アルコールで喉が痛くなる理由 (そしてその予防方法)

友人と楽しい夜を過ごした後、目が覚めると頭痛だけではない場合があります。お酒を飲んだ翌朝、喉が乾燥してイガイガする症状を経験する人は少なくありません。これが起こる理由と、それに対して何ができるかを説明します。

アルコールの脱水作用

アルコールには利尿剤として作用し、体が摂取するよりも多くの水分が失われます。この脱水症状は喉に直接影響します。喉は、嚥下を助け、細菌を捕らえる保護粘液を生成するために水分を必要とします。脱水状態になると、この粘液層が乾燥し、喉に炎症や痛みを感じます。

アルコールは胃酸を適切な場所に保つ筋肉を弛緩させることができます。この筋肉が弱ると、酸が食道や喉に逆流する可能性があります。この酸への曝露により、喉の内壁に炎症や損傷が生じ、その結果、数時間、場合によっては数日間続く痛みが生じます。

アルコールを飲むと一時的に免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。また、アルコールは喉の環境を変化させ、細菌が増殖する可能性があります。この組み合わせにより、一晩飲酒した後に連鎖球菌性咽頭炎などの症状が現れる可能性があります。

アルコール自体は、敏感な喉の組織を刺激します。ワイン、ビール、蒸留酒のいずれであっても、アルコールは喉の粘膜に直接接触して炎症を起こします。強いアルコール飲料や特定のミキサーは、この炎症を悪化させる可能性があります。

アルコールが喉に影響を与える理由を理解することで、自分自身をより良くケアすることができます。意図的に飲酒し、これらのヒントに従えば、翌朝の不快な喉の痛みを感じることなく社交の場を楽しむことができます。