アルコールと喘息：知っておくべきこと
喘息発作時の咳、喘鳴、呼吸困難は、不快で恐ろしいものです。米国では約 2,600 万人、つまり約 13 人に 1 人が喘息に罹患しています。誘因は人によって異なりますが、一般的なものとしては、大気汚染、アレルゲン、ストレスなどが挙げられます。しかし、アルコールはどうでしょうか？飲酒と喘息の症状には関連性がありますか?
喘息を理解する
喘息は、肺の気道が炎症を起こして狭くなり、呼吸が困難になる慢性疾患です。発作中、気道は腫れ、過剰な粘液が生成され、狭くなり、息切れ、咳、喘鳴などの症状が引き起こされます。
トリガーは人によって異なりますが、多くの場合、次のものが含まれます。
- 空気刺激物（汚染、化学物質、煙）
- アレルゲン（ダニ、カビ、ペットのフケ）
- エクササイズ
- ストレス
- 異常気象
喘息の重症度は、時折起こる軽い症状から頻繁に起こる生命を脅かす発作まで多岐にわたります。
アルコールと喘息に関する研究
研究によると、アルコールは喘息の症状を悪化させ、発作を引き起こす可能性さえあります。ある研究では、参加者の33％が飲酒後に喘息の発作を経験し、ほとんどの症状は1時間以内に始まったことがわかりました。研究者らは主に次の 3 つの理由を指摘しています。
- ヒスタミンの類似性: アルコール発酵により、アレルギー反応を引き起こす化学物質であるヒスタミンが生成されます。赤ワインにはヒスタミンが特に多く含まれており、敏感な人には喘息の症状を引き起こす可能性があります。
- 亜硫酸塩過敏症：ワインやビールなどのアルコール飲料に含まれる一般的な防腐剤である亜硫酸塩は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。喘息患者の最大 10% が亜硫酸塩に敏感です。
- 胃酸逆流: アルコールは胃酸逆流を引き起こす可能性があり、胃酸が食道や呼吸管に入ります。体はそれに反応して過剰な粘液を生成し、呼吸困難を悪化させる可能性があります。
さらに、アルコールはストレスや不安を増大させる可能性があり、これらは多くの人にとって喘息の引き金となることが知られています。
喘息にとって安全なアルコール飲料はありますか?
一部の飲料は症状を引き起こしにくい場合があります。亜硫酸塩とヒスタミンの両方を多く含む赤ワインが最も一般的な原因です。一般に白ワインにはこれらの化合物がほとんど含まれておらず、オーガニックワインには亜硫酸塩が添加されていないことがよくあります。ジンやウォッカなどの透明な蒸留酒には通常、亜硫酸塩が含まれていませんが、ビールはワインよりも亜硫酸塩が少ないとはいえ、依然として問題を引き起こす可能性があります。
摂取量も重要です。 1杯なら我慢できても、何杯か飲むと反応してしまうかもしれません。喘息がある場合は、アルコールを制限するか避けることが一般的に賢明です。
重要なポイント
さらなる研究が必要ですが、現在の証拠では、アルコールが喘息を悪化させ、発作を引き起こす可能性があることが示唆されています。飲酒した場合は、呼吸を注意深く観察し、変化に注意してください。アルコールが症状を引き起こす場合は、アルコールを排除することを検討してください。ストレスや不安が喘息に影響を与えている場合、アルコールが喘息の状態を悪化させる可能性があることに注意してください。
アルコール摂取量の管理が難しいと感じている場合は、Quitemate を検討してください。このリソースは、多くの人が飲酒を減らし、より健康的な習慣を築くのに役立ちました。
