Compreendendo a embriaguez: a ligação perigosa entre álcool e transtornos alimentares

Álcool e comida costumam andar juntos, especialmente durante reuniões sociais com amigos e familiares. Mas para quem está tentando controlar o peso, o alto teor calórico do álcool pode representar um desafio. Algumas pessoas tentam equilibrar a ingestão de alimentos com bebidas não saudáveis, o que leva a sérios riscos à saúde. Este artigo explora o fenômeno conhecido como “embriaguez” e como ele pode afetar os indivíduos.

O que é embriaguez?

Drunkorexia não é um diagnóstico médico formal, mas uma gíria que descreve comportamentos que misturam transtornos alimentares com uso indevido de álcool. O termo vem de “anorexia”, que envolve restrição alimentar severa e está ligada a problemas de saúde como doenças cardíacas, ossos quebradiços e danos a órgãos. A embriaguez normalmente envolve limitar a ingestão de alimentos para "economizar" calorias para o álcool, muitas vezes motivada por preocupações com a imagem corporal, controle ou vício.

Por que algumas pessoas bebem sem comer?

Os transtornos alimentares e o uso indevido de álcool são complexos e podem resultar de um desejo de controle, embora as razões individuais variem. As pessoas podem evitar comer para evitar o ganho de peso, sentir os efeitos do álcool mais rapidamente ou devido a restrições financeiras – escolhendo o álcool em vez da comida. Independentemente da causa, a embriaguez é um comportamento perigoso que agrava os perigos da anorexia e do alcoolismo.

O que acontece quando você bebe sem comer?

Seu corpo precisa de nutrientes equilibrados para funcionar adequadamente, e o álcool fornece calorias vazias sem valor nutricional. Beber com o estômago vazio esgota os eletrólitos, piorando as ressacas e amplificando os efeitos do álcool. Isto priva os sistemas essenciais dos recursos necessários, levando a deficiências a curto prazo e a problemas de saúde a longo prazo.

Perigos de beber álcool e não comer

A embriaguez afeta quase todos os sistemas corporais. O uso indevido de álcool pode causar problemas metabólicos, problemas cardíacos, danos ao fígado, agravamento da ansiedade e depressão e interações medicamentosas. A anorexia traz riscos semelhantes e pode prejudicar o julgamento, levando a decisões erradas relacionadas ao álcool. Este ciclo torna a embriaguez difícil de quebrar e pode causar danos corporais crescentes se não for resolvido.

Sinais de embriaguez

Reconhecer a embriaguez pode ser difícil, pois muitas vezes está escondida atrás do consumo social. Os principais sinais incluem:

• Perda de peso perceptível
• Comentários sobre como economizar calorias para o álcool
• Pular refeições para beber
• Problemas de estômago ou digestão usados ​​como desculpa para não comer
• Comer compulsivamente ou purgar enquanto bebe

Embora as mulheres sejam mais comumente afetadas, a embriaguez pode ocorrer em qualquer pessoa, em qualquer idade.

Dicas para se manter seguro

• Procure ajuda profissional: Consulte um nutricionista ou terapeuta especializado em transtornos alimentares para estratégias saudáveis ​​de controle de peso.
• Priorize refeições balanceadas: Coma regularmente, especialmente antes de beber, para reduzir os efeitos perigosos do álcool.
• Entenda o controle das porções: aprenda os tamanhos de porção padrão - 12 onças para cerveja, 5 onças para vinho, 1,5 onças para bebidas alcoólicas.
• Eduque a si mesmo e aos outros: Aumente a conscientização sobre os sinais de embriaguez em seus círculos sociais.
• Apoie a recuperação e o bem-estar: incentive os entes queridos a procurar ajuda e a construir ambientes de apoio.
• Monitore seus hábitos: mantenha um diário de como comer e beber para detectar padrões prejudiciais à saúde, mas evite o rastreamento obsessivo.
• Encontre estratégias alternativas de enfrentamento: Desenvolva maneiras mais saudáveis ​​de lidar com o estresse e as pressões sociais sem álcool ou restrição alimentar.

O resultado final

Embora não seja clinicamente reconhecida, a embriaguez tem graves consequências para a saúde. Com apoio, conscientização e atenção plena, os indivíduos podem encontrar maneiras mais seguras de lidar com a situação e construir relacionamentos mais saudáveis ​​com a comida e o álcool. Estão disponíveis recursos para ajudar as pessoas afetadas a iniciar a sua jornada de recuperação.