Jägerbomb 대 진토닉: 어떤 음료가 더 위험한가요?
좋든 나쁘든 Jägerbombs와 진토닉은 모두 밤 외출 시 인기 있는 선택입니다. "Jägerbomb"이라는 이름은 강렬하게 들리지만 "진 앤 토닉"은 거의 건강해 보입니다. 하지만 각 음료 뒤에 숨은 진짜 이야기는 무엇일까요? Jägerbomb은 정말로 진토닉보다 더 위험한가요? 사실을 살펴 보겠습니다.
알코올의 위험성 이해하기
이러한 음료를 비교하기 전에 두 음료 모두 알코올을 함유하고 있으며 종종 알코올 함량이 높다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. CDC는 남성의 경우 하루 최대 2잔, 여성의 경우 1잔을 권장하며, 과도한 음주는 한 번에 5잔 이상(여성의 경우 4잔 이상) 마시는 것으로 정의합니다.
술을 너무 많이 마시면 단기 및 장기적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 판단력 손상: 알코올은 전두엽 피질의 속도를 늦추어 잘못된 의사 결정을 내리게 합니다.
- 수면 방해: 알코올은 회복적인 REM 수면을 방해하여 다음날 혼수 상태에 빠지게 합니다.
- 정신 건강 악화: 신경 전달 물질의 붕괴로 인해 "Hangxiety" 및 기분 저하가 흔히 발생합니다.
- 장기적인 건강 위험: 과도한 음주는 간과 심장에 해를 끼치고 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
예거밤 내부
Jägerbomb은 두 가지 주요 재료를 결합합니다.
- 예거마이스터(Jägermeister): 56가지 허브, 과일, 뿌리, 향신료로 만든 허브 리큐어입니다.
- 에너지 음료: 일반적으로 Red Bull처럼 카페인과 설탕 함량이 높습니다.
Jägerbomb이 특히 위험한 이유
카페인과 알코올을 혼합하면 독특한 위험이 발생합니다.
- "깨어난 취한" 효과: 카페인은 알코올의 효과를 가려서 실제보다 덜 취한 듯한 느낌을 줍니다. 이는 사고 및 알코올 중독의 위험을 증가시킵니다.
- 폭음 증가: 기분이 덜 나빠지면 의도한 것보다 더 많은 음주를 하게 될 수 있습니다.
- 심장 긴장: 에너지 음료와 알코올은 모두 심혈관계에 스트레스를 주어 잠재적으로 심계항진이나 부정맥을 유발할 수 있습니다.
일부 연구자들은 뇌와 심장에 미치는 결합된 영향을 코카인의 영향과 비교했습니다. Jägerbombs는 직접적으로 치명적이지는 않지만 과량 섭취를 조장하여 알코올 중독의 위험을 높입니다.
진토닉 내부
진토닉이 더 안전한 선택처럼 보일 수도 있지만, 자세히 살펴보겠습니다.
- 진(Gin): 주니퍼베리 향이 나는 증류주입니다. 무설탕이지만 알코올 함량이 약 40%입니다.
- 토닉 워터: 퀴닌과 종종 설탕이 첨가된 탄산 음료입니다.
진토닉: 그다지 순진하지는 않음
무해하다는 평판에도 불구하고 진토닉에는 고유한 문제가 있습니다.
- 믿을 수 없을 만큼 강함: 종종 Jägerbomb보다 더 많은 알코올을 함유하고 있습니다.
- 숨겨진 칼로리: 토닉 워터는 1회 제공량당 120칼로리 이상을 함유할 수 있습니다.
- 퀴닌 우려: 역사적으로 말라리아에 사용되었지만 퀴닌은 다량으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 동일한 알코올 위험: 진은 독주의 모든 표준 위험을 담고 있습니다.
평결
Jägerbombs는 일반적으로 카페인과 알코올의 혼합으로 인해 더 위험하며, 이는 사고 및 과량 섭취의 위험을 증가시킵니다. 진토닉은 덜 위험하지만 여전히 건강상의 문제가 있는 알코올 음료입니다. 둘 다 적당히 섭취해야 합니다.
보다 안전한 음주를 위한 팁
술을 마시기로 결정했다면 다음 사항을 염두에 두십시오.
- 제한 설정: 친구나 Quitemate와 같은 앱을 통해 섭취량을 추적하고, 알코올 음료를 물과 함께 대체하세요.
- 알코올과 카페인을 혼합하지 마십시오. Jägerbombs 및 유사한 음료를 피하십시오.
- 목테일을 맛보세요. 좋아하는 음료의 무알코올 버전을 살펴보세요.
- 허브 차 살펴보기: 허브 맛을 좋아한다면 카모마일이나 히비스커스 같은 카페인이 없는 차를 마셔보세요.
최종 생각
Jägerbomb을 선택하든 진토닉을 선택하든 알코올에는 항상 위험이 따릅니다. 친구들과 즐거운 시간을 보내고, 의미 있는 관계를 맺고, 안전을 유지하는 데 집중하세요. 당신의 웰빙은 정말로 중요합니다.
