Jak media społecznościowe kształtują nasze nawyki związane z piciem w 2024 r

W 2019 roku hard seltzer White Claw stał się internetową sensacją. Platformy mediów społecznościowych zostały zalane memami, filmami i tweetami na temat tego trunku, w tym popularnym hasłem „Kiedy pijesz Claws, nie ma żadnych praw”. Chociaż większość ludzi rozumiała, że ​​to tylko żart z mediów społecznościowych, policja w Norwood w stanie Ohio potraktowała to na tyle poważnie, że zamieściła ostrzeżenie na Facebooku, wyjaśniając, że to sformułowanie nie sprawdzi się w sądzie jako obrona w przypadku jakichkolwiek problemów spowodowanych piciem.

Cyfrowy krajobraz picia

Wpływ mediów społecznościowych wpływa obecnie na niemal każdy aspekt naszego życia. Jak zauważa pisarka Ana Claudia Antunes: „Facebook pyta mnie, o czym myślę. Twitter pyta, co się dzieje. LinkedIn chce, żebym ponownie nawiązał kontakt z kolegami. A YouTube mówi mi, co mam obejrzeć”. Gdy treści te dotyczą alkoholu, łatwo wpaść w pułapkę gloryfikowania picia razem z naszymi ulubionymi wpływowymi osobami.

Jednak media społecznościowe niekoniecznie są złoczyńcą, jeśli chodzi o nawyki związane z piciem. Platforma ewoluowała, aby zaprezentować obie skrajności: kulturę „Drinkstagram”, która celebruje spożycie alkoholu, oraz rosnący ruch „trzeźwej ciekawości”, który zachęca do uważnego picia.

Trendy alkoholowe w historii mediów społecznościowych

W miarę jak nagrywanie i udostępnianie naszego życia stało się łatwiejsze, treści związane z alkoholem stały się wirusowe. Wczesne trendy często gloryfikowały picie, bagatelizując jednocześnie ryzyko, tworząc niebezpieczną kombinację, która zachęcała do niezdrowych nawyków.

• Dominacja treści proalkoholowych: badanie z 2014 r. wykazało, że liczba tweetów proalkoholowych przewyższa liczbę wiadomości antyalkoholowych o ponad 10 do 1, często wychwalając intensywne picie
• Publikowanie postów pod wpływem alkoholu stało się powszechne: badacze przeanalizowali miliony tweetów związanych z alkoholem, stwierdzając, że ich szczyt przypada na wieczory, weekendy i święta, takie jak Święto Dziękczynienia
• Pojawiły się niebezpieczne wyzwania: od akrobacji związanych z połykaniem piwa po ryzykowne wyzwanie „Neknominate” – media społecznościowe podsycają niebezpieczne zachowania związane z piciem
• Kultura picia wina przez mamę: powszechne stały się memy i posty w humorystyczny sposób przedstawiające wino jako rodzicielską konieczność
• Wzrósł poziom spożycia alkoholu w czasie pandemii: „Koktajle poddane kwarantannie” i wzmożona reklama alkoholu podczas pandemii Covid-19 doprowadziły do ​​38% wzrostu liczby zgonów związanych ze spożyciem alkoholu

Nauka stojąca za mediami społecznościowymi i piciem

Badania ujawniają kilka kluczowych spostrzeżeń na temat wpływu mediów społecznościowych na nasze zachowania związane z piciem:

• Wpływ na zdrowie psychiczne: reklamowana zawartość alkoholu prowadzi do niebezpiecznych wzorców picia i może powodować FOMO (strach przed przegapieniem)
• Wrażliwość młodzieży: młodzi ludzie są szczególnie podatni na treści związane z alkoholem, a badania wykazują zwiększone ryzyko ryzykownego picia po ekspozycji
• Ulica dwukierunkowa: Media społecznościowe mogą zachęcać do picia, podczas gdy picie może prowadzić do godnych pożałowania wpisów w mediach społecznościowych
• Uzależniająca kombinacja: zarówno media społecznościowe, jak i alkohol wyzwalają reakcje dopaminowe, tworząc potężny cykl poszukiwania przyjemności
• Pozytywny potencjał: Media społecznościowe zapewniają również możliwości edukacji alkoholowej i wsparcia w powrocie do zdrowia

Obecny krajobraz mediów społecznościowych w 2024 r

Dzisiejsze media społecznościowe prezentują mieszany, ale ewoluujący obraz kultury alkoholowej:

• Podwójna natura Instagrama: podczas gdy kultura „Drinkstagram” utrzymuje się dzięki wpływowym osobom zajmującym się alkoholem i promocjom marki, osoby wpływowe na trzeźwo zyskują coraz większą popularność
• Impulsywne środowisko Snapchata: funkcja znikania treści na platformie może zachęcać do bardziej ryzykownych zachowań związanych z piciem, chociaż rośnie liczba społeczności trzeźwo myślących
• Niebezpieczne trendy na TikToku: wciąż pojawiają się wirusowe wyzwania, takie jak BORG (galon blackout rage), stwarzając poważne zagrożenie dla zdrowia
• Wsparcie Trzeźwości na Twitterze i Facebooku: Obie platformy obsługują obecnie silne społeczności trzeźwo myślących i promują inicjatywy takie jak Dry January
• Memy ewoluują: choć memy alkoholowe pozostają popularne, memy na trzeźwo zyskują na popularności i zapewniają zdrowy humor
• Narzędzia cyfrowe Rozwiń: aplikacje ograniczające spożycie alkoholu, takie jak Quimate, zyskują na popularności, oferując funkcje śledzenia i wsparcie społeczności

Mądre poruszanie się w mediach społecznościowych

Biorąc pod uwagę algorytmiczny charakter mediów społecznościowych, gdzie zaangażowanie określa, jakie treści widzisz, oto strategie pozytywnego wykorzystania:

• Używaj świadomie: podchodź do mediów społecznościowych z jasnymi celami, a nie do pasywnego przewijania
• Treść pytania: Pamiętaj, że media społecznościowe pokazują wybrane skróty z najważniejszych wydarzeń, a nie rzeczywistość
• Kreatywność kanału: korzystaj z platform, aby pozytywnie wyrażać siebie i udostępniać inspirujące treści
• Ćwicz uważność: bądź obecny i korzystaj z mediów społecznościowych, aby doceniać ważne chwile
• Przyjmij cyfrowy minimalizm: wiedz, kiedy odłączyć się i ograniczyć niepotrzebne korzystanie z mediów społecznościowych

Ostatecznie media społecznościowe mogą wspierać lub utrudniać Twoją relację z alkoholem. Świadomie podchodząc do interakcji z tymi platformami, możesz wykorzystać ich pozytywny potencjał, minimalizując jednocześnie ryzyko. Narzędzia takie jak Quitmate mogą zapewnić dodatkowe wsparcie osobom chcącym wykształcić zdrowsze nawyki związane z piciem alkoholu w naszym cyfrowym świecie.