Álcool e asma: o que você precisa saber

A tosse, a respiração ofegante e a dificuldade em respirar durante um ataque de asma podem ser desconfortáveis ​​e assustadoras. A asma afeta aproximadamente 26 milhões de pessoas nos EUA – cerca de 1 em cada 13 indivíduos. Embora os gatilhos variem de pessoa para pessoa, os mais comuns incluem poluição do ar, alérgenos e estresse. Mas e o álcool? Existe uma ligação entre beber e sintomas de asma?

Compreendendo a asma

A asma é uma doença crônica que inflama e estreita as vias aéreas dos pulmões, dificultando a respiração. Durante um ataque, as vias aéreas incham, produzem excesso de muco e se contraem, causando sintomas como falta de ar, tosse e respiração ofegante.

Os gatilhos diferem para cada pessoa, mas geralmente incluem:

• Irritantes do ar (poluição, produtos químicos, fumaça)
• Alérgenos (ácaros, mofo, pêlos de animais)
• Exercício
• Estresse
• Clima extremo

A gravidade da asma varia de sintomas leves ocasionais a ataques frequentes com risco de vida.

Pesquisa sobre Álcool e Asma

Estudos mostram que o álcool pode piorar os sintomas da asma e até desencadear ataques. Um estudo descobriu que 33% dos participantes tiveram um ataque de asma após beber álcool, com a maioria dos sintomas começando dentro de uma hora. Os pesquisadores apontam três razões principais:

• Semelhança com histamina: A fermentação alcoólica produz histaminas, substâncias químicas que causam reações alérgicas. O vinho tinto é particularmente rico em histaminas, que podem desencadear sintomas de asma em indivíduos sensíveis.
• Sensibilidade ao Sulfito: Os sulfitos, conservantes comuns em bebidas alcoólicas como vinho e cerveja, podem causar reações alérgicas. Até 10% das pessoas com asma são sensíveis aos sulfitos.
• Refluxo ácido: O álcool pode causar refluxo ácido, onde o ácido estomacal entra no esôfago e nos tubos respiratórios. O corpo pode produzir excesso de muco em resposta, piorando as dificuldades respiratórias.

Além disso, o álcool pode aumentar o estresse e a ansiedade, que são conhecidos como desencadeadores da asma em muitas pessoas.

Alguma bebida alcoólica é segura para a asma?

Algumas bebidas podem ter menos probabilidade de desencadear sintomas. O vinho tinto, rico em sulfitos e histaminas, é o culpado mais comum. O vinho branco geralmente contém menos destes compostos, e os vinhos orgânicos muitas vezes não têm sulfitos adicionados. Bebidas destiladas como gim e vodca geralmente não contêm sulfitos, mas a cerveja, embora tenha menos sulfitos do que o vinho, ainda pode causar problemas.

A quantidade consumida também importa. Você pode tolerar uma bebida, mas reagir a várias. Se você tem asma, geralmente é aconselhável limitar ou evitar o álcool.

Principais conclusões

Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências atuais sugerem que o álcool pode agravar a asma e provocar ataques. Se você bebe, monitore sua respiração de perto e observe quaisquer alterações. Se o álcool desencadear sintomas, considere eliminá-lo. Lembre-se, se o estresse e a ansiedade afetarem sua asma, o álcool pode piorar essas condições.

Se você acha difícil controlar o consumo de álcool, considere o Quitemate. Este recurso tem ajudado muitas pessoas a reduzir o consumo de álcool e a construir hábitos mais saudáveis.