Krajowy Tydzień Faktów o Narkotykach i Alkoholu: Przewodnik po świadomości i działaniu

Narodowy Tydzień Faktów o Narkotykach i Alkoholu (NDAFW) to coroczne obchody dotyczące zdrowia w USA, których celem jest edukacja młodych ludzi na temat zagrożeń związanych z nadużywaniem narkotyków i alkoholu. W obliczu rosnącego problemu nadużywania alkoholu wśród młodzieży inicjatywa ta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu i wspieraniu.

Dlaczego NDAFW ma znaczenie

Nadużywanie alkoholu jest w USA główną możliwą do uniknięcia przyczyną zgonów, a niepokojące tendencje wskazują na rosnące spożycie alkoholu wśród nastolatków. Rozważ te statystyki:

• Szacuje się, że 15 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD), ale mniej niż 10% jest leczonych.
• Ponad 65 milionów Amerykanów zgłosiło upijanie się w ciągu ostatniego miesiąca.
• 62% uczniów 12. klasy próbowało alkoholu, a 52% zażywało narkotyki.
• W 2022 r. kryteria AUD spełniło ponad 750 000 nastolatków.

Liczby te podkreślają pilną potrzebę edukacji i wczesnej interwencji. NDAFW rozwiązuje ten problem, dostarczając faktów opartych na nauce i wspierając otwarte rozmowy.

Rozpoznawanie oznak nadużywania substancji

Rozpoznanie, czy bliska osoba ma problemy, zwłaszcza nastolatki, które mogą ukrywać swoje zachowanie, może być trudne. Poszukaj tych znaków i podejdź ostrożnie i ze wsparciem:

• Objawy fizyczne: letarg, przekrwione oczy, katar, zmiany masy ciała, niezwykłe zmęczenie.
• Objawy behawioralne: zmiana kręgów społecznych, pogorszenie wyników w szkole lub pracy, zachowanie skryte, zaniedbywanie obowiązków.
• Objawy psychologiczne: paranoja, negatywny obraz siebie, brak motywacji, apatia.

Jeśli zauważysz te znaki, rozpocznij troskliwą rozmowę i zaoferuj takie zasoby, jak profesjonalne doradztwo, grupy wsparcia lub aplikację Quitmate.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje natychmiastowej pomocy, skontaktuj się z Krajową Infolinią SAMHSA w celu uzyskania wsparcia.

Cele NDAFW

Uruchomiony w 2010 roku przez Narodowy Instytut Zdrowia (NIH) program NDAFW ma na celu:

• Edukuj młodzież poprzez oparte na faktach informacje na temat narkotyków i alkoholu.
• Daj młodym ludziom możliwość podejmowania zdrowych decyzji.
• Zachęcaj do szczerych dyskusji na temat zagrożeń i konsekwencji.
• Rozwiewaj mity prowadzące do ryzykownych zachowań.
• Zapewnij środki i wsparcie potrzebującym.

Działania obejmują apele szkolne, warsztaty, kampanie w mediach społecznościowych i wydarzenia społeczne na całym świecie.

Jak wziąć udział

Możesz dołączyć do NDAFW na wiele sposobów – indywidualnie, z rodziną lub w grupie. Oto kilka pomysłów:

• Dołącz do wydarzenia: Weź udział w wydarzeniach wirtualnych lub osobistych, korzystając z mapy wydarzeń NDAFW.
• Zaplanuj wydarzenie: nawiąż współpracę z lokalnymi szkołami, domami kultury lub służbami ratunkowymi, aby zorganizować zajęcia edukacyjne.
• Ucz się i słuchaj: zdobywaj wiedzę na temat nadużywania substancji psychoaktywnych i korzystaj z wiarygodnych źródeł, w tym z bloga Quitmate.
• Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem: Stwórz nieoceniającą przestrzeń do szczerych rozmów.
• Wspieraj innych: Bądź przy przyjaciołach lub członkach rodziny, którzy mogą borykać się z trudnościami.
• Oceń swoje nawyki: Zastanów się nad swoim własnym stosunkiem do alkoholu i rozważ dołączenie do grupy wsparcia lub aplikacji Quitmate.
• Wypróbuj suche wyzwanie: odrzuć alkohol przez 30 dni i zaproś przyjaciół lub rodzinę, aby dołączyli do Ciebie.
• Korzystaj z mediów społecznościowych: podziel się swoją historią, rozpowszechniaj fakty i używaj hashtagów takich jak #NDAFW i #NDAFW2024.

Wykonaj następny krok

Sprawmy, aby każdy tydzień był okazją do zdrowszych wyborów i wspierających rozmów. Zaangażuj się w NDAFW 2024 i rozważ rozpoczęcie własnej tradycji świadomości i działania.