Uw relatie met alcohol heroverwegen
Heb je ooit 's avonds laat op internet gezocht en vragen gesteld als "ben ik een alcoholist?" of "heb ik een drankprobleem?" Als dat zo is, ben je zeker niet de enige. Veel mensen hebben hetzelfde pad van vragen bewandeld, en misschien is dat wat jou vandaag hier heeft gebracht.
Voorbij het zwart-witdenken
Wanneer we onze drinkgewoonten in twijfel gaan trekken, geeft dit vaak aan dat alcohol ons leven negatief begint te beïnvloeden. De uitdaging bij deze nachtelijke zoekopdrachten is echter dat alcoholgebruik binnen een bepaald spectrum voorkomt. Het is zelden zo simpel als 'mensen die kunnen drinken' versus 'mensen die dat niet kunnen'. Toch beschouwt onze samenleving probleemdrinken vaak in deze absolute termen.
Het gesprek opnieuw definiëren
Termen als ‘alcoholist’ en ‘drinkprobleem’ kunnen behoorlijk willekeurig zijn. Hoewel er klinische richtlijnen bestaan voor schadelijke drinkpatronen, voelt de grens tussen ‘prima’ en ‘niet goed’ vaak vaag aan. Wat de ene persoon acceptabel vindt, kan aanzienlijk verschillen vanuit het perspectief van een ander.
In plaats van je te concentreren op labels, kun je overwegen zinvollere vragen te stellen over de rol van alcohol in je leven:
- Vergroot of krimpt alcohol mijn leven?
- Benut ik mijn volledige potentieel met alcohol in mijn leven?
- Hoe zorgt alcohol ervoor dat ik mij lichamelijk en emotioneel voel?
Vertrouwen op je innerlijke leiding
We bezitten allemaal een aangeboren wijsheid die ons helpt te herkennen wat aansluit bij ons welzijn. Als u deze vragen over uw drinkgewoonten stelt, geeft uw innerlijke geleidingssysteem al waardevolle aanwijzingen. Alleen al het vragen stellen suggereert dat er iets aandacht nodig heeft.
De volgende keer dat je merkt dat je in absolute termen aan alcohol denkt, probeer dan op dat innerlijke weten af te stemmen. Concentreer u op de manier waarop alcohol uw dagelijks leven, relaties en persoonlijke groei daadwerkelijk beïnvloedt.
Hier bij Quietmate helpen we u uw relatie met alcohol te transformeren. Ontdek uw beste zelf met Quietmate Thrive Coaching, ontworpen om uw reis naar een evenwichtiger leven te ondersteunen.
