ソーシャルメディアは 2024 年の飲酒習慣をどう形作るか

2019 年、ホワイト クロウ ハードセルツァーはインターネットでセンセーションを巻き起こしました。ソーシャルメディアプラットフォームには、人気のキャッチフレーズ「クローズを飲んでいるときは法律はない」など、このドリンクに関するミーム、ビデオ、ツイートが溢れかえった。ほとんどの人はこれが単なるソーシャルメディアのユーモアであることを理解していましたが、オハイオ州ノーウッド警察署はこれを真剣に受け止め、Facebookに警告を投稿し、この言葉は法廷で飲酒によるトラブルの弁護としては通用しないことを明らかにしました。

デジタル飲酒の現状

ソーシャルメディアの影響は現在、私たちの生活のほぼあらゆる側面に及んでいます。作家のアナ・クラウディア・アントゥネスは、「Facebook は私に何を考えているのかを尋ねます。Twitter は私に何が起こっているのかを尋ねます。LinkedIn は私に同僚とのつながりを取り戻したいと考えています。そして YouTube は何を観るべきかを教えてくれます。」と述べています。このコンテンツにアルコールが含まれる場合、お気に入りのインフルエンサーと一緒に飲酒を美化するという罠に陥りがちです。

しかし、飲酒習慣に関しては、ソーシャルメディアが悪者になるわけではありません。このプラットフォームは、アルコール消費を称賛する「Drinkstagram」文化と、マインドフルな飲酒を奨励する成長を続ける「Sober Curious」運動の両極端を紹介するために進化してきました。

ソーシャルメディアの歴史からわかるアルコールのトレンド

私たちの生活の記録と共有が容易になるにつれて、アルコール関連のコンテンツが急速に広まりました。初期の傾向では、飲酒を美化しながらそのリスクを軽視することが多く、不健康な習慣を奨励する危険な組み合わせが生まれていました。

• アルコール寄りのコンテンツが主流: 2014 年の調査では、アルコール寄りのツイートが反アルコールのメッセージよりも 10 対 1 以上多く、大量飲酒を美化していることが判明しました。
• 飲酒投稿が一般的になる：研究者らは数百万件のアルコール関連ツイートを分析し、夕方、週末、感謝祭などの休日がピークであることを発見した
• 危険な挑戦が出現: ビールの一気飲みスタントから危険な「ネクノミネート」チャレンジまで、ソーシャル メディアが危険な飲酒行為を煽りました
• ワインママの文化が飲酒を正常化: 子育ての必需品としてワインをユーモラスに描いたミームや投稿が広まった
• パンデミックで飲酒が急増：「隔離カクテル」と新型コロナウイルス感染症流行中のアルコール広告の増加により、アルコール関連死亡が38％増加

ソーシャルメディアと飲酒の背後にある科学

研究により、ソーシャルメディアが私たちの飲酒行動にどのような影響を与えるかについて、いくつかの重要な洞察が明らかになりました。

• メンタルヘルスへの影響: 美化されたアルコール含有量は危険な飲酒パターンにつながり、FOMO (見逃しの恐怖) を引き起こす可能性があります。
• 若者の脆弱性: 若者は特にアルコール関連のコンテンツに影響されやすく、暴露後に飲酒のリスクが増加することが研究で示されています。
• 双方向の通り: ソーシャルメディアは飲酒を奨励する可能性がある一方で、飲酒は残念なソーシャルメディア投稿につながる可能性があります
• 中毒性の組み合わせ: ソーシャルメディアとアルコールの両方がドーパミン反応を引き起こし、強力な快楽追求サイクルを生み出します。
• 前向きな可能性: ソーシャルメディアは、アルコールに関する教育と回復サポートの機会も提供します

2024 年の現在のソーシャル メディアの状況

今日のソーシャル メディアは、混合されながらも進化するアルコール文化の現状を示しています。

• Instagram の二面性: 「ドリンクスタグラム」文化はアルコールのインフルエンサーやブランドのプロモーションで根強く残っていますが、地味なインフルエンサーも大きな注目を集めています
• Snapchat の衝動的な環境: プラットフォームのコンテンツが消える機能は、より危険な飲酒行動を奨励する可能性があるが、地味なコミュニティは成長している
• TikTokの危険な傾向：BORG（ブラックアウト・レイジ・ガロン）のようなウイルス性の課題が次々と出現し、深刻な健康リスクを引き起こしている
• Twitter と Facebook の Sober サポート: 両プラットフォームは現在、強力な Sober Curious コミュニティをホストし、Dry January のような取り組みを推進しています。
• ミームの進化: アルコールのミームは依然として人気がありますが、地味なミームが台頭し、健全なユーモアを提供しています
• デジタル ツールの拡大: Quitemate のようなアルコール削減アプリの人気が高まり、追跡機能やコミュニティ サポートが提供されています。

ソーシャルメディアを賢くナビゲートする

エンゲージメントによってどのコンテンツが表示されるかが決まるソーシャル メディアのアルゴリズム主導の性質を考慮して、積極的に使用するための戦略を以下に示します。

• 意図を持って使用する: 受動的なスクロールではなく、明確な目的を持ってソーシャル メディアにアプローチします。
• 質問の内容: ソーシャル メディアでは現実ではなく、厳選されたハイライト リールが表示されることを忘れないでください。
• チャンネルの創造性: プラットフォームを使用して自分自身を積極的に表現し、刺激的なコンテンツを共有します
• マインドフルネスを実践する: 常にその場に留まり、ソーシャル メディアを使用して有意義な瞬間を大切にしましょう
• デジタル ミニマリズムを受け入れる: いつ接続を解除し、不必要なソーシャル メディアの使用を制限するかを把握します。

結局のところ、ソーシャルメディアはアルコールとの関係を支援することもあれば、妨げることもあります。これらのプラットフォームとの関わり方を意識的に行うことで、リスクを最小限に抑えながら、そのプラスの可能性を活用することができます。 Quitemate のようなツールは、デジタル世界でより健康的な飲酒習慣を身に付けようとしている人に追加のサポートを提供できます。