Алкоголь против марихуаны: что хуже для вашего здоровья?

Алкоголь и марихуана — два наиболее широко используемых вещества, но часто спорят о том, какое из них более вредно. Хотя многие люди ищут простой ответ, реальность сложна. Оба вещества несут в себе риски, и объявление одного из них однозначно «худшим» может быть не самым полезным подходом. Чтобы помочь вам прийти к собственному выводу, мы сравним влияние алкоголя и марихуаны на здоровье, возможность злоупотребления и социальные последствия.

Понимание воздействия алкоголя на здоровье

Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы, влияющим на взаимодействие мозга и тела. Из-за своих токсичных свойств он может нанести как непосредственный, так и долгосрочный вред.

Short-Term Effects

Употребление алкоголя приводит к интоксикации, последствия которой варьируются в зависимости от человека и количества потребляемого алкоголя. Общие симптомы включают в себя:

• Потеря координации
• Плохое суждение
• Повышенное кровяное давление и частота сердечных сокращений
• Снижение запретов
• Поведенческие изменения
• Нечеткое зрение
• Тошнота или рвота

Похмелье, которое наблюдается через несколько часов или дней после употребления алкоголя, также является частым краткосрочным эффектом.

Long-Term Effects

Регулярное или чрезмерное употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как:

• Заболевания печени
• Панкреатит
• Сердечное заболевание
• Проблемы с пищеварением и язвы
• Повреждение нерва
• Бесплодие
• Расстройства психического здоровья
• Повышенный риск рака

Долгосрочные последствия для здоровья являются основной причиной смертности, связанной с алкоголем.

Понимание воздействия марихуаны на здоровье

Марихуана, или каннабис, содержит активные соединения, такие как ТГК и КБД. Они могут оказывать изменяющее сознание воздействие и воздействовать на организм как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Short-Term Effects

«Кайф» от марихуаны сильно варьируется у разных людей. Общие эффекты включают в себя:

• Сухость во рту
• Измененное восприятие времени
• Плохая координация
• Нарушение суждения
• Релаксация
• Повышенный аппетит
• Сонливость
• Облегчение боли
• Сухие или красные глаза

Некоторые пользователи также испытывают симптомы, похожие на похмелье, такие как затуманивание сознания, головные боли и усталость.

Long-Term Effects

Исследования долгосрочных последствий марихуаны все еще продолжаются. Известные риски включают в себя:

• Изменение развития мозга у молодых пользователей
• Повышенный риск шизофрении и психоза.
• Повреждение легких от курения

Сравнение воздействия на здоровье: алкоголь и марихуана

Оба вещества ухудшают когнитивные и двигательные функции. Хотя алкоголь, по-видимому, связан с более долгосрочными рисками для здоровья, это может частично отражать большее количество доступных исследований по алкоголю. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять долгосрочное воздействие марихуаны.

Сравнение возможностей неправильного использования

И алкоголь, и марихуана могут привести к зависимости и расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ. По данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью 2022 года:

• 10,5% людей в возрасте 12 лет и старше страдали расстройством, связанным с употреблением алкоголя (AUD).
• 6,7% страдали расстройством, вызванным употреблением каннабиса (CUD).

У молодых людей в возрасте 18–25 лет наблюдались самые высокие показатели обоих расстройств.

Социальные и экономические последствия

Алкоголь социально принят и широко используется, но он влечет за собой значительные социальные издержки. Чрезмерное употребление алкоголя обошлось США примерно в 249 миллиардов долларов в 2010 году из-за проблем со здравоохранением, потери производительности, несчастных случаев и судебных издержек. Это также наносит вред окружающей среде.

Употребление марихуаны также широко распространено и получает юридическое признание во многих областях. Легализация принесла экономические выгоды, такие как налоговые поступления и рабочие места, но некоторые исследования связывают употребление марихуаны с ростом насилия и угроз общественной безопасности.

Статистика вреда

• 48,7% людей в возрасте 12 лет и старше сообщили об употреблении алкоголя в прошлом месяце (NSDUH, 2022 г.).
• 15% сообщили об употреблении марихуаны в прошлом месяце (NSDUH, 2022 г.).
• Вождение в состоянии алкогольного опьянения является причиной около 31% дорожно-транспортных происшествий в США.
• Легализация марихуаны связана с увеличением количества аварий с травмами
• Алкоголь является причиной более чем 178 000 смертей в США ежегодно
• Сообщается также о посещениях скорой помощи, связанных с марихуаной, хотя и реже.

Что хуже: алкоголь или марихуана?

Несколько факторов усложняют сравнение:

• Существуют дополнительные исследования по алкоголю
• Марихуана используется в различных формах (курение, употребление в пищу, местное применение).
• Индивидуальная биология влияет на то, как каждое вещество влияет на человека

Хотя текущие данные свидетельствуют о том, что алкоголь может быть более вредным, оба вещества представляют опасность для здоровья.

Предотвращение злоупотребления психоактивными веществами

Улучшение отношений с психоактивными веществами важно для каждого. Полезные стратегии включают в себя:

• Ищу поддержку у друзей, семьи или групп
• Сокращение или отказ
• Изучение вариантов лечения, соответствующих вашим потребностям
• Практикуйте осознанное потребление до того, как возникнут проблемы

Такие приложения, как Quitemate, могут помочь отслеживать использование и поддерживать более здоровые привычки.

Заключительные мысли

В дебатах об алкоголе и марихуане нет явного победителя. Имеющиеся данные указывают на больший риск, связанный с алкоголем, но и то, и другое может нанести вред вашему здоровью. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что хуже, полезнее ограничить или избегать и того, и другого, чтобы защитить свое благополучие.