イェーガーボム vs ジントニック: どちらの飲み物がより危険ですか?
良くも悪くも、イェーガーボムとジントニックはどちらも夜の外出に人気のメニューです。 「イェーガーボム」という名前は強烈に聞こえますが、「ジントニック」という名前はほとんど健康的なように聞こえます。しかし、それぞれの飲み物の背後にある本当の物語は何でしょうか？本当にイェーガーボムはジントニックよりも危険なのでしょうか？事実を見てみましょう。
アルコールのリスクを理解する
これらの飲み物を比較する前に、どちらにもアルコールが含まれており、多くの場合アルコールが多く含まれていることを覚えておくことが重要です。 CDCは、男性は1日あたり最大2杯、女性は1杯までを推奨しており、過度の飲酒を1回に5杯以上（女性の場合は4杯以上）と定義しています。
飲みすぎると、短期的および長期的に深刻な影響が生じる可能性があります。
- 判断力の低下：アルコールは前頭前野の働きを鈍らせ、意思決定の低下につながります。
- 睡眠の妨害：アルコールはレム睡眠の回復を妨げ、翌日頭がボーっとしてしまいます。
- メンタルヘルスの悪化: 神経伝達物質の混乱により、「イライラ」や気分の落ち込みがよく見られます。
- 長期的な健康リスク: 過度の飲酒は肝臓や心臓にダメージを与え、がんのリスクを高める可能性があります。
イェーガー爆弾の内部
Jägerbomb は 2 つの主な成分を組み合わせています。
- イェーガーマイスター：56種類のハーブ、果物、根、スパイスから作られたハーブリキュール。
- エナジードリンク: 通常、レッドブルなど、高レベルのカフェインと砂糖が含まれています。
なぜイェーガー爆弾が特に危険なのか
カフェインとアルコールを混合すると、特有の危険が生じます。
- 「目が覚めた酔っぱらい」効果: カフェインがアルコールの影響を覆い隠し、実際よりも酔っぱらったように感じさせません。これにより、事故やアルコール中毒のリスクが高まります。
- 暴飲暴食の増加: 気分の低下が軽減されると、意図した以上の飲酒につながる可能性があります。
- 心臓の緊張: エナジードリンクとアルコールはどちらも心血管系にストレスを与え、動悸や不整脈を引き起こす可能性があります。
一部の研究者は、脳と心臓に対する複合的な影響をコカインの影響と比較しています。イェーガー爆弾は直接的に致死性ではありませんが、過剰摂取を促すことでアルコール中毒のリスクを高めます。
ジントニックの中身
ジントニックのほうが安全な選択のように思えるかもしれませんが、それを詳しく見てみましょう。
- ジン：ジュニパーベリー風味の蒸留酒。砂糖は入っていませんが、アルコール分は約40％含まれています。
- トニックウォーター: キニーネと多くの場合砂糖を含む炭酸飲料。
ジントニック: それほど無邪気ではない
無害な評判にもかかわらず、ジントニックには独自の問題があります。
- 一見強い：イェーガーボムよりも多くのアルコールが含まれていることがよくあります。
- 隠れたカロリー: トニックウォーターには、1杯あたり120カロリー以上あることがあります。
- キニーネの懸念: キニーネは歴史的にマラリアに使用されてきましたが、大量に摂取すると悪影響を与える可能性があります。
- アルコールのリスクも同じ：ジンにはハードリカーの標準的な危険性がすべて含まれています。
評決
イェーガーボムは一般に、カフェインとアルコールの混合物が含まれているため、事故や過剰摂取のリスクが高まるため、より危険です。ジントニックは、直接的なリスクはそれほどありませんが、依然として健康上の懸念を伴うアルコール飲料です。どちらも摂取するとしても、適度に摂取する必要があります。
より安全に飲むためのヒント
飲酒する場合は、次のヒントに留意してください。
- 制限を設定する: 友人や Quitemate などのアプリで摂取量を追跡し、アルコール飲料と水を交互に摂取します。
- アルコールとカフェインの混合を避けてください。イェーガーボムや類似の飲み物は避けてください。
- モクテルを試してみる: お気に入りの飲み物のノンアルコール バージョンを試してみましょう。
- ハーブティーを探索する: ハーブの風味が好きな場合は、カモミールやハイビスカスなどのカフェインフリーのお茶を試してください。
最終的な考え
イェーガーボムを選ぶかジントニックを選ぶかにかかわらず、アルコールには常にリスクが伴うことを忘れないでください。友人との時間を楽しみ、有意義なつながりを築き、安全を確保することに集中してください。本当に重要なのはあなたの健康です。
