Problematisch drinken begrijpen: AUD versus binge-drinken

Velen van ons houden ervan om mijlpalen te vieren, tot rust te komen na een lange week of om een ​​drankje te doen met vrienden. Maar wanneer wordt af en toe drinken een gewoonte? En wanneer wordt het een serieus probleem? Erkennen wanneer uw relatie met alcohol problematisch kan zijn, is de eerste stap op weg naar verandering.

Dit artikel onderzoekt de verschillen tussen alcoholgebruiksstoornis (AUD) en drankmisbruik. Als u deze verschillen begrijpt, kunt u uzelf en de mensen om u heen beter ondersteunen.

Wat is alcoholgebruiksstoornis (AUD)?

Alcoholgebruiksstoornis is een chronische aandoening waarbij drinken dwangmatig wordt, ondanks negatieve gevolgen. Het kan overweldigend aanvoelen, alsof je in een meedogenloze storm terechtkomt. AUD escaleert vaak in de loop van de tijd, wat de fysieke en mentale gezondheid, relaties en het algehele welzijn schaadt.

Net zoals onderdak en hulp essentieel zijn tijdens een storm, zijn professionele hulp en ondersteuning essentieel voor mensen met AUD. Vergeet niet dat AUD wordt beïnvloed door genetica, omgeving en geestelijke gezondheid. Het is een complexe aandoening die empathie en begrip verdient.

Tekenen van AUD kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen van invloed zijn op de gezondheid, relaties en het dagelijks functioneren. Hulp zoeken is niet de vraag óf, maar wanneer.

Wat is binge-drinken?

Binge-drinken verwijst naar het consumeren van voldoende alcohol in een korte periode om de alcoholconcentratie in het bloed (BAC) te verhogen tot 0,08% of hoger. Als AUD op een meedogenloze storm lijkt, lijkt drankmisbruik meer op een tornado: intens maar episodisch.

Binge-drinken komt vaak voor tijdens specifieke evenementen of gelegenheden. De typische definities zijn:

• Mannen: vijf of meer drankjes in ongeveer twee uur.
• Vrouwen: vier of meer drankjes binnen twee uur.
• Niet-binair: Er is meer onderzoek nodig om parameters voor trans- en gender-expansieve individuen te definiëren.

Hoewel drankmisbruik niet altijd duidt op een Australische dollar, brengt het wel risico's met zich mee, zoals een verminderd beoordelingsvermogen, ongelukken, alcoholvergiftiging en negatieve gezondheidseffecten. Bewust zijn van je inname en het maken van verantwoorde keuzes is cruciaal.

Belangrijkste verschillen tussen AUD en binge-drinken

Als u deze verschillen begrijpt, kunt u problemen identificeren en aanpakken:

• Drinkpatronen: AUD houdt consistent, frequent overmatig drinken in. Binge-drinken is episodisch en met tussenpozen.
• Verlies van controle: Mensen met AUD hebben moeite om te bezuinigen of te stoppen. Binge-drinkers kunnen tijdelijk de controle verliezen, maar kunnen hun alcoholgebruik doorgaans wel op een andere manier beheersen.
• Verlangen en afhankelijkheid: AUD gaat vaak gepaard met sterke verlangens en afhankelijkheid. Binge-drinkers ervaren deze mogelijk niet intens.
• Algemene impact: AUD heeft verreikende, aanhoudende effecten op de gezondheid, relaties en het dagelijks leven. Binge-drinken is weliswaar riskant, maar heeft op de lange termijn misschien niet dezelfde impact, hoewel beide kunnen leiden tot gevaarlijk gedrag, zoals rijden onder invloed.

Het stigma doorbreken

Het herkennen van problematisch drankgebruik is essentieel. Hoewel drankmisbruik incidenteel kan voorkomen, is AUD een chronische aandoening die professionele hulp vereist. Door het bewustzijn en open discussies te bevorderen, kunnen we mensen die het moeilijk hebben ondersteunen en gezondere gewoonten aanmoedigen.

Als u te maken heeft met AUD of regelmatig drankmisbruik, is professionele ondersteuning van cruciaal belang. Bedenk dat dit geen morele mislukkingen zijn. Een recente studie suggereert dat een familiegeschiedenis van AUD de kans op drankmisbruik zou kunnen vergroten.

Gelukkig zijn er behandelingsopties zoals therapie, steungroepen en medische interventies beschikbaar. Onlineprogramma's, zoals die in de Quietmate-app, kunnen u helpen uw relatie met alcohol te verbeteren, hoewel ze geen vervanging zijn voor een professionele behandeling voor AUD.

Neem de controle over met Quietmate

Het veranderen van uw relatie met alcohol kan uw levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren. Balans is mogelijk: Quietmate kan u helpen uw welzijnsreis te starten.

Hoewel het geen behandeling voor AUD is, ondersteunt de Quietmate-app een geleidelijke reductie met wetenschappelijk onderbouwde hulpmiddelen. Hun bewezen programma heeft miljoenen mensen geholpen minder te drinken en meer te leven.

Quietmate biedt dagelijkse lezingen over de neurowetenschappen van alcohol, een in-app toolkit voor uitdagingen en een communityforum met 24/7 chat en dagelijkse check-ins. U kunt ook contact opnemen met erkende coaches voor persoonlijke begeleiding.

De Quietmate-app is 7 dagen gratis, dus je hebt niets te verliezen. Klaar om je sterker te voelen en een leven buiten alcohol te ontdekken? Download de app vandaag nog!