Как социальные сети формируют наши привычки питья в 2024 году

В 2019 году хард-зельтер White Claw стал интернет-сенсацией. Платформы социальных сетей были завалены мемами, видеороликами и твитами о напитке, включая популярную крылатую фразу «Нет никаких законов, когда ты пьешь Claws». Хотя большинство людей понимали, что это всего лишь юмор в социальных сетях, полицейское управление Норвуда, штат Огайо, отнеслось к этому достаточно серьезно, чтобы опубликовать предупреждение на Facebook, разъясняя, что эта фраза не будет использоваться в суде в качестве защиты от любых проблем, вызванных употреблением алкоголя.

Цифровой питьевой ландшафт

Влияние социальных сетей сейчас затрагивает почти все аспекты нашей жизни. Как отмечает писательница Ана Клаудия Антунес: «Facebook спрашивает меня, о чем я думаю. Twitter спрашивает меня, что происходит. LinkedIn хочет, чтобы я восстановил связь с коллегами. А YouTube говорит мне, что смотреть». Когда этот контент связан с алкоголем, легко попасть в ловушку восхваления употребления алкоголя вместе с нашими любимыми влиятельными лицами.

Однако социальные сети не обязательно являются злодеями, когда дело касается привычек к употреблению алкоголя. Платформа развивалась, чтобы продемонстрировать обе крайности: культуру «Drinkstagram», которая прославляет потребление алкоголя, и растущее движение «трезвого любопытства», которое поощряет осознанное употребление алкоголя.

Алкогольные тенденции в истории социальных сетей

Поскольку записывать и делиться своей жизнью стало проще, контент, связанный с алкоголем, стал вирусным. Ранние тенденции часто превозносили употребление алкоголя, преуменьшая при этом его риски, создавая опасную комбинацию, которая поощряла нездоровые привычки.

• Доминирует проалкогольный контент: исследование 2014 года показало, что проалкогольные твиты превосходят число антиалкогольных сообщений более чем в 10 раз, часто прославляя злоупотребление алкоголем.
• Публикация сообщений в нетрезвом виде стала обычным явлением: исследователи проанализировали миллионы твитов, связанных с алкоголем, обнаружив пики в вечернее время, выходные и праздничные дни, такие как День Благодарения.
• Появились опасные вызовы: от трюков с употреблением пива до рискованного испытания «Некноминат», социальные сети способствовали опасному поведению в отношении употребления алкоголя.
• Культура винодельческой мамы нормализовала употребление алкоголя: широкое распространение получили мемы и посты, юмористически изображающие вино как необходимость воспитания детей.
• Пандемическое пьянство резко возросло: «Карантинные коктейли» и усиление рекламы алкоголя во время COVID-19 привели к росту смертности, связанной с алкоголем, на 38%

Наука, лежащая в основе социальных сетей и употребления алкоголя

Исследования выявили несколько ключевых фактов о том, как социальные сети влияют на наше поведение в отношении употребления алкоголя:

• Влияние на психическое здоровье: пропагандируемое содержание алкоголя связано с опасными моделями употребления алкоголя и может вызвать FOMO (страх упустить выгоду).
• Уязвимость молодежи. Молодые люди особенно восприимчивы к контенту, связанному с алкоголем, причем исследования показывают, что после воздействия возрастает риск употребления алкоголя.
• Улица с двусторонним движением: социальные сети могут поощрять употребление алкоголя, в то время как употребление алкоголя может привести к появлению в социальных сетях достойных сожаления сообщений.
• Комбинация привыкания: и социальные сети, и алкоголь вызывают реакцию дофамина, создавая мощный цикл поиска удовольствий.
• Положительный потенциал: социальные сети также предоставляют возможности для просвещения по вопросам алкоголя и поддержки в выздоровлении.

Текущая ситуация в социальных сетях в 2024 году

Сегодняшние социальные сети представляют неоднозначную, но развивающуюся картину алкогольной культуры:

• Двойная природа Instagram: хотя культура «Drinkstagram» сохраняется благодаря влиятельным лицам, связанным с алкоголем, и рекламе брендов, трезвые влиятельные лица набирают значительную популярность
• Импульсивная среда Snapchat: функция исчезновения контента на платформе может стимулировать более рискованное поведение в отношении употребления алкоголя, хотя число трезвых сообществ растет.
• Опасные тенденции TikTok: вирусные проблемы, такие как BORG (галлон ярости затемнения), продолжают возникать, создавая серьезные риски для здоровья
• Трезвая поддержка Twitter и Facebook: на обеих платформах теперь есть сильные трезвые любопытные сообщества и продвигаются такие инициативы, как «Сухой январь».
• Мемы развиваются: хотя мемы об алкоголе остаются популярными, трезвые мемы набирают популярность и создают здоровый юмор.
• Расширение цифровых инструментов: приложения для снижения потребления алкоголя, такие как Quitemate, набирают популярность, предлагая функции отслеживания и поддержку сообщества.

Разумная навигация в социальных сетях

Учитывая алгоритмический характер социальных сетей, где вовлеченность определяет, какой контент вы видите, вот стратегии позитивного использования:

• Используйте с намерением: подходите к социальным сетям с четкими целями, а не с пассивной прокруткой.
• Содержание вопроса: Помните, что социальные сети показывают тщательно подобранные ролики, а не реальность.
• Креативность канала: используйте платформы, чтобы позитивно выражать себя и делиться вдохновляющим контентом.
• Практикуйте осознанность: оставайтесь рядом и используйте социальные сети, чтобы ценить значимые моменты.
• Примите цифровой минимализм: знайте, когда следует отключиться и ограничить ненужное использование социальных сетей.

В конечном счете, социальные сети могут либо поддерживать, либо мешать вашим отношениям с алкоголем. Сознательно подходя к использованию этих платформ, вы сможете использовать их положительный потенциал, минимизируя при этом риски. Такие инструменты, как Quitemate, могут оказать дополнительную поддержку тем, кто хочет выработать более здоровые привычки питья в нашем цифровом мире.