しゃっくりの原因と止め方

しゃっくり！しゃっくり！しゃっくり！あなたは夜の外出から帰宅したところですが、しゃっくりに悩まされています。あなたが考えられるのは、彼らがいなくなったら眠ることがどれほど不可能になるかということだけです。そしてあなたは彼らを止めるために何でもしようとします。

私たちのほとんどは、一度はしゃっくりに対処したことがありますが、しゃっくりは頑固な場合があります。しゃっくりの原因、しゃっくりの止め方、アルコールがしゃっくりを引き起こすことが多い理由、そして今後飲酒に関連したしゃっくりを防ぐ方法について学びましょう。

しゃっくりとは何ですか?

しゃっくりは、胸部と腹部を隔てて呼吸を助ける肺の下の筋肉である横隔膜の不随意のけいれんです。通常、横隔膜はリズミカルに収縮したり弛緩したりして、肺に空気を出入りさせます。

しゃっくりをすると、脳は横隔膜に信号を送り、突然収縮させて喉に空気を引き込みます。同時に、声帯がパチンと閉じて、古典的な「ヒック」というサウンドが生成されます。

長年にわたり、しゃっくりは多くの迷信を引き起こしてきました。しゃっくりは誰かがあなたのことを話していることを意味するという人もいれば、エルフや精霊のせいにする人もいます。しかし、科学によれば、それらは単なる不随意の反射です。

しゃっくりは、横隔膜から中脳に伝わる神経信号から始まり、中脳は横隔膜と胸の筋肉を制御するためにメッセージを送り返します。一般的なトリガーは次のとおりです。

空気を飲み込む: ガムを噛んだり、喫煙したり、早食いや飲みすぎ、またはハードキャンディーを吸ったりすると、空気の摂取量が増加し、しゃっくりを引き起こす神経を刺激する可能性があります。
過食: 大量の食事や炭酸飲料は胃を拡張し、横隔膜を圧迫してけいれんを引き起こす可能性があります。
興奮またはストレス: 強い感情は迷走神経を過剰に刺激し、しゃっくりの反射を活性化させることがあります。
胃酸逆流: 胃酸が食道に逆流すると、横隔膜または関連する神経が刺激されることがあります。

アルコールもしゃっくりの原因になります。神経系に直接影響を与え、炭酸による胃酸逆流や胃膨満を引き起こす可能性もあります。

しゃっくりは通常無害で短時間ですが、まれに重篤になる場合があります。

米国では毎年約 4,000 人が重度のしゃっくりで入院しています。しゃっくりが 2 日以上続く場合、または非常に痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。

しゃっくりは自然に解決することがよくありますが、科学に裏付けられた次のヒントが役立つ場合があります。

注意: 飲酒によるしゃっくりは、アルコールが神経系に及ぼす影響により長引く場合があります。多くの場合、時間だけが確実な治療法となります。

多くの場合、予防は治療よりも簡単です。次のヒントを試してください。

しゃっくりは避けられない場合もありますが、アルコールはコントロールできる引き金の 1 つです。アルコールの量を減らしたり、禁酒したりすると、健康上の利点がたくさんありますが、飲酒によるしゃっくりに別れを告げることは、その 1 つにすぎません。