Zrozumienie niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD)
Powszechnie wiadomo, że alkohol może uszkodzić wątrobę, jednak w przypadku niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) rola alkoholu jest często źle rozumiana. Tak jak nie powinniśmy oceniać książki po okładce, tak nie powinniśmy zakładać, że określenie „bezalkoholowy” oznacza, że alkohol nie ma wpływu na NAFLD. Przyjrzyjmy się, czym jest NAFLD, co ją powoduje i jak sobie z nią radzić lub jej zapobiegać, wyjaśniając po drodze powszechne błędne przekonania.
Co to jest niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD)?
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) polega na gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie, co może zakłócać jej normalne funkcjonowanie. Jak sama nazwa wskazuje, NAFLD nie jest spowodowana głównie nadmiernym spożywaniem alkoholu, chociaż nadmierne picie może zwiększać ryzyko jego rozwoju. NAFLD przechodzi przez cztery etapy:
- Proste stłuszczenie wątroby (stłuszczenie): Tłuszcz gromadzi się w wątrobie, często bezobjawowo i zwykle wykrywany za pomocą testów lub obrazowania.
- Niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH): Zapalenie rozwija się w wątrobie, zwykle bez poważnych lub oczywistych objawów.
- Zwłóknienie: Blizna tworzy się wokół wątroby i naczyń krwionośnych w wyniku stanu zapalnego, upośledzając czynność wątroby i powodując działania niepożądane.
- Marskość wątroby: najcięższy etap, w którym rozległe bliznowacenie powoduje obkurczenie wątroby, co prowadzi do niewydolności wątroby lub raka.
NAFLD różni się od chorób wątroby związanych z alkoholem, ponieważ alkohol nie jest główną przyczyną. Co zatem powoduje NAFLD?
Czynniki ryzyka niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby
Prawdopodobieństwo rozwoju NAFLD może zwiększyć kilka czynników:
- Otyłość
- Cukrzyca typu 2
- Wysoki poziom cholesterolu
- Wysokie ciśnienie krwi
- Stan przedcukrzycowy
- Wysokie trójglicerydy
- Choroba jelit
- Zła dieta
- Niektóre leki
Chociaż u niektórych osób ryzyko jest wyższe, NAFLD może dotknąć każdego, a objawy są różne.
Objawy niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby
Wczesne stadia NAFLD mogą nie dawać żadnych objawów lub jedynie łagodne osłabienie lub ból w prawej górnej części brzucha. Zaawansowane stadia mogą powodować:
- Zmęczenie
- Utrata apetytu
- Nudności lub wymioty
- Żółtaczka
- Intensywne swędzenie
- Gromadzenie się płynu w nogach lub brzuchu
- Krwawienie z przewodu pokarmowego
- Zamieszanie psychiczne
Porównanie NAFLD i chorób wątroby związanych z alkoholem
NAFLD i alkoholowa choroba wątroby (ALD) są podobne – obie obejmują gromadzenie się tkanki tłuszczowej i przechodzenie przez podobne stadia. Jednak ALD jest bezpośrednio spowodowana nadmiernym spożyciem alkoholu. Kluczowe różnice obejmują:
- W przypadku NAFLD zwyrodnienie tłuszczowe jest poważniejsze.
- Naciek komórek zapalnych jest większy w ALD.
- Niektóre problemy związane z żyłami występują częściej w ALD.
Pomimo tych różnic, warunki wyróżniają się głównie na podstawie ich przyczyn.
Czy przy NAFLD można pić alkohol?
Chociaż alkohol nie jest bezpośrednią przyczyną NAFLD, nie zaleca się jego picia, jeśli cierpisz na tę chorobę. Alkohol może dodatkowo uszkodzić wątrobę i pogorszyć chorobę. Badania wskazują, że nawet umiarkowane spożycie alkoholu może zwiększać śmiertelność i szkodzić zdrowiu wątroby u pacjentów z NAFLD.
Korzyści z unikania alkoholu w przypadku stłuszczenia wątroby
Chociaż rzucenie palenia lub ograniczenie spożycia alkoholu to tylko jeden z elementów leczenia NAFLD, oferuje on kilka korzyści:
- Zmniejsza zapalenie wątroby
- Zapobiega dodatkowemu uszkodzeniu wątroby
- Poprawia zdrowie metaboliczne
- Poprawia ogólną czynność wątroby
Leczenie niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby
Nie ma konkretnego leku na NAFLD, ale leczenie koncentruje się na leczeniu powiązanych schorzeń i wprowadzaniu zdrowych zmian w stylu życia:
- Utrzymuj zdrową dietę
- Wybieraj wodę zamiast słodkich napojów
- Ćwicz regularnie
- Zmniejsz narażenie na substancje toksyczne, takie jak alkohol i tytoń
Zapobieganie stłuszczeniu wątroby
Wczesna interwencja poprzez wybór stylu życia jest kluczem do zapobiegania NAFLD lub jego odwrócenia:
- Utrzymuj zdrową wagę
- Stosuj zbilansowaną, przyjazną dla wątroby dietę
- Bądź aktywny, poświęcając co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo
- Stosuj leki prawidłowo i skonsultuj się z lekarzem
- Ogranicz spożycie alkoholu — pomocne mogą być strategie takie jak śledzenie spożycia i ustalanie limitów. Narzędzia takie jak Quitmate mogą pomóc Ci w cięciu.
Wszystko pod uwagę
Chociaż NAFLD nie jest bezpośrednio powodowana przez alkohol, picie może zwiększyć ryzyko i postęp choroby. Dodawanie alkoholu do NAFLD jest jak dodawanie oliwy do ognia. Ponieważ zmiany stylu życia są niezbędne do leczenia i odwracania NAFLD, zaprzestanie lub ograniczenie spożycia alkoholu może pomóc chronić wątrobę i wspierać długoterminowe zdrowie.
