怀孕期间可以喝酒吗？

40 多年来，医生和健康组织一直建议孕妇避免饮酒。该指南始于 1973 年，当时华盛顿大学的研究人员发现了胎儿酒精综合症——一组与怀孕期间饮酒有关的身体和精神出生缺陷。从那时起，医学专家一直建议孕妇戒酒。

酒精如何影响胎儿

怀孕期间吃或喝的所有东西都会通过脐带到达胎儿。虽然食物中的营养物质支持婴儿的生长，但酒精是一种毒素，会损害正在发育的组织和器官。酒精在胎儿体内的分解速度比成人慢，因此它在婴儿体内的停留时间更长，浓度也更高。

酒精会损害构成身体重要部位的细胞，尤其是大脑。例如，它会损害神经胶质细胞，而神经胶质细胞有助于保持神经元健康。这种损害会干扰大脑发育，可能导致学习、行为和发育方面的挑战。

怀孕期间饮酒会增加以下风险：

研究表明，女性在怀孕早期每周饮酒会使流产风险增加 8%，任何饮酒都会使死产风险增加 40%。

怀孕期间饮酒是导致出生缺陷的主要可预防原因，并可能导致胎儿酒精谱系障碍 (FASD)，其中包括：

患有胎儿酒精谱系障碍 (FASD) 的儿童可能会遇到协调性差、多动、智商低、视力或听力问题，以及心理健康状况或失业等长期挑战。

怀孕期间无论喝多少酒都被认为是安全的。即使少量或适量饮酒也会增加流产或发育问题的风险。大量饮酒或暴饮（一次喝四杯或更多酒）会显着增加胎儿酒精综合症的风险。这适用于所有类型的酒精，包括葡萄酒。

怀孕期间没有安全饮酒时间。尽管妊娠早期尤其重要，但酒精在任何阶段都会损害大脑发育。如果您在知道自己怀孕之前就喝酒了，请不要惊慌——一旦发现就立即停止饮酒即可。

B 计划（“事后避孕药”）通过延迟排卵和改变宫颈粘液来预防无保护性行为后怀孕。酒精可能会以多种方式影响它：

如果您担心酒精和避孕措施，请咨询医疗保健提供者。

怀孕期间饮酒会带来严重风险，包括导致孩子终身残疾。最安全的选择是在怀孕或计划怀孕时完全避免饮酒。如果您已经饮酒，请在知道自己怀孕后立即戒酒——做出积极的改变永远不会太晚。

如果您在怀孕期间难以戒酒，请寻求医生或心理健康专家的帮助。您不必独自面对这个问题：在 Quitemate，我们会为您的每一步提供支持和鼓励。