酒精中毒：了解症状并挽救生命
这是一个我们经常听到的故事——当饮酒过量时，一个有趣的夜晚就会变得危险。酒精中毒是酗酒的危险后果，是一个严重的健康问题。据疾病预防控制中心称，美国平均每天有六人死于酒精中毒。令人震惊的是，76% 的死亡者是 35 岁至 64 岁的成年人，这表明酒精中毒不仅仅影响年轻人。
什么是酒精中毒？
首先，我们先来明确一下什么是“酒精中毒”。这不仅仅是严重的宿醉或令人遗憾的决定。酒精中毒是短时间内饮用大量酒精造成的严重后果，有时甚至是致命的。
酒精中毒背后的科学
当您饮酒时，酒精会从胃和肠道进入您的血液。一旦进入血液，它就会遍及全身，影响控制基本身体功能的中枢神经系统。血液中的酒精含量称为血液酒精浓度 (BAC)。 BAC 越高，您的受损程度就越严重。
您的肝脏可以处理和分解酒精，但每小时只能处理大约一份标准饮料（例如 12 盎司啤酒、5 盎司葡萄酒或 1.5 盎司烈酒）。如果你喝得太多太快，你的肝脏就跟不上。酒精会在血液中积聚，导致大脑中控制呼吸、心率和体温的部分功能关闭。这是酒精中毒，属于医疗紧急情况。
主要统计数据
- 六分之一的美国成年人每月大约喝四次酒，平均每次喝七杯酒。
- 大约 60% 的美国人在 COVID-19 封锁期间增加了饮酒量。
- 酒精中毒死亡人数中 76% 为男性。
- 2010 年，由于生产力、医疗保健和犯罪的损失，酗酒给美国造成了 1,910 亿美元的损失。
- 在全球范围内，酒精每年导致 300 万人死亡。
- 过量饮酒与 200 多种疾病和伤害有关。
- 酒精是全球 15-49 岁男性死亡的主要危险因素。
发现酒精中毒的迹象
及早识别酒精中毒可以挽救生命。寻找这些症状：
- 混乱或昏迷：难以记住自己在哪里或进行对话。
- 呕吐：尤其是当人处于半意识或无意识状态时，会增加窒息的风险。
- 癫痫发作：由脱水和电解质不平衡引起。
- 呼吸缓慢或不规则：每分钟呼吸少于八次或呼吸间隔较长。
- 皮肤呈蓝色或苍白：表示血液循环不良和缺氧。
- 体温过低（体温过低）：摸起来异常寒冷。
- 意识不清或无法醒来：如果无法叫醒某人，则说明情况紧急。
谁面临风险？
虽然任何人都可能酒精中毒，但某些群体更容易受到影响：
- 酗酒者，尤其是 18-24 岁的人
- 患有酒精使用障碍的人
- 服用某些药物的人
- 患有肝病或其他健康问题的人
- 儿童和青少年
- 酒精与毒品混合的人
- 具有减缓酒精代谢遗传倾向的人
- 酒精耐受性高的人（这不能防止中毒）
酒精中毒与醉酒
区分典型的醉酒行为和酒精中毒之间的区别很重要：
- 言语不清与反应迟钝
- 失去平衡与呼吸缓慢和昏迷
- 判断力受损与极度混乱
如有疑问，请务必寻求医疗帮助。
紧急情况下该怎么办
如果有人出现酒精中毒迹象：
- 立即拨打 911 或您当地的紧急电话号码。
- 如果可能的话，让患者保持清醒并坐起。
- 如果失去知觉，请将他们翻到一侧以防止窒息。
- 用毯子让它们保暖。
- 不要给他们食物、饮料、咖啡或让他们洗冷水澡。
- 留在他们身边，直到救援到来。
建立更健康的饮酒习惯
为了降低酒精中毒的风险并改善您的健康：
- 尝试清淡的酒精饮料或无酒精鸡尾酒等非酒精饮料。
- 在社交活动之前设定饮酒限制。
- 写日记来记录你的饮酒情况及其影响。
- 遵循“一对一”规则：每喝一杯酒就配一杯水。
- 阅读饮料标签以了解酒精含量。
- 与支持你的朋友或家人分享你的目标。
- 使用 Quitemate 等工具来帮助管理或减少酒精摄入量。
传播意识
了解酒精中毒使我们能够保护自己和他人。通过识别这些迹象，知道在紧急情况下该做什么，并养成更健康的习惯，我们可以防止悲剧发生，并互相支持做出更安全的选择。让我们继续对话，优先考虑社区的健康和安全。
