Por que o álcool pode causar dor no peito e como evitá-la

Imagine se acomodar depois de um longo dia: você está na sua cadeira preferida, pronto para relaxar com um show e uma taça de vinho. Você toma um gole e, de repente, uma dor aguda no peito interrompe sua calma. Não é exatamente a noite tranquila que você tinha em mente.

Embora a dor no peito nem sempre seja perigosa, pode ser alarmante. Uma sensação semelhante no cotovelo ou no dedo do pé pode passar despercebida, mas quando está perto do coração, chama a atenção. Desconforto no peito após beber álcool é mais comum do que você imagina. Vamos explorar por que isso acontece e o que você pode fazer a respeito.

Como o álcool afeta seu corpo

Para entender por que a dor no peito pode ocorrer após uma bebida, é útil saber o que acontece quando o álcool entra no seu sistema. O álcool é essencialmente uma toxina, e o fígado trabalha muito para quebrá-lo e removê-lo da corrente sanguínea. No entanto, o seu fígado só pode processar cerca de uma unidade de álcool por hora. Se você beber mais do que isso, o álcool começará a afetar outras partes do seu corpo – incluindo o peito.

Aqui estão os quatro principais motivos pelos quais você pode sentir dor ou aperto no peito depois de beber:

• Refluxo ácido e azia
• Cardiomiopatia alcoólica
• Síndrome do coração de férias
• Ansiedade e pânico

Refluxo ácido e azia

Quando você engole comida ou bebida, ela desce pelo esôfago até o estômago. Um músculo chamado esfíncter esofágico inferior (EEI) atua como um porteiro, fechando-se após a passagem do alimento para manter o ácido estomacal onde ele pertence. O álcool relaxa o LES, o que pode permitir que o ácido estomacal volte para o esôfago. Isso causa uma sensação de queimação conhecida como azia.

O álcool também aumenta a produção de ácido estomacal. Bebidas como vinho e cerveja podem piorar a situação e retardar o esvaziamento do estômago, aumentando o risco de refluxo ácido e dor no peito.

How to Soothe Acid Reflux

• Evite alimentos e bebidas desencadeantes: além do álcool, os desencadeantes comuns incluem chocolate, frutas cítricas, tomate, cafeína, alimentos picantes e refeições ricas em gordura. Tente comer mais alimentos ricos em fibras (como aveia ou verduras), alimentos alcalinos (como nozes, bananas ou melão) e alimentos aquosos (como pepino ou aipo).
• Fique em pé depois de comer: espere pelo menos três horas depois de comer antes de se deitar.
• Cuidado com as porções: pare de comer quando se sentir 80% saciado e considere fazer várias refeições pequenas em vez de algumas grandes.
• Eleve a cabeça à noite: Use um travesseiro ou levante a cabeceira da cama se sentir refluxo noturno.
• Mantenha um peso saudável: O peso extra pode pressionar o estômago e empurrar o ácido para cima.

Síndrome do coração de férias

Apesar do nome alegre, a síndrome do coração festivo não é uma celebração. Refere-se a batimentos cardíacos irregulares (arritmia) que podem ocorrer após consumo excessivo de álcool, mesmo em pessoas sem problemas cardíacos anteriores. Os sintomas podem incluir dor no peito, falta de ar, tontura e fadiga.

As possíveis razões pelas quais o álcool desencadeia arritmias incluem:

• Toxicidade direta ao sistema elétrico do coração
• Desidratação e desequilíbrios eletrolíticos
• Aumento dos hormônios do estresse
• Pressão arterial elevada

A maioria dos casos se resolve quando o efeito do álcool passa, mas se os sintomas forem graves ou persistentes, consulte um médico. Os tratamentos podem incluir cardioversão, medicamentos ou medidas preventivas, como moderar a ingestão de álcool e manter-se hidratado.

Cardiomiopatia Alcoólica

Essa condição se desenvolve ao longo de anos de consumo excessivo de álcool. O álcool e seus subprodutos podem enfraquecer e afinar o músculo cardíaco, reduzindo sua capacidade de bombear o sangue com eficácia. Os sintomas incluem dor no peito, falta de ar, inchaço e batimentos cardíacos irregulares.

Os fatores de risco incluem genética, deficiências nutricionais (como baixo teor de tiamina) e problemas de saúde coexistentes, como hipertensão. O diagnóstico pode envolver exames de sangue, ecocardiogramas ou ressonância magnética cardíaca. O tratamento geralmente inclui medicamentos e mudanças no estilo de vida, especialmente reduzindo ou eliminando o álcool.

Ansiedade e Pânico

Ansiedade e ataques de pânico podem causar sintomas físicos como dor e aperto no peito. Embora algumas pessoas bebam para relaxar, o álcool pode, na verdade, aumentar a ansiedade à medida que passa. Também pode afetar a respiração, causando hiperventilação e desconforto no peito.

Quanto é demais?

O consumo moderado é geralmente definido como até um drinque por dia para mulheres e até dois para homens. No entanto, todo mundo é diferente. Se sentir dor no peito depois de beber, é uma boa ideia conversar com um médico.

Prevenindo a dor no peito depois de beber

• Beba com atenção: siga as diretrizes moderadas. Experimente mocktails com baixo teor de álcool ou sem álcool com frutas frescas e ervas.
• Alimente-se de forma saudável: Evite alimentos gordurosos ou picantes que podem provocar refluxo. Inclua ingredientes antiinflamatórios como açafrão e gengibre em suas refeições.
• Mantenha-se ativo: uma caminhada suave depois de beber pode ajudar na digestão e reduzir o risco de refluxo. Ioga ou respiração profunda podem ajudar a controlar o estresse.
• Use tecnologia: dispositivos vestíveis podem alertá-lo sobre batimentos cardíacos irregulares ou alto estresse, ajudando você a tomar medidas precoces.
• Faça check-ups regulares: visitas de rotina ao seu médico podem detectar possíveis problemas precocemente.

Resumindo

Compreender a ligação entre o álcool e a dor no peito ajuda você a ouvir o seu corpo. Quer você beba ocasionalmente ou com mais frequência, preste atenção a quaisquer sinais que seu corpo envia. Se surgirem dores no peito ou outras preocupações, não hesite em procurar aconselhamento médico. Sua saúde vem em primeiro lugar.