Per aiutarti a trarre le tue conclusioni, confronteremo gli effetti sulla salute, il potenziale di abuso e gli impatti sociali di alcol e marijuana.

Comprendere gli effetti dell'alcol sulla salute

L’alcol è un depressore del sistema nervoso centrale che influenza la comunicazione del cervello e del corpo. Può causare danni sia immediati che a lungo termine a causa delle sue proprietà tossiche.

Short-Term Effects

Bere alcol porta all'intossicazione, con effetti che variano a seconda della persona e della quantità consumata. I sintomi comuni includono:

• Perdita di coordinazione
• Scarsa capacità di giudizio
• Aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca
• Inibizioni ridotte
• Cambiamenti comportamentali
• Vista annebbiata
• Nausea o vomito

Anche i postumi di una sbornia, sperimentati ore o giorni dopo aver bevuto, sono un effetto comune a breve termine.

Long-Term Effects

Il consumo regolare o pesante di alcol può portare a seri problemi di salute, come:

• Malattia del fegato
• Pancreatite
• Cardiopatia
• Problemi digestivi e ulcere
• Danni ai nervi
• Infertilità
• Disturbi della salute mentale
• Aumento del rischio di cancro

Gli effetti a lungo termine sulla salute sono una delle principali cause di decessi legati all’alcol.

Comprendere gli effetti sulla salute della marijuana

La marijuana, o cannabis, contiene composti attivi come THC e CBD. Questi possono produrre effetti di alterazione della mente e avere un impatto sul corpo sia a breve che a lungo termine.

Short-Term Effects

L'"effetto" della marijuana varia ampiamente da individuo a individuo. Gli effetti comuni includono:

• Bocca secca
• Percezione del tempo alterata
• Scarsa coordinazione
• Giudizio compromesso
• Relax
• Aumento dell'appetito
• Sonnolenza
• Sollievo dal dolore
• Occhi secchi o arrossati

Alcuni utenti sperimentano anche sintomi simili ai postumi di una sbornia, come confusione mentale, mal di testa e affaticamento.

Long-Term Effects

La ricerca sugli effetti a lungo termine della marijuana è ancora in fase di sviluppo. I rischi noti includono:

• Sviluppo cerebrale alterato nei giovani utilizzatori
• Aumento del rischio di schizofrenia e psicosi
• Danni ai polmoni dovuti al fumo

Confronto degli effetti sulla salute: alcol e marijuana

Entrambe le sostanze compromettono le funzioni cognitive e motorie. Sebbene l’alcol sembri essere collegato a rischi per la salute più a lungo termine, ciò potrebbe in parte riflettere la maggiore quantità di ricerche disponibili sull’alcol. Sono necessari ulteriori studi per comprendere appieno l’impatto a lungo termine della marijuana.

Confronto del potenziale di abuso

Sia l’alcol che la marijuana possono portare a dipendenza e disturbi da uso di sostanze. Secondo l’Indagine nazionale sull’uso di droghe e la salute del 2022:

• Il 10,5% delle persone di età pari o superiore a 12 anni presentava un disturbo da uso di alcol (AUD)
• Il 6,7% aveva un disturbo da uso di cannabis (CUD)

I giovani adulti di età compresa tra 18 e 25 anni hanno mostrato i tassi più alti di entrambi i disturbi.

Impatti sociali ed economici

L’alcol è socialmente accettato e ampiamente utilizzato, ma comporta costi sociali significativi. Il consumo eccessivo di alcol è costato agli Stati Uniti circa 249 miliardi di dollari nel 2010 a causa di assistenza sanitaria, perdita di produttività, incidenti e spese legali. Danneggia anche l'ambiente.

Anche l’uso della marijuana è comune e sta guadagnando accettazione legale in molte aree. La legalizzazione ha portato benefici economici come entrate fiscali e posti di lavoro, ma alcuni studi collegano l’uso di marijuana ad un aumento della violenza e dei rischi per la sicurezza pubblica.

Statistiche sul danno

• Il 48,7% delle persone di età pari o superiore a 12 anni ha riferito di aver consumato alcol nell'ultimo mese (2022 NSDUH)
• Il 15% ha riferito di aver fatto uso di marijuana nell'ultimo mese (2022 NSDUH)
• La guida in stato di ebbrezza provoca circa il 31% delle vittime della strada negli Stati Uniti
• La legalizzazione della marijuana è stata associata ad un aumento del tasso di incidenti stradali
• L’alcol contribuisce a oltre 178.000 morti ogni anno negli Stati Uniti
• Vengono segnalate anche visite al pronto soccorso correlate alla marijuana, anche se meno frequentemente

Cos'è peggio: l'alcol o la marijuana?

Diversi fattori complicano il confronto:

• Esistono ulteriori ricerche sull’alcol
• La marijuana viene utilizzata in varie forme (da fumare, commestibili, topici)
• La biologia individuale influenza il modo in cui ciascuna sostanza influisce su una persona

Sebbene i dati attuali suggeriscano che l’alcol potrebbe essere più dannoso, entrambe le sostanze comportano rischi per la salute.

Prevenire l'abuso di sostanze

Migliorare il rapporto con le sostanze è importante per tutti. Le strategie utili includono:

• Cercare supporto da amici, familiari o gruppi
• Ridurre o smettere
• Esplorare le opzioni di trattamento adatte alle tue esigenze
• Praticare un consumo consapevole prima che sorgano problemi

App come Quitemate possono aiutare a monitorare l'utilizzo e supportare abitudini più sane.

Considerazioni finali

Non esiste un chiaro vincitore nel dibattito tra alcol e marijuana. Le prove attuali indicano maggiori rischi derivanti dall’alcol, ma entrambi possono danneggiare la salute. Piuttosto che concentrarsi su quale sia il peggio, è più utile limitare o evitare entrambi per proteggere il proprio benessere.