Controlla il tuo contenuto di alcol nel sangue (BAC)

Utilizza il nostro calcolatore del tasso alcolemico per stimare il tuo attuale livello di intossicazione.

Calcolatore del tasso alcolemico

Comprendere il contenuto di alcol nel sangue

Il BAC (contenuto di alcol nel sangue) misura la quantità di alcol nel sangue, espressa come percentuale che rappresenta grammi di alcol per 100 grammi di sangue. Ad esempio, un tasso alcolemico pari a 0,08% significa 0,08 grammi di alcol per 100 grammi di sangue. Questo livello è significativo perché è il limite di guida legale in molti stati degli Stati Uniti e paesi in tutto il mondo. Guidare oltre questo limite è illegale e aumenta significativamente il rischio di incidenti e vittime.

Come il tuo corpo elabora l'alcol

Il fegato inizia a metabolizzare l'alcol immediatamente dopo il consumo attraverso reazioni enzimatiche che lo convertono in sostanze meno dannose per l'eliminazione. Tuttavia, il fegato ha una capacità limitata, in genere elabora circa una bevanda standard all’ora. Una bevanda americana standard contiene circa 14 grammi di alcol puro, equivalenti a:

• 12 once di birra
• 5 once di vino
• 1,5 once di alcol distillato

Quando l'assunzione di alcol supera la capacità di elaborazione del fegato, l'alcol circola nel flusso sanguigno, aumentando il tasso alcolemico e aumentando i rischi sia immediati che a lungo termine. Con l'aumento del tasso alcolemico, potresti riscontrare:

• Lieve compromissione e problemi di memoria
• Inibizioni e giudizio ridotti
• Visione offuscata e linguaggio confuso
• Vertigini e disorientamento
• Capacità motorie e giudizio compromessi
• Nausea o vomito
• Blackout o perdita di memoria
• Difficoltà a stare in piedi o a camminare
• Respiro e battito cardiaco pericolosamente rallentati

Fattori che influenzano i livelli di BAC

Diversi elementi influenzano il contenuto di alcol nel sangue:

• Età: gli individui più anziani possono avere livelli di alcolemia più elevati a causa della ridotta efficienza del fegato e del minore contenuto di acqua corporea
• Sesso: le donne in genere hanno un tasso alcolemico più elevato a causa del maggiore grasso corporeo, del minore contenuto di acqua e delle fluttuazioni ormonali
• Peso e composizione corporea: gli individui più pesanti generalmente hanno un tasso alcolemico inferiore, mentre il tessuto muscolare (con più acqua) può diluire l'alcol
• Salute del fegato: qualsiasi insufficienza epatica porta a livelli di BAC più elevati e più duraturi
• Assunzione di cibo: mangiare prima o mentre si beve rallenta l'assorbimento di alcol
• Tasso di consumo: il consumo eccessivo di alcol travolge il fegato, causando rapidi picchi di alcolemia
• Farmaci: alcuni farmaci interagiscono con l’alcol, aumentando potenzialmente il tasso alcolemico
• Fattori genetici: le variazioni genetiche possono accelerare o rallentare il metabolismo dell’alcol
• Consumo cronico di alcol: la tolleranza non abbassa il tasso alcolemico: i bevitori esperti possono funzionare con un tasso alcolemico elevato ma affrontano gli stessi rischi per la salute

Perché il tasso alcolemico è importante per la tua salute

Anche bassi livelli di alcol possono avere un impatto significativo sul tuo benessere mentale e fisico. Con l’aumento del tasso alcolemico, aumentano anche i rischi potenziali:

• 0,02%-0,05% BAC: umore alterato, ridotta inibizione, lieve compromissione motoria
• 0,06%-0,15% BAC: euforia iniziale seguita da disturbi della parola, della memoria, della coordinazione e dell'equilibrio; Lo 0,08% è illegale per la guida nella maggior parte degli stati
• 0,16%-0,30% BAC: potenziali blackout, vomito, grave perdita di controllo motorio, aumento del rischio di lesioni, declino cognitivo
• Superiore allo 0,31% di tasso alcolemico: avvelenamento da alcol potenzialmente letale: perdita di coscienza, difficoltà respiratorie, convulsioni, potenziale coma o morte senza cure mediche immediate

Livelli di alcol costantemente elevati nel tempo sono collegati a problemi di salute cronici tra cui malattie del fegato, pancreatite, alcuni tumori, ictus, disturbi di salute mentale e disturbo da uso di alcol (AUD).

Gestire il tuo tasso alcolemico

Mantieni il tuo tasso alcolemico entro intervalli più sicuri con queste strategie:

• Riduci il tuo consumo di alcol: limita il consumo a circa un drink standard all'ora
• Mantieniti idratato: bevi acqua tra una bevanda alcolica e l'altra per rallentare l'assorbimento dell'alcol
• Mangiare prima di bere: consumare cibi ricchi di proteine ​​e grassi per rallentare l'ingresso di alcol nel flusso sanguigno
• Pianificare il trasporto: non guidare mai dopo aver bevuto: organizzare in anticipo un trasporto alternativo