शराब और अस्थमा: आपको क्या जानना चाहिए
अस्थमा के दौरे के दौरान खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई असुविधाजनक और भयावह दोनों हो सकती है। अमेरिका में अस्थमा लगभग 26 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है - लगभग 13 में से 1 व्यक्ति। जबकि ट्रिगर व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग होते हैं, सामान्य कारणों में वायु प्रदूषण, एलर्जी और तनाव शामिल हैं। लेकिन शराब का क्या? क्या शराब पीने और अस्थमा के लक्षणों के बीच कोई संबंध है?
अस्थमा को समझना
अस्थमा एक दीर्घकालिक स्थिति है जो फेफड़ों में वायुमार्ग को सूजन और संकीर्ण कर देती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। किसी हमले के दौरान, वायुमार्ग सूज जाते हैं, अतिरिक्त बलगम उत्पन्न होता है और कड़ा हो जाता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी और घरघराहट जैसे लक्षण होते हैं।
ट्रिगर हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं लेकिन अक्सर इसमें शामिल होते हैं:
- वायु उत्तेजक (प्रदूषण, रसायन, धुआं)
- एलर्जी (धूल के कण, फफूंद, पालतू जानवरों की रूसी)
- व्यायाम
- तनाव
- चरम मौसम
अस्थमा की गंभीरता कभी-कभार हल्के लक्षणों से लेकर बार-बार, जीवन-घातक हमलों तक होती है।
शराब और अस्थमा पर शोध
अध्ययनों से पता चलता है कि शराब अस्थमा के लक्षणों को खराब कर सकती है और यहां तक कि दौरे भी शुरू कर सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि 33% प्रतिभागियों को शराब पीने के बाद अस्थमा का दौरा पड़ा, जिनमें से अधिकांश लक्षण एक घंटे के भीतर शुरू हो गए। शोधकर्ता तीन मुख्य कारण बताते हैं:
- हिस्टामाइन समानता: अल्कोहल किण्वन से हिस्टामाइन, रसायन उत्पन्न होते हैं जो एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। रेड वाइन में विशेष रूप से हिस्टामाइन की मात्रा अधिक होती है, जो संवेदनशील व्यक्तियों में अस्थमा के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।
- सल्फाइट संवेदनशीलता: सल्फाइट्स, वाइन और बीयर जैसे मादक पेय में आम संरक्षक, एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। अस्थमा से पीड़ित 10% लोग सल्फाइट्स के प्रति संवेदनशील होते हैं।
- एसिड रिफ्लक्स: शराब से एसिड रिफ्लक्स हो सकता है, जहां पेट का एसिड ग्रासनली और श्वास नलियों में प्रवेश कर जाता है। प्रतिक्रिया में शरीर अतिरिक्त बलगम का उत्पादन कर सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई बढ़ सकती है।
इसके अतिरिक्त, शराब तनाव और चिंता को बढ़ा सकती है, जो कई लोगों के लिए अस्थमा ट्रिगर के रूप में जाना जाता है।
क्या कोई अल्कोहल युक्त पेय अस्थमा के लिए सुरक्षित है?
कुछ पेय पदार्थों से लक्षण उत्पन्न होने की संभावना कम हो सकती है। रेड वाइन, जिसमें सल्फाइट्स और हिस्टामाइन दोनों की मात्रा अधिक होती है, सबसे आम अपराधी है। सफ़ेद वाइन में आमतौर पर ये यौगिक कम होते हैं, और जैविक वाइन में अक्सर कोई सल्फ़ाइट नहीं मिलाया जाता है। जिन और वोदका जैसी क्लियर स्पिरिट आम तौर पर सल्फाइट-मुक्त होती हैं, लेकिन बीयर, हालांकि वाइन की तुलना में सल्फाइट्स में कम होती है, फिर भी समस्याएं पैदा कर सकती है।
खपत की मात्रा भी मायने रखती है। हो सकता है कि आप एक ड्रिंक बर्दाश्त कर लें लेकिन कई ड्रिंक पीने पर प्रतिक्रिया करें। यदि आपको अस्थमा है, तो शराब को सीमित करना या उससे परहेज करना आम तौर पर बुद्धिमानी है।
चाबी छीनना
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, वर्तमान साक्ष्य से पता चलता है कि शराब अस्थमा को बढ़ा सकती है और हमलों को भड़का सकती है। यदि आप शराब पीते हैं, तो अपनी श्वास की बारीकी से निगरानी करें और किसी भी बदलाव पर ध्यान दें। यदि शराब लक्षणों को ट्रिगर करती है, तो इसे खत्म करने पर विचार करें। याद रखें, यदि तनाव और चिंता आपके अस्थमा को प्रभावित करते हैं, तो शराब इन स्थितियों को और खराब कर सकती है।
यदि आपको अपनी शराब की खपत को नियंत्रित करना चुनौतीपूर्ण लग रहा है, तो क्विटमेट पर विचार करें। इस संसाधन ने कई लोगों को शराब पीना कम करने और स्वस्थ आदतें बनाने में मदद की है।
