Понимание проблемного употребления алкоголя: AUD против пьянства

Многим из нас нравится отмечать важные события, расслабляться после долгой недели или пить напитки с друзьями. Но когда периодическое употребление алкоголя становится привычкой? И когда это превращается в серьезную проблему? Признание того, что ваши отношения с алкоголем могут быть проблематичными, — это первый шаг к переменам.

В этой статье исследуются различия между расстройством, вызванным употреблением алкоголя (AUD), и пьянством. Понимание этих различий поможет вам лучше поддерживать себя и окружающих.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD)?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, — это хроническое состояние, при котором употребление алкоголя становится компульсивным, несмотря на негативные последствия. Это может показаться ошеломляющим — как будто вы попали в безжалостный шторм. AUD часто обостряется с течением времени, нанося ущерб физическому и психическому здоровью, отношениям и общему благополучию.

Точно так же, как убежище и помощь жизненно важны во время шторма, профессиональная помощь и поддержка необходимы для людей с AUD. Помните, что на AUD влияют генетика, окружающая среда и психическое здоровье — это сложное состояние, которое заслуживает сочувствия и понимания.

Признаки AUD могут варьироваться от легких до тяжелых, влияя на здоровье, отношения и повседневное функционирование. Обращение за помощью – это вопрос не «если», а «когда».

Что такое пьянство?

Пьянство означает употребление достаточного количества алкоголя за короткий период времени, чтобы повысить концентрацию алкоголя в крови (BAC) до 0,08% или выше. Если австралийский доллар похож на безжалостный шторм, то пьянство больше похоже на торнадо — интенсивное, но эпизодическое.

Пьянство часто происходит во время определенных событий или событий. Типичные определения:

• Мужчины: Пять или более порций алкоголя примерно за два часа.
• Женщины: четыре или более порций в течение двух часов.
• Небинарный: необходимы дополнительные исследования для определения параметров трансгендеров и гендерно-экспансивных людей.

Хотя пьянство не всегда указывает на AUD, оно несет в себе такие риски, как нарушение рассудка, несчастные случаи, алкогольное отравление и негативные последствия для здоровья. Очень важно осознавать свое потребление и делать ответственный выбор.

Ключевые различия между AUD и пьянством

Понимание этих различий помогает выявить и устранить проблемы:

• Характер употребления алкоголя: AUD подразумевает постоянное и частое чрезмерное употребление алкоголя. Пьянство носит эпизодический и прерывистый характер.
• Потеря контроля: люди с AUD изо всех сил пытаются сократить или остановиться. Пьющие люди могут временно потерять контроль, но обычно могут справиться с употреблением алкоголя иным способом.
• Тяга и зависимость: AUD часто предполагает сильную тягу и зависимость. Пьющие люди могут не испытывать этого сильно.
• Общее воздействие: AUD оказывает широкомасштабное и устойчивое воздействие на здоровье, отношения и повседневную жизнь. Пьянство, хотя и рискованно, может не иметь такого же долгосрочного воздействия, хотя и то, и другое может привести к опасному поведению, например вождению в нетрезвом виде.

Ломая стигму

Признание проблем с употреблением алкоголя имеет важное значение. Хотя пьянство может быть случайным, AUD является хроническим заболеванием, требующим профессиональной помощи. Повышая осведомленность и открытые дискуссии, мы можем поддержать тех, кто испытывает трудности, и поощрять более здоровые привычки.

Если вы имеете дело с AUD или регулярным запоем, профессиональная поддержка имеет ключевое значение. Помните, это не моральные неудачи. Недавнее исследование показывает, что семейный анамнез AUD может увеличить вероятность пьянства.

К счастью, доступны такие варианты лечения, как терапия, группы поддержки и медицинские вмешательства. Онлайн-программы, например, в приложении Quitemate, могут помочь улучшить ваши отношения с алкоголем, хотя они не заменяют AUD профессиональное лечение.

Возьмите под свой контроль с Quitemate

Изменение вашего отношения к алкоголю может значительно улучшить качество вашей жизни. Баланс возможен — Quitemate может помочь вам начать свой путь к оздоровлению.

Хотя приложение Quitemate не является средством лечения австралийской доллара, оно поддерживает постепенное снижение с помощью научно обоснованных инструментов. Их проверенная программа помогла миллионам пить меньше и жить больше.

Quitemate предоставляет ежедневные материалы по нейробиологии алкоголя, встроенный в приложение набор инструментов для решения задач и форум сообщества с круглосуточным чатом и ежедневными проверками. Вы также можете связаться с лицензированными тренерами для получения индивидуальных рекомендаций.

Приложение Quitemate бесплатно в течение 7 дней, поэтому вам нечего терять. Готовы почувствовать себя сильнее и открыть для себя жизнь за пределами алкоголя? Загрузите приложение сегодня!