アルコール中毒: 兆候を知って命を救いましょう
楽しい夜も、お酒が進みすぎると危険な方向に向かってしまう、というのはよく聞く話です。大量飲酒による危険な結果であるアルコール中毒は、深刻な健康問題です。 CDC によると、米国では毎日平均 6 人がアルコール中毒で死亡しています。驚くべきことに、死亡者の76%は35歳から64歳の成人であり、アルコール中毒は若者だけではないことを示しています。
アルコール中毒とは何ですか?
まず、「アルコール中毒」が何を意味するのかを明確にしましょう。それはひどい二日酔いや残念な決断以上のものです。アルコール中毒は、短時間に大量のアルコールを摂取した場合に起こる重篤な、そして時には致命的な結果です。
アルコール中毒の背後にある科学
アルコールを飲むと、アルコールは胃や腸から血液に入ります。血液に入ると体中を巡り、体の必須機能を制御する中枢神経系に影響を与えます。血液中のアルコールの量は、血中アルコール濃度（BAC）と呼ばれます。 BAC が高いほど、障害が大きくなります。
肝臓はアルコールを処理して分解する働きをしますが、標準的な飲み物は 1 時間あたり約 1 杯しか処理できません (ビール 12 オンス、ワイン 5 オンス、蒸留酒 1.5 オンスなど)。あまりにも早く飲みすぎると、肝臓が追いつかなくなります。アルコールは血流中に蓄積し、呼吸、心拍数、体温を制御する脳の部分を停止させる可能性があります。これはアルコール中毒であり、医療上の緊急事態です。
主要な統計
- 米国の成人の 6 人に 1 人は、月に約 4 回暴飲暴食し、1 回の暴飲暴食につき平均 7 杯の飲酒を行っています。
- 新型コロナウイルス感染症によるロックダウン中に、アメリカ人の約60％がアルコール摂取量を増加させた。
- アルコール中毒による死亡者の76％は男性が占めています。
- 大量飲酒は、生産性、医療、犯罪の損失により、2010 年に米国に 1,910 億ドルの損失をもたらしました。
- 世界では、アルコールが原因で毎年 300 万人が死亡しています。
- 過度の飲酒は 200 以上の病気や怪我と関連しています。
- アルコールは、世界中の 15 ～ 49 歳の男性の死亡の主な危険因子です。
アルコール中毒の兆候を見つける
アルコール中毒を早期に発見することで命を救うことができます。次の症状を探してください。
- 混乱または昏迷: 自分がどこにいるかを思い出すことが困難、または会話を続けることが困難。
- 嘔吐: 特に患者が半意識または無意識の場合、窒息の危険性が高まります。
- 発作: 脱水と電解質の不均衡によって引き起こされます。
- 呼吸が遅い、または不規則: 1 分間の呼吸が 8 回未満、または呼吸間の間隔が長い。
- 青みがかった、または青白い肌: 血行不良と酸素不足を示します。
- 低体温（低体温）：触ると異常に冷たく感じます。
- 意識がない、または起きられない: 誰かが起き上がらない場合、それは緊急事態です。
誰が危険にさらされているのか?
誰でもアルコール中毒になる可能性がありますが、一部のグループはより脆弱です。
- 暴飲暴食者、特に 18 ～ 24 歳の若者
- アルコール使用障害のある人
- 特定の薬を服用している方
- 肝疾患またはその他の健康状態のある人
- 子供と十代の若者たち
- アルコールと薬物を混合する人
- アルコール代謝を遅らせる遺伝的素因を持つ人
- アルコール耐性が高い人（これは中毒を防ぐものではありません）
アルコール中毒と酩酊
典型的な飲酒行動とアルコール中毒の違いを見分けることが重要です。
- 不明瞭な発話と無反応
- バランスの喪失とゆっくりとした呼吸と昏迷
- 判断力の低下と極度の混乱
疑問がある場合は、必ず医師の助けを求めてください。
緊急時の対処法
誰かがアルコール中毒の兆候を示した場合:
- すぐに 911 または最寄りの緊急電話番号に電話してください。
- 可能であれば、患者を起きさせて座らせてください。
- 意識を失った場合は、窒息を防ぐために横向きに寝かせてください。
- 毛布で暖かく保ちます。
- 食べ物、飲み物、コーヒーを与えたり、冷水シャワーをかけたりしないでください。
- 助けが到着するまで彼らと一緒にいてください。
より健康的な飲酒習慣を築く
アルコール中毒のリスクを軽減し、健康を改善するには:
- 軽いアルコール飲料やモクテルなどのノンアルコール飲料をお試しください。
- 社交的なイベントの前には飲み物の制限を設定します。
- 飲酒とその影響を追跡するために日記をつけてください。
- 「One for One」ルールに従ってください。アルコール飲料ごとにコップ 1 杯の水です。
- 飲み物のラベルを読んでアルコール含有量を理解してください。
- サポートしてくれる友人や家族と目標を共有しましょう。
- Quitemate などのツールを使用して、アルコール摂取量を管理または削減します。
認識を広める
アルコール中毒を理解することで、自分自身と他の人を守ることができます。兆候を認識し、緊急時に何をすべきかを知り、より健康的な習慣を取り入れることで、悲劇を防ぎ、より安全な選択をするためにお互いをサポートすることができます。会話を続けて、コミュニティの健康と安全を優先しましょう。
