Ваш путеводитель по собраниям АА и ресурсам по восстановлению в Филадельфии

Анонимные Алкоголики (АА) — это надежная система поддержки для людей, стремящихся преодолеть алкогольную зависимость и вести более здоровый образ жизни. Для жителей Филадельфии поиск собраний АА и местных ресурсов по восстановлению может стать жизненно важным шагом на этом пути. Это руководство поможет вам найти собрания АА в Филадельфии и связаться с местными службами, которые поддерживают более здоровые привычки употребления алкоголя.

Что такое анонимные алкоголики?

Анонимные Алкоголики — это всемирное сообщество, предлагающее поддержку людям с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя (AUD). Программа построена на основе 12 шагов, которые поощряют личную ответственность, признание бессилия перед алкоголем и построение более здоровой жизни. Сила АА заключается в его ориентации на сообщество: члены поддерживают друг друга посредством обмена опытом.

Почему собрания АА имеют значение

Собрания АА являются сердцем программы. Они предлагают конфиденциальное и безопасное пространство, где участники могут делиться своими историями, слушать других и учиться навыкам преодоления трудностей. Регулярное посещение помогает людям сохранять стремление к выздоровлению, находить эмоциональную поддержку и общаться с другими людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами.

Как найти собрания АА в Филадельфии

В Филадельфии имеется широкий спектр собраний АА, которые соответствуют разным расписаниям и предпочтениям. Вот как найти подходящую для вас встречу:

• Филадельфийская межгрупповая ассоциация АА: Это центральный центр собраний АА в городе. Их веб-сайт включает каталог встреч с возможностью поиска по месту, времени и типу (например, открытые, закрытые, для начинающих). Веб-сайт: Филадельфия AA Интергрупп | Телефон: (215) 923-7900
• Приложение «Руководство для собраний АА»: бесплатное мобильное приложение, в котором перечислены собрания АА по всему миру, включая Филадельфию. Он предоставляет актуальную информацию о местах, времени и форматах встреч. Доступно на iOS и Android.
• Общественные центры и церкви. Многие собрания АА проходят в местных общественных центрах, церквях и других общественных местах. Проверьте доски объявлений или спросите у сотрудников расписание встреч.
• Онлайн-встречи АА. Если вы предпочитаете виртуальную поддержку или не можете присутствовать лично, онлайн-встречи — отличный вариант. Такие веб-сайты, как AA Online Intergroup, публикуют запланированные виртуальные встречи.

Дополнительные ресурсы Филадельфии для восстановления

Помимо АА, Филадельфия предлагает множество ресурсов, которые помогут вам на пути к более здоровым привычкам питья. Рассмотрим следующие местные варианты:

• Консультирование и терапия. Профессиональная помощь может устранить основные причины алкогольной зависимости. Такие организации, как Совет по взаимоотношениям и Центр Маццони, предлагают индивидуальную и групповую терапию.
• Программы общественного здравоохранения: Департамент поведенческого здоровья и интеллектуальной инвалидности Филадельфии (DBHIDS) предоставляет ресурсы, обучение и поддержку по вопросам злоупотребления психоактивными веществами. Веб-сайт: DBHIDS
• Реабилитационные центры. Для более интенсивной терапии в Филадельфии есть авторитетные реабилитационные центры, такие как The Recovery Village и Kirkbride Center, предлагающие программы детоксикации, стационарные и амбулаторные услуги.
• Другие группы поддержки: такие группы, как SMART Recovery и «Женщины за трезвость», предлагают альтернативные подходы к восстановлению и поддержку сообщества.
• Оздоровительные программы: такие занятия, как фитнес, йога и осознанность, могут поддержать ваше общее самочувствие. Такие программы, как Philly Powered, способствуют укреплению физического здоровья как части выздоровления.

Советы по максимально эффективному использованию ресурсов

• Создайте сеть поддержки: регулярно посещайте встречи, общайтесь с коллегами и опирайтесь на поддержку своего сообщества.
• Оставайтесь приверженными: восстановление требует времени. Ставьте достижимые цели, признавайте свой прогресс и сосредоточьтесь на долгосрочном успехе.
• Используйте профессиональную помощь: терапевты, консультанты и врачи могут предложить индивидуальное руководство. Не стесняйтесь обращаться.
• Оставайтесь активными и здоровыми. Физические упражнения, хобби и осознанность помогут снизить стресс и сохранить мотивацию.
• Продолжайте учиться: узнавайте больше о расстройствах, вызванных употреблением алкоголя, и о выздоровлении с помощью книг, семинаров и программ.

Двигаемся вперед с уверенностью

Филадельфия богата ресурсами, которые помогут вам выработать более здоровые привычки к употреблению алкоголя с помощью АА и других видов поддержки. Участвуя в собраниях и местных службах, вы можете создать прочную основу для выздоровления. Помните, вы не одиноки: доступны поддерживающие сообщества и профессиональная помощь, которые помогут вам достичь длительной трезвости и благополучия.