नॉनअल्कोहॉलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) को समझना
यह सामान्य ज्ञान है कि शराब लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन जब गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) की बात आती है, तो शराब की भूमिका को अक्सर गलत समझा जाता है। जिस प्रकार हमें किसी पुस्तक को उसके आवरण से नहीं आंकना चाहिए, उसी प्रकार हमें यह नहीं मानना चाहिए कि "गैर-अल्कोहलिक" का अर्थ है कि शराब का एनएएफएलडी पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। आइए देखें कि एनएएफएलडी क्या है, इसके कारण क्या हैं, और इसे कैसे प्रबंधित या रोका जाए - रास्ते में आम गलतफहमियों को दूर करते हुए।
नॉनअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) क्या है?
नॉनअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) में लीवर में वसा का निर्माण होता है जो इसके सामान्य कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, एनएएफएलडी मुख्य रूप से भारी शराब के सेवन के कारण नहीं होता है, हालांकि अत्यधिक शराब पीने से इसके विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। एनएएफएलडी चार चरणों से होकर आगे बढ़ता है:
- साधारण फैटी लीवर (स्टीटोसिस): लीवर में वसा जमा हो जाती है, अक्सर बिना किसी लक्षण के और आमतौर पर परीक्षण या इमेजिंग के माध्यम से इसका पता लगाया जाता है।
- गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच): यकृत में सूजन विकसित होती है, आमतौर पर गंभीर या स्पष्ट लक्षणों के बिना।
- फ़ाइब्रोसिस: सूजन के कारण लीवर और रक्त वाहिकाओं के चारों ओर निशान ऊतक बन जाते हैं, जिससे लीवर की कार्यप्रणाली ख़राब हो जाती है और दुष्प्रभाव होते हैं।
- सिरोसिस: सबसे गंभीर चरण, जहां व्यापक घाव लीवर को सिकोड़ देता है, जिससे लीवर विफलता या कैंसर हो जाता है।
एनएएफएलडी शराब से संबंधित यकृत रोग से अलग है क्योंकि शराब इसका मुख्य कारण नहीं है। तो, एनएएफएलडी का कारण क्या है?
नॉनअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग के जोखिम कारक
कई कारक एनएएफएलडी विकसित होने की संभावना बढ़ा सकते हैं:
- मोटापा
- टाइप 2 मधुमेह
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- उच्च रक्तचाप
- prediabetes
- उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
- आंत्र रोग
- ख़राब आहार
- कुछ दवाएँ
जबकि कुछ लोग अधिक जोखिम में हैं, एनएएफएलडी किसी को भी प्रभावित कर सकता है, और लक्षण अलग-अलग होते हैं।
नॉनअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग के लक्षण
एनएएफएलडी के प्रारंभिक चरण में कोई लक्षण नहीं दिख सकता है या केवल हल्की कमजोरी या पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द हो सकता है। उन्नत चरण निम्न का कारण बन सकते हैं:
- थकान
- भूख में कमी
- मतली या उलटी
- पीलिया
- तीव्र खुजली
- पैरों या पेट में तरल पदार्थ का जमा होना
- जीआई रक्तस्राव
- मानसिक उलझन
एनएएफएलडी और शराब से संबंधित यकृत रोग की तुलना
एनएएफएलडी और शराब से संबंधित यकृत रोग (एएलडी) में समानताएं हैं - दोनों में वसा का निर्माण और समान चरणों के माध्यम से प्रगति शामिल है। हालाँकि, ALD सीधे तौर पर अत्यधिक शराब के सेवन के कारण होता है। मुख्य अंतरों में शामिल हैं:
- एनएएफएलडी में वसायुक्त अध:पतन अधिक गंभीर होता है।
- एएलडी में सूजन संबंधी कोशिका घुसपैठ अधिक होती है।
- एएलडी में नसों से संबंधित कुछ समस्याएं अधिक आम हैं।
इन मतभेदों के बावजूद, स्थितियाँ मुख्य रूप से उनके कारणों से भिन्न होती हैं।
क्या आप एनएएफएलडी के साथ शराब पी सकते हैं?
हालाँकि शराब एनएएफएलडी का प्रत्यक्ष कारण नहीं है, लेकिन यदि आपको यह स्थिति है तो शराब पीने की सलाह नहीं दी जाती है। शराब लीवर को और नुकसान पहुंचा सकती है और बीमारी को और खराब कर सकती है। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मध्यम शराब के सेवन से भी एनएएफएलडी रोगियों में मृत्यु दर बढ़ सकती है और लीवर के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है।
फैटी लीवर रोग के लिए शराब से परहेज के फायदे
जबकि शराब छोड़ना या कम करना एनएएफएलडी के प्रबंधन का सिर्फ एक हिस्सा है, यह कई लाभ प्रदान करता है:
- लीवर की सूजन को कम करता है
- अतिरिक्त लीवर क्षति को रोकता है
- चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करता है
- संपूर्ण लिवर कार्यप्रणाली को बढ़ाता है
नॉनअल्कोहलिक फैटी लीवर रोग का उपचार
एनएएफएलडी के लिए कोई विशिष्ट इलाज नहीं है, लेकिन उपचार संबंधित स्थितियों के प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव लाने पर केंद्रित है:
- स्वस्थ आहार बनाए रखें
- मीठे पेय पदार्थों की जगह पानी चुनें
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- शराब और तंबाकू जैसे विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना कम करें
फैटी लीवर रोग की रोकथाम
एनएएफएलडी को रोकने या उलटने के लिए जीवनशैली विकल्पों के माध्यम से शीघ्र हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- संतुलित, लीवर के अनुकूल आहार का पालन करें
- प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम गतिविधि के साथ सक्रिय रहें
- दवाओं का सही प्रयोग करें और डॉक्टर से सलाह लें
- शराब का सेवन सीमित करें- सेवन पर नज़र रखने और सीमा निर्धारित करने जैसी रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं। क्विटमेट जैसे उपकरण आपको कटौती में सहायता कर सकते हैं।
सब बातों पर विचार
हालांकि एनएएफएलडी सीधे तौर पर शराब के कारण नहीं होता है, फिर भी शराब पीने से बीमारी का खतरा और प्रगति बढ़ सकती है। एनएएफएलडी में अल्कोहल मिलाना आग में घी डालने जैसा है। चूंकि एनएएफएलडी को प्रबंधित करने और उलटने के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं, इसलिए शराब छोड़ना या कम करना आपके लीवर की रक्षा करने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
