Compreendendo o consumo problemático de álcool: AUD vs. consumo excessivo de álcool

Muitos de nós gostamos de comemorar marcos, relaxar após uma longa semana ou compartilhar bebidas com amigos. Mas quando é que beber ocasionalmente se torna um hábito? E quando isso se transforma em um problema sério? Reconhecer quando a sua relação com o álcool pode ser problemática é o primeiro passo para fazer uma mudança.

Este artigo explora as diferenças entre transtorno por uso de álcool (AUD) e consumo excessivo de álcool. Compreender essas distinções pode ajudá-lo a apoiar melhor a si mesmo e às pessoas ao seu redor.

O que é transtorno por uso de álcool (AUD)?

O transtorno por uso de álcool é uma condição crônica em que beber se torna compulsivo, apesar das consequências negativas. Pode parecer opressor – como ser pego por uma tempestade implacável. O AUD muitas vezes aumenta com o tempo, prejudicando a saúde física e mental, os relacionamentos e o bem-estar geral.

Assim como o abrigo e a assistência são vitais durante uma tempestade, a ajuda e o apoio profissionais são essenciais para aqueles com AUD. Lembre-se, o AUD é influenciado pela genética, pelo ambiente e pela saúde mental – é uma condição complexa que merece empatia e compreensão.

Os sinais de AUD podem variar de leves a graves, afetando a saúde, os relacionamentos e o funcionamento diário. Procurar ajuda não é uma questão de se, mas de quando.

O que é consumo excessivo de álcool?

O consumo excessivo de álcool refere-se ao consumo de álcool suficiente em um curto período para aumentar a concentração de álcool no sangue (TAS) para 0,08% ou mais. Se o AUD é como uma tempestade implacável, o consumo excessivo de álcool é mais como um tornado – intenso, mas episódico.

O consumo excessivo de álcool geralmente ocorre durante eventos ou ocasiões específicas. As definições típicas são:

• Homens: Cinco ou mais bebidas em cerca de duas horas.
• Mulheres: Quatro ou mais bebidas em duas horas.
• Não-binário: Mais pesquisas são necessárias para definir parâmetros para indivíduos trans e com expansão de gênero.

Embora o consumo excessivo de álcool nem sempre indique AUD, acarreta riscos como problemas de julgamento, acidentes, intoxicação por álcool e efeitos negativos para a saúde. Estar ciente de sua ingestão e fazer escolhas responsáveis ​​é crucial.

Principais diferenças entre AUD e consumo excessivo de álcool

Compreender essas diferenças ajuda a identificar e abordar preocupações:

• Padrões de consumo: AUD envolve consumo excessivo de álcool, consistente e frequente. O consumo excessivo de álcool é episódico e intermitente.
• Perda de controle: Pessoas com AUD lutam para reduzir ou parar. Os bebedores excessivos podem perder o controle temporariamente, mas geralmente conseguem controlar o consumo de outra forma.
• Desejos e Dependência: O AUD geralmente envolve fortes desejos e dependência. Os bebedores excessivos podem não sentir isso intensamente.
• Impacto geral: O AUD tem efeitos amplos e sustentados na saúde, nos relacionamentos e na vida diária. O consumo excessivo de álcool, embora arriscado, pode não ter o mesmo impacto a longo prazo – embora ambos possam levar a comportamentos perigosos, como dirigir embriagado.

Quebrando o Estigma

Reconhecer o consumo problemático de álcool é essencial. Embora o consumo excessivo de álcool possa ser ocasional, o AUD é uma condição crônica que requer ajuda profissional. Ao promover a consciencialização e discussões abertas, podemos apoiar aqueles que enfrentam dificuldades e encorajar hábitos mais saudáveis.

Se você está lidando com AUD ou consumo excessivo de álcool regularmente, o apoio profissional é fundamental. Lembre-se de que essas não são falhas morais. Um estudo recente sugere que um histórico familiar de AUD pode aumentar a probabilidade de consumo excessivo de álcool.

Felizmente, opções de tratamento como terapia, grupos de apoio e intervenções médicas estão disponíveis. Programas online, como os do aplicativo Quitemate, podem ajudar a melhorar sua relação com o álcool – embora não substituam o tratamento profissional do AUD.

Assuma o controle com Quitemate

Mudar sua relação com o álcool pode melhorar significativamente sua qualidade de vida. O equilíbrio é possível – Quitemate pode ajudá-lo a iniciar sua jornada de bem-estar.

Embora não seja um tratamento para o AUD, o aplicativo Quitemate oferece suporte à redução gradual com ferramentas apoiadas pela ciência. O seu programa comprovado ajudou milhões de pessoas a beber menos e a viver mais.

Quitemate oferece leituras diárias sobre a neurociência do álcool, um kit de ferramentas no aplicativo para desafios e um fórum comunitário com bate-papo 24 horas por dia, 7 dias por semana e check-ins diários. Você também pode entrar em contato com treinadores licenciados para orientação personalizada.

O aplicativo Quitemate é gratuito por 7 dias – então você não tem nada a perder. Pronto para se sentir fortalecido e descobrir a vida além do álcool? Baixe o aplicativo hoje!