비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 이해

알코올이 간에 해를 끼칠 수 있다는 것은 상식이지만, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 경우 알코올의 역할을 오해하는 경우가 많습니다. 표지로 책을 판단해서는 안 되는 것처럼, "비알코올성"이 알코올이 NAFLD에 영향을 미치지 않는다는 것을 의미한다고 가정해서는 안 됩니다. NAFLD가 무엇인지, 원인은 무엇인지, 관리 또는 예방하는 방법을 살펴보고 그 과정에서 일반적인 오해를 바로잡아 보겠습니다.

비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이란 무엇입니까?

비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 간에 지방이 축적되어 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 NAFLD는 주로 과도한 음주로 인해 발생하는 것은 아니지만 과도한 음주는 NAFLD 발병 위험을 높일 수 있습니다. NAFLD는 4단계를 거쳐 진행됩니다.

단순 지방간(지방증): 지방이 간에 축적되는 경우가 많지만 대개 증상이 없으며 일반적으로 검사나 영상을 통해 발견됩니다.
비알코올성 지방간염(NASH): 일반적으로 심각하거나 명백한 증상 없이 간에 염증이 발생합니다.
섬유증(Fibrosis) : 염증으로 인해 간과 혈관 주변에 반흔 조직이 형성되어 간 기능을 손상시키고 부작용을 일으킨다.
간경변: 광범위한 흉터가 간을 수축시켜 간부전이나 암으로 이어지는 가장 심각한 단계입니다.

NAFLD는 알코올이 주요 원인이 아니기 때문에 알코올 관련 간질환과 다릅니다. 그렇다면 NAFLD의 원인은 무엇입니까?

비알코올성 지방간 질환의 위험 요인

몇 가지 요인이 NAFLD 발병 가능성을 높일 수 있습니다.

비만
제2형 당뇨병
높은 콜레스테롤
고혈압
당뇨병 전증
높은 중성지방
장 질환
불쌍한 식습관
특정 약물

일부 사람들은 위험이 더 높지만 NAFLD는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며 증상은 다양합니다.

비알코올성 지방간 질환의 증상

NAFLD의 초기 단계에서는 증상이 나타나지 않거나 오른쪽 상부 복부에 경미한 약화 또는 통증만 나타날 수 있습니다. 고급 단계에서는 다음이 발생할 수 있습니다.

피로
식욕 상실
메스꺼움 또는 구토
황달
강렬한 가려움증
다리나 복부에 체액 축적
위장관 출혈
정신적 혼란

NAFLD와 알코올 관련 간질환 비교

NAFLD와 알코올 관련 간질환(ALD)은 유사점을 공유합니다. 둘 다 지방 축적과 유사한 단계를 통해 진행됩니다. 그러나 ALD는 과도한 음주로 인해 직접적으로 발생합니다. 주요 차이점은 다음과 같습니다.

지방 변성은 NAFLD에서 더 심각합니다.
염증 세포 침윤은 ALD에서 더 큽니다.
특정 정맥 관련 문제는 ALD에서 더 흔합니다.

이러한 차이점에도 불구하고 상태는 주로 원인에 따라 구별됩니다.

NAFLD로 술을 마실 수 있습니까?

알코올이 NAFLD의 직접적인 원인은 아니지만 해당 질환이 있는 경우 음주를 권장하지 않습니다. 알코올은 간을 더욱 손상시키고 질병을 악화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 적당한 음주조차도 NAFLD 환자의 사망률을 높이고 간 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

지방간 질환에 대한 음주 금지의 이점

술을 끊거나 줄이는 것은 NAFLD 관리의 한 부분일 뿐이지만 다음과 같은 여러 가지 이점을 제공합니다.

간 염증을 감소시킵니다
추가적인 간 손상을 방지합니다.
대사 건강을 향상시킵니다.
전반적인 간 기능을 향상시킵니다.

비알코올성 지방간 질환 치료

NAFLD에 대한 구체적인 치료법은 없지만 치료는 관련 질환을 관리하고 건강한 생활 방식을 바꾸는 데 중점을 둡니다.

건강한 식단을 유지하세요
설탕이 많이 함유된 음료 대신 물을 선택하세요
규칙적으로 운동하세요
술이나 담배와 같은 독성 물질에 대한 노출을 줄입니다.

지방간 질환 예방

생활 방식 선택을 통한 조기 개입은 NAFLD를 예방하거나 역전시키는 데 중요합니다.

건강한 체중을 유지하세요
균형있고 간에 좋은 식단을 따르세요
매주 최소 150분의 적당한 활동으로 활동적인 생활을 유지하세요.
약을 올바르게 사용하고 의사와 상담하십시오
알코올 섭취를 제한하세요. 섭취량 추적 및 제한 설정과 같은 전략이 도움이 될 수 있습니다. Quitemate와 같은 도구는 비용 절감에 도움을 줄 수 있습니다.

모든 것을 고려함

NAFLD가 알코올로 인해 직접적으로 발생하는 것은 아니지만 음주는 질병의 위험과 진행을 증가시킬 수 있습니다. NAFLD에 알코올을 추가하는 것은 불에 연료를 추가하는 것과 같습니다. NAFLD를 관리하고 되돌리려면 생활 방식의 변화가 필수적이므로 알코올을 끊거나 줄이면 간을 보호하고 장기적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비알코올성 지방간 질환 이해: 원인, 징후 및 치료 옵션