为什么酒精会导致胸痛以及如何预防

想象一下漫长的一天后安顿下来：您坐在您最喜欢的椅子上，准备放松地观看表演并喝一杯葡萄酒。你喝了一口——突然，一阵剧烈的胸痛打破了你的平静。不完全是您想象中的宁静夜晚。

虽然胸痛并不总是危险的，但它可能会令人震惊。肘部或脚趾的类似感觉可能不会被注意到，但当它靠近您的心脏时，它会引起您的注意。饮酒后胸部不适比您想象的更常见。让我们探讨一下为什么会发生这种情况以及您可以采取哪些措施。

酒精如何影响你的身体

要了解为什么饮酒后会出现胸痛，了解酒精进入您的系统时会发生什么会有所帮助。酒精本质上是一种毒素，您的肝脏会努力分解它并将其从血液中清除。然而，您的肝脏每小时只能处理大约一个单位的酒精。如果您饮酒过多，酒精就会开始影响您身体的其他部位，包括您的胸部。

以下是饮酒后可能感到胸痛或胸闷的四个主要原因：

当您吞咽食物或饮料时，它会沿着食道进入胃。食管下端括约肌 (LES) 的肌肉起着守门人的作用，在食物通过后关闭，以将胃酸保留在其所属的位置。酒精会使 LES 松弛，从而使胃酸回流到食道。这会导致一种称为胃灼热的烧灼感。

酒精也会增加胃酸的产生。葡萄酒和啤酒等饮料会使情况变得更糟，并减慢胃排空速度，增加胃酸反流和胸痛的风险。

避免触发食物和饮料：除了酒精之外，常见的触发因素包括巧克力、柑橘、西红柿、咖啡因、辛辣食物和高脂肪食物。尝试多吃高纤维食物（如燕麦片或蔬菜）、碱性食物（如坚果、香蕉或甜瓜）和水分食物（如黄瓜或芹菜）。
饭后保持直立：饭后至少等待三个小时再躺下。
注意份量：当您感到 80% 饱时停止进食，并考虑少食多餐，而不是大餐。
晚上抬高头部：如果出现夜间反流，请使用楔形枕头或抬高床头。
保持健康的体重：额外的体重会给你的胃带来压力，并使胃酸向上推。

尽管它的名字很欢快，但假日心脏综合症并不值得庆祝。它是指大量饮酒后可能发生的心律不齐（心律失常），即使是以前没有心脏问题的人也是如此。症状可能包括胸痛、呼吸困难、头晕和疲劳。

酒精引发心律失常的可能原因包括：

大多数情况下，一旦酒精消退，症状就会消失，但如果症状严重或持续存在，请去看医生。治疗方法可能包括心脏复律、药物或预防措施，例如减少饮酒和保持水分。

这种情况是由于多年大量饮酒而形成的。酒精及其副产品会削弱心肌并使其变薄，从而降低其有效泵血的能力。症状包括胸痛、气短、肿胀和心律不齐。

危险因素包括遗传、营养缺乏（如硫胺素低）以及高血压等共存的健康问题。诊断可能涉及血液检查、超声心动图或心脏 MRI。治疗通常包括药物治疗和改变生活方式，尤其是减少或戒酒。

焦虑和惊恐发作会导致胸痛和胸闷等身体症状。尽管有些人喝酒是为了放松，但酒精实际上会随着酒精的消退而增加焦虑。它还可能影响呼吸，导致换气过度和胸部不适。

适度饮酒通常被定义为女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。然而，每个人都是不同的。如果您饮酒后出现胸痛，最好咨询医疗保健提供者。

了解酒精和胸痛之间的联系可以帮助您倾听身体的声音。无论您偶尔喝酒还是经常喝酒，请注意您身体发出的任何信号。如果出现胸痛或其他问题，请立即寻求医疗建议。您的健康是第一位的。