सैन डिएगो में शराबियों की अज्ञात बैठकों के लिए आपकी मार्गदर्शिका
अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) एक विश्वव्यापी फ़ेलोशिप है जहां लोग शांत रहने के लिए एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। यदि आप सैन डिएगो में हैं और शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलना चाह रहे हैं, तो एए बैठकों में भाग लेना एक शक्तिशाली कदम हो सकता है। यह मार्गदर्शिका आपको स्थानीय बैठकें ढूंढने, यह समझने में मदद करेगी कि क्या अपेक्षा की जानी चाहिए, और अनुभव से अधिकतम लाभ प्राप्त करें।
शराबी अज्ञात क्या है?
एए ऐसे लोगों का समुदाय है जो शराब की लत से उबरने में एक-दूसरे की मदद करने के लिए अपने अनुभव और ताकत साझा करते हैं। इसमें शामिल होने के लिए एकमात्र शर्त शराब छोड़ने की सच्ची इच्छा है। मुख्य लक्ष्य संयमित रहना और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करना है।
12-चरणीय कार्यक्रम
एए का दृष्टिकोण 12-चरणीय कार्यक्रम पर केंद्रित है - मार्गदर्शक सिद्धांतों का एक सेट जो आत्म-प्रतिबिंब, संशोधन करने, आध्यात्मिक विकास और समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों की मदद करने को प्रोत्साहित करता है।
गुमनामी और भरोसा
गुमनामी एए की आधारशिला है। यह सदस्यों को निर्णय या जोखिम के डर के बिना खुले तौर पर साझा करने की अनुमति देता है, जिससे इसमें शामिल सभी लोगों के लिए एक सुरक्षित और गोपनीय स्थान बनता है।
सैन डिएगो में एए बैठकें ढूँढना
सैन डिएगो में एक सक्रिय एए समुदाय है जिसकी बैठकें हर दिन होती हैं। यहां बताया गया है कि आपके लिए काम करने वाली चीज़ कैसे ढूंढी जाए:
Online Resources
- एए सैन डिएगो वेबसाइट: समय, दिन और स्थान के आधार पर खोजी जा सकने वाली बैठकों की पूरी निर्देशिका के लिए asandiego.org पर जाएं।
- मीटिंग गाइड ऐप: रीयल-टाइम अपडेट के साथ आस-पास की एए मीटिंग ढूंढने के लिए आईओएस या एंड्रॉइड पर मुफ्त मीटिंग गाइड ऐप डाउनलोड करें।
Types of Meetings
- खुली बैठकें: कोई भी इसमें भाग ले सकता है - शराब पीने वाले, परिवार के सदस्य, या एए के बारे में उत्सुक लोग।
- बंद बैठकें: उन व्यक्तियों के लिए जो शराब पीना बंद करना चाहते हैं।
- चरण बैठकें: 12 चरणों में से एक पर ध्यान दें और इसे कैसे लागू करें।
- वक्ता बैठकें: सदस्य व्यक्तिगत पुनर्प्राप्ति कहानियाँ साझा करते हैं।
- चर्चा बैठकें: संयम से संबंधित विषयों पर समूह बातचीत।
Popular Meeting Locations
- एए केंद्रीय कार्यालय: शहर के केंद्र में स्थित, यह केंद्र विभिन्न प्रारूपों में दैनिक बैठकें प्रदान करता है।
- ला जोला प्रेस्बिटेरियन चर्च: एक स्वागत योग्य सेटिंग में कई साप्ताहिक बैठकें आयोजित करता है।
- नॉर्थ पार्क: इस जीवंत पड़ोस में सामुदायिक केंद्रों और चर्चों में विभिन्न प्रकार की बैठकें आयोजित की जाती हैं।
- एनसिनिटास: उत्तरी काउंटी के निवासी दर्शनीय स्थलों में शांतिपूर्ण बैठकें पा सकते हैं।
- प्रशांत समुद्र तट: तटीय बैठकें चिंतन के लिए एक शांत वातावरण प्रदान करती हैं।
Typical Meeting Times
- सुबह: 6:00 पूर्वाह्न - 8:00 पूर्वाह्न
- दोपहर: 12:00 अपराह्न - 2:00 अपराह्न
- शाम: 6:00 अपराह्न - 8:00 अपराह्न
- देर रात: 8:00 बजे के बाद
आपकी पहली एए बैठक: क्या जानना है
अपनी पहली मुलाकात को लेकर घबराहट महसूस होना सामान्य है। आपको अधिक सहज महसूस कराने में मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
What to Expect
- सदस्यों की ओर से गर्मजोशीपूर्ण और सहयोगात्मक स्वागत।
- साझा करना वैकल्पिक है—सिर्फ सुनने के लिए आपका स्वागत है।
- बिग बुक सहित एए साहित्य तक पहुंच, जो 12 चरणों की व्याख्या करती है और पुनर्प्राप्ति कहानियां साझा करती है।
Before You Go
- सहज होने के लिए कुछ मिनट पहले पहुंचें।
- ऐसा कुछ भी पहनें जिससे आपको आराम महसूस हो।
- यदि आप विचारों को लिखना चाहते हैं तो एक नोटबुक लाएँ।
During the Meeting
- सक्रिय रूप से सुनें-आप कुछ ऐसा सुन सकते हैं जो वास्तव में गूंजता है।
- यदि आप किसी चीज़ के बारे में अनिश्चित हैं तो प्रश्न पूछें।
- हर किसी की निजता का सम्मान करें—कमरे में जो साझा किया जाता है वह वहीं रहता है।
ट्रैक पर रहना
नियमित उपस्थिति आपको एक मजबूत सहायता प्रणाली बनाने और जवाबदेह बने रहने में मदद कर सकती है। बहुत से लोग स्थायी मित्रता बनाते हैं और नवागंतुकों की मदद के लिए प्रायोजक भी बन जाते हैं।
Additional Support Options
- प्रायोजन: एक अनुभवी सदस्य के साथ काम करें जो 12 चरणों में आपका मार्गदर्शन कर सके।
- कार्यशालाएँ और कार्यक्रम: एए अक्सर गहन शिक्षा और जुड़ाव के लिए विशेष कार्यक्रम आयोजित करता है।
- ऑनलाइन मीटिंग: यदि आप हमेशा व्यक्तिगत रूप से उपस्थित नहीं हो सकते तो एक लचीला विकल्प।
पहला कदम उठाएं
सैन डिएगो में एए बैठक में भाग लेना स्वस्थ जीवन की दिशा में एक साहसी और सकारात्मक कदम है। इतने सारे मीटिंग प्रकार, समय और स्थान उपलब्ध होने से, आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सही व्यक्ति ढूंढ सकते हैं। याद रखें, आप अकेले नहीं हैं—एए आपसी सहयोग और साझा लक्ष्यों पर बना एक समुदाय है। दरवाजे से चलकर, आप एक उज्जवल, शांत भविष्य का रास्ता खोल रहे हैं।
