非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）を理解する
アルコールが肝臓に害を及ぼす可能性があることは広く知られていますが、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）に関しては、アルコールの役割が誤解されることがよくあります。本を表紙で判断すべきではないのと同じように、「ノンアルコール」とはアルコールが NAFLD に影響を及ぼさないことを意味すると想定すべきではありません。 NAFLD とは何か、その原因、そしてそれを管理または予防する方法を探り、途中でよくある誤解を解きましょう。
非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）とは何ですか?
非アルコール性脂肪肝疾患 (NAFLD) は、肝臓の正常な機能を妨げる可能性のある脂肪の蓄積を伴います。名前が示すように、NAFLD は主に大量のアルコール摂取によって引き起こされるわけではありませんが、過度の飲酒は NAFLD を発症するリスクを高める可能性があります。 NAFLD は 4 つの段階を経て進行します。
- 単純性脂肪肝 (脂肪症): 肝臓に脂肪が蓄積しますが、多くの場合無症状であり、通常は検査や画像検査によって検出されます。
- 非アルコール性脂肪性肝炎 (NASH): 肝臓で炎症が発生しますが、通常は重篤または明らかな症状はありません。
- 線維症：炎症により肝臓と血管の周囲に瘢痕組織が形成され、肝機能が損なわれ、副作用が引き起こされます。
- 肝硬変: 最も重篤な段階で、広範な瘢痕化によって肝臓が縮小し、肝不全や肝がんにつながります。
NAFLD は、アルコールが主な原因ではないため、アルコール関連肝疾患とは異なります。では、何が NAFLD を引き起こすのでしょうか?
非アルコール性脂肪肝疾患の危険因子
NAFLD を発症する可能性を高める要因がいくつかあります。
- 肥満
- 2型糖尿病
- 高コレステロール
- 高血圧
- 前糖尿病
- 高中性脂肪
- 腸疾患
- 偏った食生活
- 特定の薬
一部の人はリスクが高くなりますが、NAFLD は誰でも罹患する可能性があり、症状はさまざまです。
非アルコール性脂肪肝疾患の症状
NAFLD の初期段階では、症状がないか、右上腹部の軽度の衰弱または痛みのみが示される場合があります。進行した段階では、次のような問題が発生する可能性があります。
- 倦怠感
- 食欲不振
- 吐き気または嘔吐
- 黄疸
- 激しいかゆみ
- 脚または腹部に体液が蓄積する
- 消化管出血
- 精神的混乱
NAFLD とアルコール関連肝疾患の比較
NAFLD とアルコール関連肝疾患 (ALD) には類似点があり、どちらも脂肪の蓄積を伴い、同様の段階を経て進行します。しかし、ALD は過度のアルコール摂取によって直接引き起こされます。主な違いは次のとおりです。
- NAFLDでは脂肪変性がより重度になります。
- ALDでは炎症細胞浸潤がより多くなります。
- ALD では、特定の静脈関連の問題がより一般的です。
これらの違いにもかかわらず、これらの状態は主にその原因によって区別されます。
NAFLDでアルコールを飲んでも大丈夫ですか?
アルコールは NAFLD の直接的な原因ではありませんが、NAFLD がある場合は飲酒はお勧めできません。アルコールは肝臓にさらにダメージを与え、病気を悪化させる可能性があります。 NAFLD患者では、適度なアルコール摂取でも死亡率が上昇し、肝臓の健康に悪影響を与える可能性があることが研究で示されています。
脂肪肝疾患に対するアルコール回避の利点
アルコールをやめたり減らすことは NAFLD 管理の一部にすぎませんが、いくつかの利点があります。
- 肝臓の炎症を軽減します
- 追加の肝臓損傷を防ぐ
- 代謝の健康を改善する
- 全体的な肝機能を強化します
非アルコール性脂肪肝疾患の治療
NAFLD に特別な治療法はありませんが、治療は関連する症状を管理し、健康的なライフスタイルを変えることに重点を置きます。
- 健康的な食生活を維持する
- 甘い飲み物ではなく水を選ぶ
- 定期的に運動する
- アルコールやタバコなどの有害物質への曝露を減らす
脂肪肝疾患の予防
NAFLD を予防または回復するには、ライフスタイルの選択による早期介入が鍵となります。
- 健康的な体重を維持する
- バランスの取れた肝臓に優しい食事を心がけましょう
- 週に少なくとも 150 分の適度な運動を行い、アクティブな状態を維持しましょう
- 薬は正しく使用し、医師に相談しましょう
- アルコール摂取を制限する — 摂取量の追跡や制限の設定などの戦略が役に立ちます。 Quitemate のようなツールは、コスト削減をサポートします。
すべてを考慮して
NAFLD はアルコールが直接の原因ではありませんが、飲酒は病気のリスクと進行を高める可能性があります。 NAFLD にアルコールを加えるのは、火に油を注ぐようなものです。 NAFLDの管理と回復にはライフスタイルの変更が不可欠であるため、アルコールをやめたり減らすことは肝臓を保護し、長期的な健康をサポートするのに役立ちます。
