全国毒品和酒精事实周：意识和行动指南
全国毒品和酒精真相周 (NDAFW) 是美国一年一度的健康纪念活动，致力于教育年轻人了解滥用毒品和酒精的风险。随着青少年酗酒现象的增加，这一举措在预防和支持方面发挥着至关重要的作用。
为什么 NDAFW 很重要
在美国，滥用酒精是可预防的主要死亡原因，令人不安的趋势表明，青少年中滥用酒精的情况不断增加。考虑这些统计数据：
- 据估计，有 1500 万美国人患有酒精使用障碍 (AUD)，但只有不到 10% 的人接受了治疗。
- 超过 6500 万美国人报告在过去一个月里酗酒。
- 62% 的 12 年级学生尝试过饮酒，52% 的学生吸过毒。
- 2022年，超过75万名青少年符合澳元标准。
这些数字凸显了教育和早期干预的迫切需要。 NDAFW 通过提供基于科学的事实和促进公开对话来解决这个问题。
识别药物滥用的迹象
了解亲人是否正在挣扎可能是一项挑战，尤其是那些可能隐藏自己行为的青少年。小心并支持寻找这些迹象和方法：
- 身体体征：嗜睡、眼睛充血、流鼻涕、体重变化、异常疲倦。
- 行为迹象：改变社交圈、学业或工作表现下降、行为隐秘、忽视责任。
- 心理症状：偏执、自我形象消极、缺乏动力、冷漠。
如果您注意到这些迹象，请开始关心的对话并提供专业咨询、支持小组或 Quitemate 应用程序等资源。
如果您或您认识的人需要立即帮助，请联系 SAMHSA 国家帮助热线寻求支持。
NDAFW 的目标
NDAFW 由美国国立卫生研究院 (NIH) 于 2010 年发起，旨在：
- 用有关毒品和酒精的事实信息教育青少年。
- 帮助年轻人做出健康的决定。
- 鼓励关于风险和后果的诚实讨论。
- 消除导致危险行为的神话。
- 为有需要的人提供资源和支持。
活动包括学校集会、研讨会、社交媒体活动和世界各地的社区活动。
如何参与
您可以通过多种方式加入 NDAFW——个人、与家人一起或作为团体的一部分。以下是一些想法：
- 加入活动：使用 NDAFW 活动地图参加虚拟或现场活动。
- 规划活动：与当地学校、社区中心或紧急服务机构合作举办教育活动。
- 学习和倾听：自我教育有关药物滥用的知识，并与可靠的来源联系，包括 Quitemate 博客。
- 与您的孩子交谈：为诚实的对话创造一个不带偏见的空间。
- 支持他人：为可能遇到困难的朋友或家人提供帮助。
- 评估您的习惯：反思您自己与酒精的关系，并考虑加入支持小组或 Quitemate 应用程序。
- 尝试戒酒挑战：30 天禁酒，并邀请朋友或家人加入。
- 使用社交媒体：分享您的故事、传播事实并使用 #NDAFW 和 #NDAFW2024 等主题标签。
采取下一步
让我们每周都有机会做出更健康的选择和进行支持性对话。参与 2024 年 NDAFW 并考虑开始您自己的意识和行动传统。
