为什么酒精会让你喉咙痛（以及如何预防）

与朋友度过一个愉快的夜晚后，您醒来时可能不仅仅是头痛。许多人在饮酒后的第二天早上都会感到喉咙干燥、发痒。以下是发生这种情况的原因以及您可以采取的措施。

酒精的脱水作用

酒精具有利尿剂的作用，使您的身体流失的水分多于摄入的水分。这种脱水会直接影响您的喉咙。您的喉咙需要水分来产生保护性粘液，帮助吞咽并捕获细菌。脱水时，粘液层会干燥，让您的喉咙感到刺激和疼痛。

酒精可以放松使胃酸保持在适当位置的肌肉。当这块肌肉变弱时，胃酸就会流回食道和喉咙。这种酸接触会导致喉咙发炎和损伤，导致疼痛可持续数小时甚至数天。

饮酒会暂时削弱您的免疫系统，使您更容易受到感染。酒精还会改变喉咙的环境，可能导致细菌繁殖。这种组合可能会导致一夜饮酒后出现链球菌性咽喉炎等病症。

酒精本身会刺激敏感的喉咙组织。无论是葡萄酒、啤酒还是烈酒，酒精都会直接接触喉咙并导致喉咙发炎。浓度较高的酒精饮料和某些混合饮料会使这种刺激更加严重。

了解酒精为何影响喉咙可以帮助您更好地照顾自己。通过有意识地饮酒并遵循这些提示，您可以享受社交场合，而不会出现早晨后喉咙痛的情况。